網球肘炎患者會感到手肘外側疼痛，手握力減小及用力較差，打反手球時顯得非常困難，主要是因肌肉肌腱點處發炎所致。不單是網球運動可引發網球肘，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱勞損典型病症是打球后出現肩局部肌肉腫痛......

不管你的健身目標是什麼，受傷絕對不是你要追求的目標之一。但是根據阿肯色州大學的研究表明，最近幾年，健身導致的傷害增加了35%。在聖地亞哥，私人健身教練賈斯汀普萊斯擁有文學碩士學位，同時他也研究生物力學，這門學問有助......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。生活中很多事我們都認爲是本該如此，而不去考慮爲什麼如此。如吃飯，如......

預防運動損傷的原則因人而異選擇適當的健身方法，科學地增加運動量。選擇條件良好的健身場地。運動損傷是由於準備活動不足造成的，因此準備活動一定要充分。健身不求一氣呵成，爲了有助於消除肌肉疲勞，防止局部負擔過重而出......

大家知道，人的手指甲縫中，經常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數;指甲堅硬而鋒利，摳鼻時，稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或粘膜，造成出血，並將細菌直接引入傷口，引起鼻癤;再反覆揉搓，摳挖，可造成細菌擴散，甚至引起海綿窒血栓性靜......

看着別人身材苗條，什麼都好看，就像是一個行走的衣架子。想必很多人都很羨慕，尤其是肥胖人羣。對比一下，自己每次買衣服都只能買大碼，看中的衣服裙子都永遠都沒有自己能穿的，都是小號的。所以肥胖人羣要及時減肥，讓自己瘦下來......

在健身運動開始之前先熱一下身會大大減少運動損傷的機率，因爲熱身運動能夠使人體的韌帶溫度升高。熱身運動能夠提高鍛鍊的質量，而且有預防損傷的功效。熱身方法1.熱身運動時，除了常規的從頭至腳的徒手熱身方式外，身體各部......

1.何爲冷身運動？大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。通過熱身運動，可以使全身血運增加，攜氧能力增強，從而更好地滿足身體接下來的運動需求。同樣，冷身運動顧名思義就是使身體從運動的狀態......

>>>推薦：房事有意想不到的健身效果1、包紮。包紮有保護傷口、減少感染機會、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術之一。包紮常用的材料有繃帶、三角巾等。現場如果沒有這些材料，亦可用毛巾、衣物等......

天氣就快轉暖了，大家都會外出鍛鍊身體，可杏花村公園裏的健身器材已經有多處損壞了。昨日，市民孫先生打進本報熱線電話反映問題。當日下午，記者來到我市杏花村公園，在這裏的健身區域看到了孫先生所說的受損嚴重的健身器材。......

足球最易受傷部位——踝足球比賽中的激烈對抗是足球運動的魅力所在，同時也是造成損傷的一大原因。足球運動是創傷發生率最高的運動項目之一。外傷程度，最輕的是擦傷，重的可有骨折、脫位、扭傷等。在足球運動中......

生活中很多女人不生病，就沒有意識到要提前做好保護，總是當自己被疾病侵襲之後，才後悔自己無知。小編提醒，生活中有很多行爲，女人們看起來也許覺得並沒有重大錯誤，但是卻容易積少成多，最終損傷女人的健康。女人的這些常見行爲......

原本兩三分鐘可以搞定的事卻費了10分鐘，而且原先爽的感覺也一去不復返。憋尿有害，輕重自選神經不容兒戲。不斷挑戰它的極限，它的彈性會逐漸減弱，直到某天失去控制。原來是忙到沒有時間去WC，後來是身不由己不得不去，而且去報......

腎有三大功能一是生成尿液，維持水的平衡。二是排出人體的代謝物和有毒物質。三是內分泌功能。如分泌紅細胞生成素促進骨髓造血等。正是因爲腎有這三大功能，所以腎一旦出現問題，身體其他部位也會出現問題。腎病早期多爲疲......

冬天天氣寒冷，在外工作一天，全身冰冷的尤其是手腳，這時候如果能用熱水泡腳就再舒服不過的了，但是泡腳也不是你隨便跑的，泡腳的注意事項也是非常多的。如果你泡不對的話，反倒會有損健康的哦。4個泡腳方法最傷身損健康你知道......

由於工作繁忙，不少白領週一到週五都抽不出時間做運動，爲了強身健體，一到雙休日，他們就變身運動達人，打球、跑步、練拳擊……誓將平時落下的運動量補回來。記者在廣東省第二中醫院骨關節科瞭解到，該科每個月都有......

生活中有很多人很瘦，一個原本健康的人，突然之間暴瘦。那說明身體有疾病，應該及時做檢查，看看是什麼疾病導致的。接着想法子增肥，讓身體恢復健康就好了。那麼身體暴瘦該如何增肥呢?下面分享幾個健康增肥的好方法，過瘦的女人......

睾丸，關乎着男性朋友精子的生產和孕育，是與男性的性生活有着密切的關係。但是，常常由於種種的外在、內在原因，導致睾丸引起損傷，進而給男性朋友帶來了身體地痛苦和精神的傷害。那麼睾丸損傷患者如何保健有助於治療呢？睾丸損......

男性常見的運動損傷的簡易急救技術簡介:兩種常見的運動損傷的簡易急救技術：１、包紮。包紮有保護傷口、減少感染機會、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術之一。包紮常用的材料有繃帶、三角巾等。......

秋季可是進補的季節，很多選擇吃藥膳進補，而理由有兩個，一是天氣涼爽許多了，人的胃口比較好，胃口的時候吃一些可以彌補夏季因爲炎熱出汗丟失的營養物質。二是秋季過了就是冬季，冬季嚴寒爲了身體有能量禦寒，而需要提前進補。但......