一、阿膠
阿膠是女人對抗時間的法寶之一，經常服用阿膠不僅僅有利於紅顏常駐，同時還具有很好的補腎功效。特別是對於女性常見的血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血等情況都有着明顯的緩解以及治療的功效。這是由於在阿膠中含有多種的氨基酸，從而可以達到很多女性意想不到的功效。而且阿膠還能改善體內鈣平衡，對尿毒症腎性貧血更是有着很好的治療效果。
阿膠的服用方法很多，阿膠燉紅棗就是一種不錯的選擇：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化即可食用
二、當歸
很多女性都存在有月經不調以及痛經、產後腹痛的情況，這個時候可以選擇適當的食用一些當歸，它可以有效的緩解這些情況。當歸之所以對子宮機能狀態具有如此有效的調節作用，是因爲在當歸中含有一些營養物質，而這些營養物質正是女性所需要的。
當歸的功效不僅僅如此，它還能用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。因此女性在日常的生活中，不妨多吃當歸益母草蛋。做法很簡單，準備當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時即可。
三、龍眼
對於女人吃什麼補腎這個問題，龍眼也是不錯的選擇，很多女性都存在有失眠、心慌的問題，這是由於肝腎虧虛所導致。因此補肝補腎非常的重要，只要補充充足的氣血，纔能有效地緩解這些不良的症狀。
下面向女性推薦一款龍眼肉的食療方法——龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
