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有關養生保健的小常識的內容
關於養生的中醫理論小常識
多大歲數才能稱爲天年呢?《黃帝內經》說:上古之人,春秋皆度百歲乃去,而盡終其天年。早在幾千年前,充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命,得出的結論......
2023-11-15
不同月份的養生保健小常識
十二地支月氣與人體保健(陰曆算)正月:腎氣受病,肺氣微弱。宜減少鹹酸,增加辛辣,幫助腎補肺,安養胃氣。二月:腎氣微弱,肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味,以幫助補肝。三月:腎氣已息,心氣將臨,木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味。補精益氣。......
2023-11-16
關於女性養生保健的小常識
在不少女性的飲食結構裏,蔬菜水果佔的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入,使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪,其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分......
2023-11-15
秋季養生保健的12個小常識
1.及時增減衣服。立秋之後,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤,但喝流質的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究......
2023-11-15
夏季養生 夏季養生保健小常識
夏季天氣炎熱,人體陽氣生髮,這個時候應該特別注意補水,飲食方面也應該更加的清淡,多吃一些含有蛋白質、維生素的食物,這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一:夏季保健知識一:不要等感覺口渴之後才喝......
2023-11-05
冬季養生保健小常識
一、手腳冰冷到了冬天手腳冰冷的女性大有人在,即使在室內也必得穿戴整齊,厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少,否則,就要冷得牙齒打架。這是因爲神經末梢距心臟比較遠,天冷後血管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有規......
2023-11-03
養生保健有哪些小常識
中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中,找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針......
2023-11-15
中藥養生保健的小常識
中醫養生中醫養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是提前預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代......
2023-11-15
中醫養生保健的小常識
相對西醫來說,中醫離我們的生活最近,也最爲密切!人人都知道,如果風寒感冒,熬點生薑紅糖湯喝一喝,蓋厚被子出一身汗,睡一覺後就神清氣爽,感冒不治而愈。——其實,生薑、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我......
2023-11-15
冬季保健養生小常識
一、勤開窗防冬季缺氧每到冬季,有些人就會感覺呼吸不暢,感冒次數增多,甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關,但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致......
2023-11-11
夏季健康保健養生小常識
健康保健是夏季不可或缺的一項健康計劃。可是我們有些人並不知道怎麼做比較合適,這就告訴你些夏季保健小常識,讓你輕輕鬆鬆養生,健健康康走過夏天,自信滿滿的邁向秋季。你如果知道這些夏季飲食、作息、生活等一些方面的養......
2023-11-20
春季健康保健養生小常識
現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識飲食清淡消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此......
2023-11-23
夏季養生保健小常識
炎炎夏日來了,酷暑當空,夏季病、食慾不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養生成爲很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識就是爲你而準備的夏季大餐,瞭解夏季養生知識,可助你順利度過酷夏。1、夏季應堅持晚睡早起中午休......
2023-11-22
秋季保健養生的小常識
振奮精神。秋風落葉,萬物凋零,常使人觸景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。爲此,老年人應調攝精神,白天宜以平素所好的事物,隨意玩樂,並積極參加一些有益而力所能及的社會活動,保持樂觀向上的情緒,以走出淒涼低落的窘境。滋陰......
2023-11-20
養生保健的中醫小常識
中藥養生保健是我們中國人最爲難熟悉的養生保健方式之一,尤其是藥膳養生保健法,相信大家都不陌生吧,小編告訴你一些關於中醫養生保健的小常識。相對西醫來說,中醫離我們的生活最近,也最爲密切!人人都知道,如果風寒感冒,熬點生......
2023-10-31
梅雨季節的養生保健小常識
梅雨季節的保健養生生活小常識:一、大理石地面,小心防滑。現在很多新小區都很漂亮,環境佈置上也下工夫,不少小區路面都用的是大理石。可連着兩天陰雨,大理石就返潮了,走上去特別滑,真要當心。梅雨季節,連續下雨,大理石路面會更......
2023-11-02
關於養胃的保健養生小常識
慢性胃炎有哪些類型?慢性胃炎一般分爲慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎以及某些比較少見的特殊類型的慢性胃炎。慢性胃炎主要病因是什麼?慢性胃炎主要病因有細菌感染、機械損傷、化學損傷(如藥物、酒精、十二指腸膽汁胰液......
2023-11-16
春季養生保健小常識
一日之際在於晨,一年之際在於春,轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖,是一年中最美好的季節。然而,也是百草發芽,百病發作的季節,因此應注意保健養生。1.早起一杯茶國際癌症雜誌發表文章說,早上起牀喝杯熱茶,特別是......
2023-11-22
冬至保健 冬至養生保健小常識
冬至養生1、日子起居:冬至起居留意事項冬至在攝生學上是一個最重要的節氣,首要是由於冬至一陽生。冬至到小寒、大寒,是最冷的時節,患心臟和高血壓病的人通常會病況加劇,患中風者增多,天冷也易凍傷。因而,在隆冬時節,對高血壓......
2023-11-03
冬季養生保健的小常識
早睡晚起冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節,所以冬三月應早臥晚起,必待日光,使意志安靜,陽氣不受外界干擾。避寒就溫冬日氣候寒冷,避室應溫暖防風,一般宜保持在18℃以上。氣溫驟降與寒流過境時,老年人與體弱多病者,最好減少外出。......
2023-11-13
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