現在很多朋友都喜歡看電視裏的養生節目，比如養生堂、健康之路等等，因爲這些節目裏的專家可以給予我們一些指點，告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體，可以防災祛病，可以讓我們延年益壽等等，所以大家都希望自己可以把保健進行到底。今天我們就來說說關於脾胃虛弱如何調養，以及脾胃虛弱應該吃什麼話題。
那麼，在冬季裏我們應該如何來養脾胃呢?換句話說，如果我們脾胃虛弱吃什麼東西可以調養一下，讓脾胃不再難受呢?有些專家會說了，我們可以通過食療的方法來改善它的現狀，根本不需要吃藥。那麼我們可以吃什麼來養養虛弱的脾胃呢?
很多朋友也特別想知道脾胃虛弱吃什麼可以得到改善。專家介紹，我們可以通過喝小米粥、二米粥來改善。每天每餐，準備一兩或者二兩的小米粥或者是二米粥，來代替我們的主食。這樣減持一個月下來，你會發現，我們的腸胃首先有暖的感覺，其次感覺疼的次數不像以前那麼多了。
那麼有些朋友還會問，我們還可以少吃或者不吃什麼東西，來養脾胃呢?我們還可以通過少吃或者不吃硬的、辛辣的、不好消化或者黏黏的食物來養脾胃。當脾胃虛弱的時候，上述的這些食物不但會給脾胃增加負擔，還會刺激腸胃黏膜，導致我們出現各種不適的症狀，所以如果你的脾胃平時就不是很舒服，一定記住少吃或者不吃這些食物。
