我們都知道一旦出現消化不良就會嚴重的影響我們對食物營養的吸收，其中脾胃不和就是導致消化不良比較常見的一種原因，出現脾胃不和總是會導致我們沒有食慾，並且還會有嘔吐和消化不良的現象，長期發展甚至會導致營養不良等現象，這對健康是非常不利的，但是我們如果能通過飲食進行調整，就能得到很好的緩解，同時也沒有任何副作用，下面一起了解下脾胃不和吃什麼食物好呢。
脾胃不和吃什麼食物好呢
綠豆粥
用料：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。製法：綠豆、粳米用水淘洗乾淨，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時加入白糖，每日早晚作正餐服食。功用：和脾胃，祛內熱。適用症：適用於脾胃不和，食慾不振，消化力弱，經常性口腔潰瘍，反覆不愈。
涼拌芫荽：
鮮芫荽150克，生薑15克，紅辣椒2只。將三者洗淨，瀝水;生薑、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、薑絲、紅椒絲30分鐘後，瀝乾水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。此餚具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用於納差，食慾不振，脾胃不和等病症。芫荽豬肝湯：鮮香菜100克，鮮豬肝250克，生薑適量。將芫荽洗淨，豬肝洗淨切片，生薑切碎;精油燒熱加水500毫升，燒開後入豬肝、生薑，豬肝將熟時入芫荽、精鹽即可。此湯具有補肝和胃，促進食慾的功效，適用於脾胃不和所致的曖氣泛酸，不欲飲食，眩暈等病症。
紅梅蘿蔔團：
大蘿蔔100克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿蔔洗淨切成細絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠幹水分，放在小盆內備用;冬菇、冬筍洗淨切成末，與蘿蔔絲一起，加精鹽、味精、麻油調料拌均勻，做成蘿蔔球;雞蛋磕人碗內，放澱粉。麪粉拌勻備用;炒鍋放油，燒熱後把蘿蔔球粘雞蛋糊，下油鍋後下番茄醬煮片刻，即可食用。此餚製作精巧，味道鮮美。具有養益脾胃，化痰止咳的功效，常食可治療疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病症。
上面就是對脾胃不和吃什麼食物好呢的介紹，通過了解之後我們知道綠豆粥以蘿蔔對脾胃不和都要很好的調節作用，這樣我們的平時在生活中一定要注意調整飲食，並且不要總是吃辛辣刺激性的食用，另外一旦長期有這樣的現象一定要及時到醫院進行檢查和治療，
