手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關OL的減肥方法的內容
OL美臀訓練
動作1:操作電腦錯誤動作:身體過度前傾,眼睛離顯示屏過近,手臂上擡使斜方肌緊張,雙腳未置於地面使得腿部血液循環不順暢。正確動作:雙腳踏實地面,腰背貼緊有承託的椅背,椅背與椅面大約100-10度角,手臂自然下垂(不要外展),握鼠標的......
2023-11-18
OL不上健身房也能減肥
對於辦公室女性來說最煩惱的就是身材問題了,由於久坐脂肪越堆越多,怎麼才能不運動就減肥呢?瘦腹方法1、坐姿伸展兩臂儘量上舉,雙手並掌,上臂儘量靠緊耳側,感覺背部和肩部向上拉伸,收腹挺胸。每次堅持10-15秒,重複2-3次。感覺......
2021-05-21
專屬OL的冬季減肥食譜
眼看着這個冬天讓自己的身材一天天發福起來,你卻沒找到實用的應對之策?彆着急,小編爲你找來了專屬OL的三款冬季減肥食譜哦,讓你也能苗條纖瘦地過完這個冬天。>>更多推薦:冬季減肥瘦腰腹的3個妙招一.桂粉減肥祕法祕方一:鮮奶......
2021-05-21
哪些靚湯幫助OL減肥方法
冬意漸濃,秋冬是一個適合進補的好季節,湯水當然是愛美女性的最好選擇了,什麼湯水是既能滋補又能燃脂呢?下面小編爲大家介紹3款最適合OL煲的減肥湯哦。減肥湯一。溫補氣血湯材料:紅衣花生、枸杞、紅糖。製作:將新鮮的紅衣花......
2023-11-13
適合OL一族瘦身的減肥動作
幾個簡單的動作就能幫你緩解疲勞,還能有瘦身的效果,白領們,累了一天不妨做幾個小動作緩解緩解。1、前屈頸椎練習在椅子上坐直,雙腿併攏,垂直落於地面。上身向前下壓,與大腿完全帖服。雙手向後抓住椅子後方的椅腿,慢慢擡頭向......
2021-05-21
最健康的減肥方法 食療的減肥法
減肥已經成爲追求健康的時尚行爲,因爲人們知道肥胖不僅僅是體型上的不好看,會嚴重影響到身體的健康,肥胖代表着很容易罹患各種慢性病,是慢性病的溫牀,肥胖代表着酸性體質,容易罹患各種癌症,肥胖也讓更多人出現猝死。所以,肥胖......
2023-11-01
治癒OL心病減壓法
近年來,隨着社會的發展和競爭的不斷加劇,都市人需要面對各方面的壓力。特別是中青年白領,常常是職位越高,精神壓力就越大。快節奏、高強度的緊張生活已經使部分青壯年出現隱性更年期的症狀,併產生各種各樣的心理問題。資料......
2021-05-06
OL的咖啡瘦身減肥法
很多白領上班時間都喜歡喝咖啡提神。其實除了提神,咖啡還有瘦身減肥的功效哦!上班時間:咖啡瘦身的最佳時間午飯後30分鐘至1個小時內:品嚐一杯濃郁的不加糖咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒。班前:再喝一杯不加糖的咖啡,並......
2021-05-21
OL學會利用減肥小動作
看着身材一天比一天臃腫的OL們就算平時再忙也要擠出時間來做個小運動也能幫助你燃燒脂肪。這些壞習慣,會讓你更胖哦!上班一族長期坐於室內辦公,一些小習慣其實都是導致肥胖的根源,趕緊來看看你是否也存在以下壞習慣,要立馬......
2021-05-21
減肥不減胸的方法
減肥,很多人怕減肥會減掉胸部,那麼如何減肥纔不減胸呢?下面就來了解一下減肥不減胸的方法。一、減肥不減胸的天然食品1.主食中有小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些雜糧。2.菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜......
2021-05-21
支招:最適合OL的減肥妙計
整天坐在辦公室,沒有運動,下班後還得應酬。久而久之多餘的脂肪就統統跑出來了!無暇運動或是自己做飯的你,要怎樣才能保持苗條身材呢?(1)多油、多鹽、多糖、多芡汁是外出飲食的營養比例,但長此下去不利於健康,因此應以少汁、多蔬......
2021-05-21
減肥方法論 快速減肥不反彈的方法
對於肥胖的人來說,最大的煩惱莫過於好不容易瘦下去的體重一下子就反彈回來了,那麼有沒有什麼方法是可以快速減肥不反彈的呢?快速減肥不反彈的方法1、多吃新鮮蔬菜水果。減肥一定要多增加新鮮蔬果的攝入,因爲新鮮蔬菜水果......
2021-05-21
OL怎麼安排飲食減肥方法
減肥的重點就是在飲食上,如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵,而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下OL應如何通過飲食瘦身!OL的一天三餐應如何吃呢,下面爲大家揭曉!早餐:由於一夜未......
2023-11-13
OL減肥 快速又便捷
OL平時工作壓力大,對待減肥可以隨時通過多種方法進行,比如飲水,比如休息,比如空閒時跑步、按摩等。1、喝水當人生氣或受到恐嚇時,人體就會分泌一種腎上腺素,會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素,......
2021-05-21
四種零食減肥 OL的最愛
低熱量、低卡路里的零食應運而生。低卡路里食品它們主打健康、方便路線,以多元化零食種類爲優勢,甚至有代餐的作用,一下子成爲辦公室零食的新貴。美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食,當然需要有如游擊隊般適合......
2023-11-21
OL解壓又減肥的心靈瑜伽
對於平時工作壓力較大的OL來說,瑜伽是一種非常好的舒緩情緒的運動,幫助大家達到調整情緒,放鬆壓力,燃脂減肥的三重功效,下面小編就要介紹給大家一套瑜伽,不僅可以起到減肥的目的,還能幫助您減輕壓力,調整心態。誘眠法稱爲放鬆......
2021-05-21
OL減肥瘦身計劃
對於工作繁忙的OL來說,制訂減肥計劃還是有需要的,下面是對白領美女們的瘦身計劃,讓你越來越美。瘦身計劃一:必吃早餐有關研究證明,通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人,跟不吃早餐的人相比,他們肥胖的機會只有一半。不吃早餐......
2021-05-21
OL加班減肥的小妙招
經常加班的OL傷不起,減肥已是不少辦公室白領的頭等大事,但時不時的加班連上健身房的時間都沒有了,OL減肥有沒有小妙招?瘦身減肥方法1、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有......
2021-05-21
白領減肥 OL一族實用瘦身方案
OL一族有着人們羨慕的工作卻也有難以言說的痛楚,也別是在身材這件事情上,那麼有什麼方法能夠不讓自己的身材變形呢?OL一族由於長期坐着,缺乏運動,很容易導致肥胖的問題,怎麼減肥瘦身是她們比較關注的問題,下面就給女性介紹OL......
2021-05-21
OL減肥超有效的方法
今天就爲大家介紹一套簡單易學的瘦身動作,每天15分鐘輕鬆塑造完美身材,同時爲大家推薦一些有助減肥的食物,讓各位能夠事半功倍!因爲久坐辦公室,加上工作繁忙很少有時間健身,所以大多數的OL都面臨着身材不理想的問題,特別是腹......
2021-05-21
今日頭條
1
蘋果手錶2代功能介紹大全 不僅功能強大還能抓精靈
2
果酒可以帶上高鐵嗎 密封包裝好的果酒可以帶
3
中醫對肛裂的治療方法
4
腎病綜合症爲什麼會有浮腫
5
艾比考尼什大尺度劇照 身材火辣的她參演三級片迷倒大
6
運動前喝多少咖啡好
7
新劇來襲:10.12蔣欣高偉光、林峯苗僑偉,10.13許佳琪
8
火藥是誰發明的
9
小便出血是怎麼回事 兩大原因要重視
10
徐璐喬任樑我們相愛吧好配 徐璐喬任樑被指私下不和
每日精選
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
勞力士潛航者型系列 奢華土豪“間金”
2017-10-24
感恩節禮物特別推薦:浪琴經典復刻系列COSD軍事腕錶
2016-07-29
歐米茄超霸系列Mark II 致敬奧運精神
2017-07-29
Z Zegna 發佈秋冬最新款男裝
2016-02-04
熱門標籤
胡楠
製假案破獲
女性月經期間的調理
王敏德
酸奶眼膜去黑眼圈
睡前能吃什麼水果
桂江
狐仙
水痘患兒發癢該怎麼辦
孩子補充蛋白質
小夜曲
設好
碭山毒粉條
孩子感冒的治療方法
服避孕藥需要補充什麼營養
激光除皺效果如何
肛瘻的症狀是什麼呢
食品添加劑生產
最新文章
秋冬季節吃蔬菜有什麼好處
經典的微語錄錦集30句
分手後感情不可挽回的5大星座男
出現這些狀況說明你該體檢了
馬王堆墓埋的是誰:長沙國丞相利蒼一家(西漢初期人物)
職場麗人的飲食禁忌
提防男人身體發生病變的跡象
男性養生喝什麼養生茶好
女生遭班主任毆打 涉事班主任曾多次索要紅包
春季天氣忽冷忽熱 寶寶穿衣法則要記牢