壯陽食物：推薦五款壯陽菜譜

現在因爲工作氣氛緊張和工作壓力大導致家庭生活不是很和諧，男人牀上功夫不行是影響家庭生活較爲重要的因素。除了緩解工作壓力，還可以通過飲食來進行調節，今天就爲大家介紹幾款食物來讓你吃後更有男子氣概。

大家都熟知的“韭菜”被稱爲“壯陽草”，也被稱爲“洗腸草”，不僅可以清理腸胃，還是天然“偉哥”。可以跟韭菜搭配是食物有很多，比如韭菜炒蛋、韭菜炒肉，這樣葷素搭配很合事宜。當然，你也可以將韭菜做成餃子、包子等麪食，滿足北方人的需求。“韭菜”類食物有養血、溫腎、暖腰膝之功效。

除了天然“偉哥”韭菜外，還有一樣食物也是必不可少的，就是“蝦”，進補食物中較上品的就是“男蝦女蟹”了。蝦在中醫養生中有不低的地位，是補腎壯陽之良品，此外蝦的營養價值也很高，富含人體需要的微量元素、脂肪和氨基酸等，不僅是補品更是美味。

以蝦爲原料的食譜有很多，無論是煎炸蒸煮都可以，所以我給大家慢慢道來。第一道菜就是“醉蝦”，也有人稱爲“醉生夢死”，在杭州西湖旁也是很有名氣的一道菜，做法也很簡單，只需要以紹酒和蝦煮兩分鐘就好。

第二道菜是蝦仁炒韭菜。蝦仁和韭菜進補的優良食材，用蝦肉來炒韭菜是治療腎虛和陽痿行之有效的菜餚。

第三道菜是清蒸蝦仁。蝦的主食材決定了這道菜的功效，加上公雞和海馬進行蒸煮，更是進補的良品，有溫腎壯陽，益氣補精之功效。

第四道菜是米酒會大蝦。這道菜的食材就如菜名一樣，就是米酒和大蝦。至於配比就是300g的大蝦加上米酒及生薑，將大蝦放入米酒浸泡一刻鐘，然後大火猛炒即可。這道米酒會大蝦可以通血脈、補腎之功效。

除了韭菜和大蝦，還有一種食材也是大補的，就是羊肉。自古中醫中就有將羊肉和人蔘相提並論，今天的第五道菜給大家推薦一道藥膳，杜仲羊肉。杜仲不是人名，而是一種中藥材，補腎良藥。而羊肉屬熱，有助陽之功效。將杜仲和羊肉放在一起燉可以緩解腰膝痠軟等症狀。

相信這五道菜可以很好地幫助您找回男子氣概！