女人腎虛補腎吃什麼好
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
中醫認爲對於腎虛的調養，必須陰陽平補，方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷於神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。
女人腎虛補腎飲食推薦：
1、羊肉+海蔘最補腎
海蔘是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎爲零。而且海蔘肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海蔘能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便祕者。在寒冷的冬天，用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。
材料：水發海蔘20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。
做法：海蔘和羊肉切成薄片。鍋內水燒開後加入蔥、姜煮片刻，放入海蔘、羊肉，煮熟調味即可。
功效：滋補腎虛，用於治療腎虛所引發的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。
2、四仁雞子粥補腎
材料：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克。
做法：
把以上所有的材料一起研磨成碎末，每日早晨取20克，加水一小碗攪拌均勻。
煮開之後直接打雞蛋一個，放入適量的冰糖攪拌均勻，連續半年一起服用。
3、胡蘿蔔羹補腎
取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最爲有效。#p#副標題#e#
4、芹菜蛋羹補腎
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
5、蜂蜜果丁補腎
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
女人補腎其它食物：
1、山藥
山藥可以做出很多美味食物，經常吃山藥可以健脾胃，能夠補腎填精，腎虛的人可以經常吃一些山藥。
2、當歸
當歸用於血虛血瘀所導致的月經不調、痛經、產後腹痛。準備當歸30克、益母草50克，一起煮開之後加入雞蛋，一起再煮1小時即可以食用。
3、鱸魚
女人經常吃魚對女性健康有益，同時魚肉也不發胖，是多數人喜歡吃魚的原因，同時鱸魚對腰痛腎虛的人來講是非常好的食物。
4、枸杞子
枸杞子是一種常見的中藥材，用枸杞泡水可以養眼明目，可以養肝補腎，不過枸杞子不能經常食用哦。
