出現這幾種狀況就說明你該體檢了。
1：大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
2：比往常多汗
這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。
3：體重變化、經常口渴
這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
4：腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
5：經常頭暈
應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35-40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。
6：早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎。
7：易怒
因爲一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀爲容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。
8：晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
9：手腳經常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶製品、肝臟、海鮮。
出現這幾種狀況你就該做身體健康管理了。
1.體重超標。有人覺得體重超標不算大事，還以“心寬體胖”來自我安慰。儘管體重超標沒有具體的臨牀症狀，但世界衛生組織已明確認定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列爲世界四大醫學社會問題之一。體重比正常人重10%以上者(超重)，患高血壓的機率高6倍，患心臟病的機率高1.5倍，患糖尿病的機率高5倍，患膽結石的機率高2.5倍，患關節炎的機率高6倍。美國哥倫比亞醫學中心營養顧問喬伊·鮑爾認爲，做好體重管理，也就是做好健康管理。體重超標的人應儘快改變生活方式，每天鍛鍊半小時以上，每週至少拿出5天進行中等強度運動，比如慢跑等。同時要多吃蔬菜水果，減少高油高脂食物的攝入。
2.血脂偏高。血脂高不僅容易患心臟病、腦卒中，還可能導致認知能力下降，需要引起重視。一般來說，血脂水平中，總膽固醇應低於5.70毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)低於4.11毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)高於1.00毫摩爾/升，甘油三酯低於1.85毫摩爾/升。需要注意的是，如果有人總膽固醇水平爲5.6毫摩爾/升，說明馬上就要超標了，此時也要注意調節飲食，戒菸、限酒、多吃深海魚和蘋果，都能避免患上高血脂。
3.血糖偏高。血糖偏高不僅可能誘發糖尿病，還會損傷全身血管，引起眼底、外周神經、腎臟、甲狀腺、心血管等多處損傷。正常時空腹血糖低於6.1毫摩爾/升，應當引起高度重視；當空腹血糖高於5.6毫摩爾/升，餐後2小時血糖超過7.8毫摩爾/升，屬於糖耐量異常，也應該引起重視。首先要保證總熱量攝取不要太高，多吃低熱量、低脂肪、低蛋白、高纖維的食品；其次要改變不規律的作息，尤其是頻繁熬夜應酬、暴飲暴食；最後要合理運動，最好每天進行30分鐘輕微出汗的有氧運動。
4.血壓偏高。血壓增高是各類心腦血管疾病的最大隱患，一定要重視，國外已經把高壓120毫米汞柱以上歸到高血壓前期，這些人有可能在未來的幾年進入高血壓行列，要特別注意生活方式的改變，比如多運動、少吃鹽。
5.尿酸偏高。尿酸是嘌呤的最終代謝產物，血尿酸升高可能是痛風的前兆。血液中尿酸過多會四處遊走，沉積下來傷及相應器官：結晶沉積到血管，會成爲高血壓、冠心病等心腦血管疾病的危險因素；沉積在腎組織內，引起間質性腎炎；尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，引起痛風發作。男性正常血尿酸值範圍爲150~420微摩爾/升，女性約爲95~350微摩爾/升。很多高尿酸血癥是吃出來的，所以，管理尿酸要從嘴開始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高熱量食品，更要遠離動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等富含嘌呤的食物。
6.血紅蛋白偏低。男性低於120～160克/升，女性低於110～150克/升，可能是貧血。貧血和很多原因有關，除了補充鐵製劑，還要均衡飲食，多吃含鐵食物,如肝、牛肉等。(參考網站：尋醫問藥)
