中醫上認爲，脾爲後天之本，主消化食物和輸布精微。脾的健康與否對於人體是十分重要的，脾弱全身都弱，脾虛則運化無力，食物無法吸收，人體消瘦無力；或者體內生溼，溼氣無法排出體外，人體虛胖。而現代人不節飲食、久坐缺乏運動、長期熬夜等等不良生活習慣，對脾的損傷是很大的，今天我們就來詳細說一說脾不好的人吃什麼東西養脾？以及中醫上常用的補脾中成藥——參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程？
一、脾不好的人吃什麼東西養脾？
一脾不好的人吃什麼東西養脾？中醫認爲，脾喜燥惡溼，喜溫惡寒，因此脾不好的人吃什麼東西養脾？要適當多吃溫性的或燥性的食物，比如小米。小米是五穀雜糧中最保護脾胃的一種食物，可和中養胃，除熱解毒，《本草綱目》說，小米 “治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”所以常喝小米能夠養脾。
另外，脾主運化食物與水液，與胃功能相協調，脾不好的人吃什麼東西養脾應該多進食一些清淡易消化的食物，減輕脾臟及胃腸道負擔，可以多吃一些豆類，比如紅小豆、黃豆、黑豆等；穀物類，包括玉米、大麥；蔬菜類，包括苦瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、西紅柿等等。
縱然，脾虛的患者多吃以上食物有助於改善脾虛的表現，但是食物調理的效果十分輕微，對於已經存在脾虛的患者，僅憑藉飲食調理是遠遠不夠的，應以藥物治療爲主，配以飲食調理爲輔。
二、脾虛吃什麼藥治療？
其實早在北宋時期，《太平惠民和劑局方》中就對脾虛吃什麼藥治療，作出了回答，即參苓白朮散。後經歷代醫家的不斷改良，逐漸演變爲先進臨牀上常用的參苓健脾胃顆粒。
參苓健脾胃顆粒根據君臣佐使的原則配伍而成，其中北沙蔘、白朮、茯苓具有補脾健胃滲溼之功效，配山藥、蓮子輔以健脾益氣、止瀉；輔以砂仁，行脾和胃，行氣化滯；甘草，健脾和中，調和諸藥，能夠補脾健胃，利溼止瀉。參苓健脾胃顆粒藥效更溫和，藥食同源適合長期調理，標本兼治，用於脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
其中北沙蔘以補胃陰和肺陰見長，更能清胃潤肺，養陰生津；加陳皮去桔梗更能補氣和調理氣機，更能爲脾胃運化提供動力，配伍山藥、扁豆、白朮等藥，共同發揮補脾健胃，利溼止瀉的功效。對脾胃虛弱飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力有明顯的治療作用。那麼，參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程呢？
三、參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程？
對於很多用藥治療的患者來說，服用療程是患者們所關注的，那麼參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程呢？
其實，參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程並沒有一個十分明確的規定，是根據患者自身情況所決定的。臨牀上一般都是隨症用藥，即根據病情變化調整用藥方案及療程。通常來講，對於體質弱的人，以及老年人服用的療程可能會更長一些，以鞏固療效，更好的恢復健康。對於輕度的脾虛患者，可能服用參苓健脾胃顆粒3天、7天、10天等就可有明顯改善。
另外，用艾灸調理脾胃也是非常不錯的方法，溫和灸、隔物灸（隔姜灸）都可以，中脘、足三裏是健脾和胃的常用穴，如果伴隨腹痛腹瀉等症狀，可再配上天樞穴共同治療。（文章來源：互聯網）
