腎炎的預防不是每個人都能做到的，也不是說說就可以做到的事。腎炎的預防需要需要我們參考有關的預防知識，進行科學的、正確的預防，爭取做到預防的高效化。 腎炎就是腎臟發生炎症病變。嚴寒的冬季由於溫差增大，再加上乾燥的空氣，無疑給腎炎患者增加了復發的機會，那麼腎炎患者在冬季如何防治病情的復發？冬季預防腎炎的方法有哪些呢？下面小編就爲大家推薦一些預防腎炎和腎炎復發的方法。
1、及時就醫、定期檢查
因此在發現身體不適或有類似反應時應及時就醫，特別是有發熱症狀或小便常規異常，應儘早明確診斷，及時進行治療。
2、科學飲食
因由腎臟疾病的特別性，應在醫生指導下制定科學的食譜，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟的負擔，讓腎功能不全或惡化，但過少又能能誘發營養不良和低蛋白血癥。平常每日攝入的蛋白以每公斤體重0.5克蛋白質計算爲宜。對腎功能不全的病人，食鹽不超過6克爲好，除非有嚴重的心衰、浮腫及高血壓，否則戒鹽對病十分常不利。多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排出有利。
3、保養腎臟
冬季雖是腎炎的高發期，但此時也是是夏病冬治的好時機，根據中醫“腎主冬”、“冬至一陽生”和“順時氣而養天和”等相關理論，運用時間醫學的概念，冬季是腎病治療修養的最佳季節，腎病冬治能夠發揮藥物的最大效能，達到最佳治療效果，採用中西醫結合，因病施治效果更佳。
4、忌高脂食物
慢性腎炎患者有高血壓和貧血的症狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因爲脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
5、避免過度勞累
過度勞累也是誘發腎病復發的一個重要原因。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動所致，而往往忽略了腦力勞動，過度腦力勞動會導致機體免疫力下降，從臨牀案例顯示用腦過度而引發的腎病並不少於體力勞動所引起的，甚至還超過體力勞動所致腎病。
6、衣、食細節要注意
氣候多變，適時增減衣服，切不可一下子減得太多；運動出汗後注意避風寒。合理安排好飲食，不吸菸、不喝酒、不食辛辣食物，減少對呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食及吃帶皮水果。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等使身體抵抗力增強。
7、忌用強烈調味品
強烈調味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對腎功能不利，應忌食。味精由於多食後會口渴欲飲，在限制飲水量時，也應少用味精。
8、適當運動增強免疫力
部分患者得病後便整天臥病修養在牀，加上冬季天冷，更懶得下牀運動。其實慢性腎病患者並不宜長時間臥牀休息，患者平時可以外出散散步，幹一些力所能及的家務，既可通過運動提高身體免疫力，預防感冒；又可改善機體的血液循環，有利於病變腎臟的康復。
9、注意個人衛生和防護
養成良好的衛生習慣是預防春季傳染病的關鍵。勤換、勤洗衣服，天氣好時將被褥在陽光下暴曬。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所。
10、限制食鹽
水腫和血容量、鈉鹽的關係極大。每 1克鹽可帶進 110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫症狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發生意外。
11、避免感冒
冬季天氣較冷，易引起患者機體免疫力下降，導致感冒，使體內的炎症、免疫系統被激活，產生免疫損害，引發腎病復發或發作，所以對腎臟病人來說，避免感冒對預防腎病復發至關重要。平時應避免出入人多空氣不流通的公共場合，避免冬季流感等。
12、限制含嘌呤高及含氮高的食物
爲了減輕腎臟的負擔，應限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿蔔、豆類、豆製品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因爲這些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時，其代謝產物不能及時排出，對腎功能有負面影響。
13、積極治療
在醫生的指導下，進行合適的治療是有效的辦法。祖國醫藥對腎病的防治療有獨到之處。除此之外患者還要積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、牙病及皮膚、尿路感染等隱患，使病情全面、有效地得到抑制。
14、改善通風、預防流感
定時打開門窗自然通風可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，調節居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。
99營養師溫馨提醒腎炎病人在冬季更要多加註意保健，注意一些日常的飲食禁忌和保暖措施。
