在生活中，大家都會吃到粥，而隨着人們對健康越發看中，粥的種類也多了起來，其中豆薏米粥非常受歡迎，據說喝了能祛溼，那紅豆薏米粥祛溼嗎？接下來就由小編爲大家好好介紹一下。
一、紅豆薏米粥祛溼嗎
紅豆也叫紅小豆，它除溼退黃之功應用歷史悠久；薏米也叫苡米，它營養價值豐富，具有抗氧化、抗炎症等功效，所以紅豆薏米粥祛溼嗎？顯然是有的，而且祛溼效果良好，吃起來也鮮香可口。
需要祛溼的人：①出汗少、皮膚暗沉、沒精神、眼神容易腫的人；②睡不醒，睡越多覺都感覺困，並且睡覺喜歡流口水的人；③隔三差五便祕、起牀後如廁，大便溏稀不成形的人。
二、紅豆薏米粥的功效
根據醫學檢測，喝紅豆薏米粥最主要的功效就是能夠祛除體內的溼氣，而除了祛溼外，還有以下幾個功效：
①減肥：紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便，所以喝這種粥可以減肥。現如今，10個人裏有6、7個身體發福，所以有條件的朋友不妨多喝點紅豆薏米粥。
②治溼邪：紅豆薏米可以說是治溼邪最好的藥了，一般生病了，可以回去熬紅豆薏米湯當茶喝，這樣好的會更快些。
③利尿強腎：此外，喝紅豆薏米粥還能增強腎功能，並有清熱利尿作用，所以該粥男女都適合。
三、紅豆薏米粥能天天喝嗎
知道紅豆薏米粥的功效後，許多人都想着天天喝，不過紅豆薏米粥能天天喝嗎？答案是不能，因爲薏米性微寒，如果是女性，在月經期食用，會導致痛經、月經量過大，會損傷元氣，影響健康。不過如果是男性，那還是可以天天喝的，但那也要你吃不膩。
四、紅豆薏米粥的正確做法
①材料：準備薏米、紅豆、冰糖適量；
②過程：將薏米、紅豆放入容器，加入溫水浸泡20分鐘，等它們泡發後放入鍋中，再足夠的清水，大火煮開改小火慢煮。
③結果：等獎紅豆煮開花，然後加入適量冰糖再熬幾分鐘，之後關火即可得到紅豆薏米粥。
小結：看完全文，大家是否想喝紅豆薏米粥呢？總而言之，紅豆薏米粥是一種非常健康的吃法，喝了不僅能祛溼，還能減肥，所以大家不妨親手做着吃吃看。對該類問題感興趣的朋友，還可以看看哈密瓜肉裏面有空孔、 枸杞葉和什麼相剋。
