先健脾在祛溼 減肥事半功倍
夏天一到，“減肥”這個關鍵詞又馬上衝上了熱搜，尤其是對女性而言，從十八歲到八十歲都是一件心頭大事！算得上是廣大女性最統一且最能堅持的、設置可以立爲終生奮鬥目標了。近年來，隨着物質生活越來越好，人們對外在形象的追求也日益提升，減肥不再是女性的專利，很多男性朋友也加入了減肥瘦身的行列。
減肥在大家心目中的概念往往指的是通過運動、節食等的方式減去身上多餘不必要的脂肪。很多人減肥，第 一選擇就是運動，或者節食，還有很多人在“管住嘴”還是“邁開腿”更有效果這個問題上喋喋不休，還有很多人，既“管住了嘴也邁開了腿”仍然改變不了“喝水都胖”的苦惱。
如果你去看中醫，中醫一定會告訴你。減肥，無論是管嘴還是管腿，都不如先健脾祛溼，尤其是“喝水都胖”、“走路都喘”的體質。健脾祛溼，是強身健體、養生溫補的一種中醫治療保健方法。祛溼、減肥，這兩者之間，看似沒有任何關係，很多人會認爲它們之間像是兩個不同領域裏的概念，互不相干。其實有着許多不爲人知的聯繫，俗話說：十胖九虛，這個虛指的是由於溼氣過重引起的脾虛，容易導致慵懶、睏倦等想象，所以胖的人不好動也是這個原因。
所以中華傳統的中醫會建議，減肥，一定要先健脾祛溼。這裏應該注意的是“先健脾再祛溼”，因爲一味的祛溼，會損傷脾胃，健脾祛溼，則是指通過溫補、修建脾胃的健康情況，除去入侵體內的溼氣。因爲在中醫的角度來講，身體溼氣重，多數是由於脾虛，水谷運化障礙，在體內聚而成溼，先健脾在祛溼才能達到標本兼治的目的。
因此，建議健脾祛溼應該貫穿於減肥的全過程，這樣纔可以更好的用一種健康的方式減去脂肪。在減肥的前期，身體應該保持一個良好的狀態，不可以在身體虛弱無力或者是太過於旺盛的情況下，貿貿然就開始減肥之路。然而在減肥中期，即正在減肥的過程中，應該結合一下健脾祛溼，把多餘的水分排出體外（利尿），或者通過健脾祛溼清除多餘的食物還有引起身體免疫反應的物質。這樣能夠讓減肥過程中身體的負擔相應的減少一些。而在減肥後期，健脾祛溼則能夠更好的起到清理身體食物殘渣、緩解身體減肥後的負荷。但是現代人很難堅持煎藥服、用藥劑，一方面是麻煩、沒時間，另一方面是體驗感極差，中藥的苦味不是誰都能接受的，因此很多中醫會建議我們採用食補的方式，簡單又美味，比如紫鑫離溼清，它可以陰陽雙補，祛溼保護脾胃，而且所用到的原料都是藥食同源的食材，每天可以當做早餐或者代餐，不僅健脾祛溼，還能補益中氣，是陪伴我們減肥的一個很好的選擇！讓減肥能夠更加事半功倍。而且，減肥對於身體造成的負荷也可以通過健脾祛溼很好的減輕，不至於積累在體內。（文章來源：互聯網）
