春天是減肥的最好季節，當人們脫下棉衣換上單衣，身材就完全的顯露出來，尤其是愛美的女性對臃腫的身材開始在意起來，因爲冬天穿的比較多，包裹的比較嚴實，即使胖一點也是看不出來的，更何況絕對不能爲了美麗凍人而少穿衣服，導致健康出問題，可是春天來了，各種衣服都會靚麗的登場，美女們看着眼花繚亂的衣服，真的很想穿在自己的身上，可是當發現那麼多漂亮的衣服穿不上時，一定要下決心減肥，讓自己瘦下來，因爲愛美之心人皆有之，就算曼妙的身材不是爲了別人，爲了自己也還是要追求的。
還有一些人經過了一個冬天的補養，再經過春節的胡吃海喝，感覺身體胖了很多，而且也深知肥胖不僅是體型不好看，更重要的是肥胖會成爲很多疾病的溫牀，所以，春天來了，要去掉贅肉和煩惱，將多餘的脂肪埋葬在春天，讓自己輕輕鬆鬆的迎接夏天的到來。因此，這部分人也會加入減肥大軍的行列。
現在減肥的方法太多了，這種廣告也是鋪天蓋地，但是，最好的藥物是食物，減肥也最好是通過天然的方法，這樣纔會更加的安全。
一、選對時間喝水。春季一定要多喝水，可以有效的提升免疫力，同時，選擇對的時間喝水就會幫助你瘦下來。
1、每天早上起牀後喝杯溫開水，不僅能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，還可以減少小肚腩，而且如果出現便祕的話，腹部也會隆起，感覺胖了一些，因此可在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水，可以清除腸內多餘的脂肪還能解決便祕，沒喲了便祕，人自然就輕了很多。
2、吃飯之前喝一大杯水，因爲水有飽腹感，讓你感覺不餓，吃飯的時候就會減少進食量。
3、如果下午茶的時間感覺餓的時候也是多喝水，或者喝茶喝咖啡，且不可吃零食。
每天做到喝這三次水，管住自己吃零食的慾望，何愁瘦不下來。
二、飲食清淡 少油少鹽。肥胖就是脂肪惹的禍，而大魚大肉裏脂肪的含量最高，所以想瘦，那就必須控制含脂肪高的食物的攝取，因此，春天想減肥的你就要吃的清淡，現在的蔬菜種類也很多呀，多吃青菜少吃肉，一定可以瘦下來。
三、控制晚餐的進食量。早餐吃的要好，晚餐吃的要少，這是維持體重很重要的方法。晚餐不能夠吃的太晚，因爲吃的晚離睡覺的時間太近，而且吃晚飯也不運動，脂肪消耗不掉，就會儲存在皮下。而且要控制晚餐的量，不能吃的過多，晚餐吃到6分—7分飽就可以了，而且晚餐一定不要過去油膩。
