鳳小嶽最吸引人的不僅僅是精緻的臉蛋，鳳小嶽肌肉。有臉蛋又有身材，不吸粉纔怪。下面就和小編一起來欣賞鳳小嶽肌肉照。
鳳小嶽半裸秀肌肉
鳳小嶽在《小時代》飾演激似型男版的「穿著Prada的惡魔」，他爲戲瘦身4公斤，靠健身、跑山路、交互蹲跳、伏地挺身、瑜伽鏟肉練肌，體脂肪號稱僅有4%。日前郭采潔與他合拍該片宣傳曲MV，被他緊抱，意外感受到他肉體，她暗爽喊：「好紮實喔!」
鳳小嶽去年結束金馬獎慶功宴後，隔天隨即赴上海向《小時代》劇組報到，對第一場戲就得裸上身，他老神在在：「我以前在電影裏，就已拍過一羣大男生脫光光跳入泳池的戲，沒在怕。」劇組人員誇他精實肌肉線條：「就像一尊大衛雕像。」
片中他與郭采潔有較勁智力及心理的對手戲，但兩人常笑場，惹她不斷輕聲暗示他要忍住，她說：「我們都是雙魚座老靈魂，如果開啓一個共通話題，可以講很久。」她還說有次去看演唱會，他竟帶一大盆新鮮藍莓進場，還請她吃，笑說：「小嶽是個驚歎號男人。」
郭采潔 鳳小嶽
郭采潔、鳳小嶽、柯震東、楊冪、謝依霖(hold住姊)等主演的青春電影，鳳小嶽向上海劇組報到第一天就被扒光，精實體魄被劇組大讚如大衛雕像，雖未親眼目睹，郭采潔在拍電影宣傳曲MV時因被他抱滿懷，「有感覺到真的滿紮實的!」
郭采潔和鳳小嶽的對手戲多是智力和心理的對決，同是高智商精英、都企圖在氣勢上壓倒對方。同爲雙魚座的2人這次都飾演跟自身性格反差極大的角色，對臺詞時常發生說著說著「集體笑場」的情況，鳳小嶽笑說：「這2個角色肯定都不是雙魚座。」郭采潔也透露兩人就像搞笑二人組，「演到最後，都要murmur提醒對方要忍住、要忍住。」
鳳小嶽
戲裏2人勢不兩立、針鋒相對，戲外都成了劇組其他人眼中的怪咖，郭采潔形容彼此都是雙魚座老靈魂，「如果開啓一個共通話題，可以講很久停不下來。」她回憶有次在德國電音的演唱會上巧遇鳳小嶽，他帶了一大盆新鮮的藍莓進場，還請她吃，真的很怪咖，「小嶽是個驚歎號男人!」
鳳小嶽是去年底結束金馬獎的慶功宴後，半夜從宜蘭搭車返北，搭最早班機赴上海向「小時代」劇組報到，第一場戲就裸上半身，他老神在在，「以前在電影裏就拍過一羣大男生脫光光跳入泳池的戲，我還是帶頭脫的那個，所以對脫我真的沒在怕。」爲了角色他早中晚一天跳3次跳繩，在家裏附近的後山慢跑，搭配瑜珈和伏地挺身、仰臥起坐，用激烈的有氧和健身完成使命，體脂肪只有4。
鳳小嶽去年結束金馬獎慶功宴後，隔天隨即赴上海向《小時代》劇組報到，對第一場戲就得裸上身，他老神在在：“我以前在電影裏，就已拍過一羣大男生脫光光跳入泳池的戲，沒在怕。”劇組人員誇他精實肌肉線條：“就像一尊大衛雕像。”
鳳小嶽現場秀脫衣舞
片中他與郭采潔有較勁智力及心理的對手戲，但2人常笑場，惹她不斷輕聲暗示他要忍住，她說：“我們都是雙魚座老靈魂，如果開啓一個共通話題，可以講很久。”她還說有次去看演唱會，他竟帶一大盆新鮮藍莓進場，還請她吃，笑說：“小嶽是個驚歎號男人。”
不過對於肌肉線條的鍛鍊，鳳小嶽還有一些建議給大家，現在我們就來看看怎樣才能練成這樣的肌肉吧。
一、運動量合理安排
排骨男要以中等的運動量(心率在130至160次間每分鐘)的有氧運動最好，以中等負荷(最大肌力的50%至80%)的器械重量最好。安排時間可每個星期練3次(隔天1次)，每次練習1到1個半小時。每次練8到10個動作，每個動作進行3到4組。做法：稍停頓、快收縮、慢伸展。連續進行一組動作的時間大概是60秒，組間間歇20到60秒，每種動作有1到2分鐘間歇。
通常情況下，每組要可以連續完成8到15次，假如每組次數達不到8次的話，重量能適當減輕;最後兩次務必用全力纔可以做完的動作，可以深深地刺激肌肉組織，”超量恢復”顯著，鍛鍊作用很好。
鍛鍊要有重點還有針對性
二、鍛鍊要有重點還有針對性
經過2到3個月運動鍛鍊後，排骨男的體力會顯著增強，相對於以前來說，精力也會變得充沛。這時，大肌肉羣要重點鍛鍊，就好像胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、背闊肌、臀大肌還有股四頭肌等，要隨時調整運動量。
另外，同一部位肌羣練習可採用不同動作、不同器械，並且要讓所練肌羣可以單獨收縮。隨着肌肉力量還有動作協調性的提高，運動鍛鍊的作用會越來越明顯。通常情況下，動作練習一個半月到兩個月可以變換一次。另外，鍛鍊的時侯精神( 意念)要在所練部位集中，別談笑、聽音樂等。肌肉脹、酸、飽、熱感越強，鍛鍊作用就越好。如此一來，如果可以堅持半年到一年，體型就會發生明顯變化。
每個男星都希望能有八塊腹肌，強壯結實的身體，其實想要有好身材都不難，只要願意花時間鍛鍊，也能很快看見你的腹肌。
