多大歲數才能稱爲“天年”呢？《黃帝內經》說：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年。”早在幾千年前，充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。
美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該爲120歲。這些研究結果，與我們祖先對天年壽數的記載驚人的一致。但是，爲何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死於疾病！爲什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？是什麼導致我們生病，是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢？當然是陰氣。
陰氣是我們自己造成的。我們經常人爲地傷害自己的陽氣，助長自己的陰氣，以至於半百而衰，不能終其天年。這一點，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。《黃帝內經？上古天真論》中說：不善養生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節制。喝酒喝多了以後，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。還有，常常把有害身心健康的生活方式當成正常的，深陷各種健康誤區而渾然不覺。比如，醉酒之後入房縱慾，傷於酒又勞於色，只貪圖一時的歡欣，而肆意地縱慾妄泄，不知道保持自身的精氣。另外，像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規律等等諸多不健康的生活方式，都能導致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年！
其實，我們的老祖先早就在《黃帝內經》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：“法於陰陽，和於術數，起居有常，食飲有節，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”什麼意思呢？就是讓我們隨時隨地都不要人爲地去傷害自己的陽氣，但我覺得這還說得不夠，依我看，任何時候我們都還要積極主動地以各種方法培養自己的陽氣，以增強人體的自愈能力。要記住，無論你現在多大年紀，只要陽氣一足，活到天年就不是夢想。
養生就是養陽氣
現在，有很多病比較難治，用常規的方法很難獲得好的療效，如何才能迅捷地解除這些疑難雜症，這成了困擾我多年的一個難題。直到有一天重新研讀《黃帝內經》，才發現其中暗藏着一個很重要的玄機。
這個玄機就是固護陽氣。《黃帝內經》中的《生氣通天論》篇說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”《陰陽應象大論》篇說：陰陽爲“生殺之本始”。張景嶽注曰：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死。”正是這兩段話使我悟出了治病和養生保命的真諦，困擾多年的難題一下子豁然貫通了。原來，人的生命全在“陽氣”二字上做文章。只有固護陽氣，才能百病不生，也只有陽氣旺盛，人體的自我康復能力才能正常發揮，醫藥纔有用武之地。
養生，就是養陽氣。當人體有不適的時候，體內就好比是陰冷潮溼的天氣，但只要太陽一出來，這種環境就不利於疾病的生長、發展了。所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽托起來，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。
人生天地之間，大自然中的風、寒、暑、溼、燥、火時時刻刻都在威脅着我們的健康，這就是中醫所說的“六淫邪氣”。一年四季，春有風邪，夏有暑邪、溼邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們侵入人體後，有的很快就發病，有的則要潛伏相當長一段時間，轉化成各種形式的其他病變。然而，同在六淫邪氣的包圍之中，爲什麼有的人會生病，有的人不生呢？原來，人體自身是有抵禦外邪的能力的，這種能力就是陽氣，在中醫裏又叫“衛陽”或“衛氣”。衛就是衛兵、保衛的意思。陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層（腠理），負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。
任何人只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。在六淫邪氣中，陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外。所以，不管環境如何惡劣，不管外面流行什麼樣的病菌，他都不會生病。爲什麼有的人能逃過瘟疫，還是因爲他的陽氣非常旺，而陽氣虛的人就不同了，邪氣在體表沒有遇到什麼抵抗，就長驅直入，直傷人體。所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本上都是衛陽不固、腠理不密的，都是由於陽氣不盛，以致外來的各種邪氣陸續佔領人體並日積月累而成。
產生疾病的原因，在人體外有六淫，在人體內則有七情，就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，五臟的病變很多都是由於情緒波動產生的。人的情緒在什麼時候波動最大呢？還是在陽氣不足的時候。陽氣充足的人樂觀、通達，陽氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。所以，把陽氣升提起來了，人的精神面貌就會有一個重大的改觀，所謂“七情”產生的病，也都會統統離我們遠去。即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會在最短時間內把我們的身體修復如初。
還有，所謂衰老，就是陽消陰長而已。衰老是自然規律，但是，通過努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當人活到天年的時候，死亡不再是什麼可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。
總而言之，只要陽氣足，我們就不怕生病、不怕衰老，再沒有對死亡的恐懼。醫生能做的，只是用針用藥調動人體的陽氣，復活人體的自我修復功能而已。如果我們自己懂得固護陽氣，培養陽氣，那麼，我們可以毫不慚愧地說：最好的醫生就是我們自己。
