春天已經漸漸臨近，陽光變得充足，氣溫也開始回升，但隨之而來的還有一個不速之客--過敏。在漫長冬季以後的過敏季節往往都會顯得讓人頭疼。
如果你是會發生過敏的體質，一定要提前做好準備，木花粉是首先會造成影響的過敏原，這類物質可以在空氣中傳播200英里（約322公里）以上的距離。
內舒拿或者丙酸氟替卡鬆之類的鼻腔噴霧需要幾周的時間才能在你的體內起到防禦的作用，所以建議有過敏情況的人提前開始預防。但是不建議提前服用抗組胺藥物來預防過敏，這種藥物不在必要時別輕易服用。
與過敏症周旋的一些小建議
首先對於會發生季節性過敏的人來說，要勤於更換過敏藥物，長期使用相同的藥物身體會產生耐藥性，藥物的效果也會被降低。如果你不想每天都吃藥，一些天然的替代性方法也是可以考慮的，比如有一些研究發現含有歐米伽3脂肪酸較多的飲食能夠減輕過敏的症狀。
需要注意的是，有一些食物不但不能減輕，反而會加重過敏的症狀，像是蘋果和瓜類植物都包含與花粉相似的物質，會造成類似過敏的症狀。
除了食物和藥品，人們還可以通過避免接觸來減輕過敏情況。花粉的數量在早晨的5到10點之間是最高的，過敏情況比較嚴重的人在這個時段最好不要長時間呆在戶外，如果一定要出門則要勤換衣服和洗澡，不要讓花粉停留在身上，也不要把花粉帶到家裏。另外還要記得關窗，清洗空氣過濾設備的過濾片以保證不受花粉侵襲。隨時關注有關花粉數量的預報，在情況比較嚴峻的時候避免頻繁出門。
在一些地區，木花粉春天的爆發時間和菁草花粉在夏天的爆發時間可能是重疊的，這些地區的人也需要特別注意。
實在想減輕過敏症帶來的痛苦，克敏能和仙特明或者一些抗組胺處方藥都可以起到一定的效果，鼻腔噴霧可以較快產生作用，但一般需要醫生的處方。
雖然完全的避免過敏是不太可能的，但知道一些減輕過敏症狀的方法還是能夠幫助過敏體質的人更好的度過這個季節。
