你養生了嗎？如今已經是春季了，冬季的養生方式已經沒有效果了。每個季節的養生方式都不一樣，春季養生重點的養肝。我們都聽過一句話只要在春天的時候肝好，那麼一年都不用開藥，由此可見春季養肝有多美的重要。那麼你知道春季如何養肝嗎？不妨試試這幾種方法吧。
肝臟一天能承受多少酒
對於我們來說最大的傷肝行爲就是屬於酒了，那麼你知道我們每個喝多少酒纔會給肝臟帶來傷害嗎？你知道肝臟對酒精的承受能力嗎？據瞭解，肝臟每天只能承受40克的酒精，也就是說每天超過40克的酒精那麼肝臟就會受損，各種酒精肝病就會找上門來。40克的酒精也許大家都沒有什麼概念，其實40克的酒精就是一千毫升酒精度6的啤酒；就是500毫升酒精度爲12的紅酒；就是100毫升酒精度爲50的白酒。所以說想要肝臟健康，那麼每天飲酒最好不要超過40克的酒精含量。
其實傷肝的行爲不僅僅是飲酒，還有不少的行爲，那麼下面就簡單的介紹幾個。
1. 熬夜
熬夜是很多人的習慣，不過你知道嗎？熬着熬着就把肝臟給熬沒了。因爲熬夜就是消耗了休息的時間，肝臟腸胃大腦等等都沒有充分的休息。
2. 愛生氣
我們都清楚易怒是最容易傷肝的，這是因爲生氣的時候全身的氣血就會聚集在頭部還有胸腔裏面，造成這兩個部位的氣血壅滯，那麼中風心梗等疾病就會悄悄找上門。
3. 飲食不規律
很多人在飲食方面經常是餓一頓大吃一頓的形式，特別是早餐經常沒吃的人。那麼你知道嗎？這種情況會導致肝臟儲存的能力被消耗，損耗肝臟的功能。
這麼做能養肝
1. 穴位按摩來養肝
我們都知道每個穴位都有一個對應的器官，肝俞太沖還有太溪這幾個穴位經常按一按有利於疏肝養肝。
2. 食物養肝
想要養肝飲食就是最好的選擇，那麼你知道哪些食物適合養肝呢？山藥胡蘿蔔南瓜含有杏仁都具有養肝護肝的效果。
3. 多休息
其實足夠的睡眠就是最佳的養肝方法，因此我們應該早睡早起的習慣，每天至少7到8小時的睡眠時間，遠離熬夜。
以上三種就是最爲常見的養肝方式，在春季想要養肝的朋友們不妨多看看吧。肝臟是我們最爲重要的器官，它可以幫我們排出毒素等等。因此養肝勢在必行，那麼趕緊學回家吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
