秋冬季節是心腦血管意外發生的高峯季節，因爲，天氣的變冷，導致身體毛細血管的收縮，會導致血管的官腔變窄，血液循環的速度降低，血流的速度減慢，引起一系列的變化，而發生梗塞、猝死等。那中風就是腦血管意外，又被稱爲腦卒中，也是老年人疾病死亡的主要疾病之一。
中風分爲兩種，一種被叫做腦血栓，一種叫做腦溢血，兩個的發病機理並不完全相同，但是有一點相同的就是都會有一些早期的血管病變出現，腦血栓的病人血管中一定存在栓子，可能在心臟也可能在別處，而且，血液當中的垃圾非常多，導致血管的官腔變窄，當栓子經過腦部非常細小的血管，由於血流速度的減慢以及官腔的狹窄，導致栓塞，而引起血液無法通過，繼而影響腦部的供氧和神經的受損，會出現一系列的症狀。
而腦出血則是因爲早期血管的彈性降低，血液當中脂類垃圾過多，導致官腔變窄，導致血流速度緩慢，血壓升高，當血壓升高到一定程度的時候，已經失去彈性的血管壁突然破裂，導致大腦出血，因此也成爲腦溢血。儘管，這兩種疾病不完全一樣，但是得了哪一種都是非常的兇險，會給整個家庭帶來憂慮和困擾，我們經常說的“一人中風，全家發瘋”，並非就是全家人都成爲精神病，而是家庭成員要瘋狂的去準備救治的金錢，有些還要辭去工作來照顧，還要承受這患者的後遺症。所以，會讓整個家庭的生活品質一落千丈。
這個病又被稱爲是富貴病，也就是因爲人們的生活水平越來越高，吃的越來越好，才導致這種疾病的發病率越來越高，死亡的人數也越來越多，因爲這個病的愈後都不是很好，不是癱瘓就是行動不便，還有更多的後遺症，因此，還是遠離這種疾病纔是最好的選擇，那就是提早預防。那如何預防中風？我們一起來揭曉答案。
1、從年輕就開始注意飲食習慣。儘管我們現在的生活水平很高，吃肉吃油已經不是什麼難事，但是這些東西吃多了就會損傷我們的血管，因此，一定要少吃，血管的損傷也不是一朝一夕的，所以，在年輕的時候就要注意。多吃水果和蔬菜。飲食以清淡爲主。
2、少酒戒菸。這些四很多容易出現中風人的習慣，很多人因爲應酬導致飲酒過量，這些爲以後的腦中風打下伏筆，爲健康埋下隱患
3、多做運動，強身健體。運動可以增加血液循環的速度，增強新陳代謝，幫助排除體內毒素，有利於保護血管的彈性。
4、每年檢查一次身體。每年做一次全面的身體檢查，儘早發現血脂的變化和血壓的變化，有效的控制血脂和穩定血壓，是預防腦中風非常重要的環節。
