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怎麼製作水果沙拉
1.酸奶味水果沙拉材料:西瓜、火龍果、酸牛奶、蜜豆製作過程:1.首先將火龍果的兩頭切去;在中間橫切一刀,最後用手一掰,果肉就出來了。2.將火龍果切丁;3.西瓜也切成丁,和火龍果混合在一起;4.最後,將酸牛奶灑在水果表面,加些蜜......
2023-11-14
經常吃沙拉要注意什麼
一、吃沙拉要注意什麼問題?1、脂類沙拉醬每兩勺千島醬含大約16克脂肪,這是把蔬菜也變成油炸食物的毒藥。解決方法:可以用油類沙拉醬(或者直接用橄欖油+醋),取兩勺沙拉醬(如果醬料油脂含量較高酌量減少)淋在沙拉上,切記不要將沙......
2023-11-02
孕期食譜 牛油果雞蛋沙拉的做法
孕期食譜牛油果雞蛋沙拉的做法1.準備食材:牛油果1個、雞蛋2個、鹽少許、黑椒碎少許2.步驟1:鍋中倒入清水,雞蛋洗乾淨,放入鍋中煮熟成水煮蛋。3.步驟2:將水煮蛋撈起來,放涼之後,剝去殼。4.步驟3:牛油果去皮去核之後,切成小塊。5......
2023-10-30
減肥食譜:蔬菜沙拉的做法
今天爲大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉,清腸通便,有很好的瘦身作用,下面我們一起來看看他的做法吧。材料:主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料:青椒30克調料:色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克做法1.把所有準備好的......
2023-11-16
做沙拉加點蛋白質-做沙拉要堅持這幾個原則
提到沙拉,不少人對於沙拉的印象除了生菜就是黃瓜或者西紅柿,這樣的沙拉是否會讓你感到有些膩味?與其每次都吃相同的蔬菜,不如每次都吃不一樣的更能夠起到抗氧化的效果。做沙拉加點蛋白質-做沙拉要堅持這幾個原則做沙拉要......
2021-04-30
23歲食譜 土豆沙拉
2歲以上寶寶食譜:土豆沙拉食譜原料土豆、玉米、黃瓜、雞蛋三個、午餐肉(或火腿腸)製作方法1、先將土豆和玉米蒸熟,然後將去皮;2、取兩個雞蛋將蛋黃打入碗中待用,剩下的蛋白和另外一個雞蛋和土豆一起蒸熟。3、黃瓜切丁、玉......
2023-11-06
怎麼吃沙拉最健康呢?
沙拉是西方飲食習慣中,較具營養價值的食品。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果爲主,富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示,大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養的含量較高。研究人員還發現,即便每天只吃一......
2023-11-15
夏天減肥套餐
主食類:豆漿雞肉火鍋——熱量約485大卡材料:無糖豆漿240c.c.、水240c.c.、薄片雞里肌肉90克、蟹味棒2個、魚板2片、冬粉20克、玉米110克、金針菇50克、鴻喜菇50克、青江菜75克、高麗菜75克、筊白筍50克、鹽適......
2023-11-25
自制減肥沙拉:薰鴨洋蔥沙拉的做法
前面小編給大家分享了芒果優格減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享一道薰鴨洋蔥沙拉,一起跟着小編來看下。洋蔥的減肥功效:洋蔥對減肥能起到輔助效果,由於洋蔥是粗纖維食物,食用後可以促進排便,所以可以輔助減肥的,還具有降......
2023-10-28
自制減肥沙拉:金槍魚沙拉的做法
金槍魚沙拉材料:罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法:將蘆筍切成小段,聖女果對半切開,蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。將焯好的材料放入碗中,再加入金槍魚與沙拉醬,攪拌均勻。拿出另一個碗,墊上洗乾淨的生菜葉......
2023-10-28
自制減肥沙拉:柚子沙拉的做法
前面小編給大家分享了菠蘿蜜桃減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享個柚子減肥沙拉,一起跟着小編來看下做法。柚子可以減肥嗎柚子是柑橘類的水果,富含維生素C和纖維素,易產生飽腹感,而柚子的熱量卻極低,不易在身體中堆積。......
2023-10-28
自制減肥沙拉:蘿蔔生菜沙拉的做法
前面給大家介紹了酸奶果粒減肥沙拉,今天再給小編分享個蘿蔔生菜沙拉,一起跟着小編來看下。蘿蔔可以減肥嗎1、行氣、利水,健康消脂俗話說,冬吃蘿蔔、夏吃薑,不勞醫師開藥方。有着小人蔘之稱的蘿蔔是理氣、行氣、順氣的超級......
2023-10-28
怎麼吃水果沙拉瘦臉方法
小臉是絕大多數愛美女士所想擁有的,那您知道有哪些水果可以吃着瘦臉?下面爲您推薦一款減肥聖品-水果酸奶沙拉,讓您快速瘦臉,以下是它的製作方法,大家可以試試!材料:獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根、低脂酸奶3勺製做方......
2023-11-15
減肥可以吃蔬菜沙拉嗎
私家菜圍孕期食譜減肥瘦身調理青少年食譜便祕調理蔬菜沙拉做法1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗淨,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環片。2.把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。3.最後,把所......
2023-11-19
孕期防治便祕食譜 鮮筍沙拉的做法
孕期防治便祕食譜鮮筍沙拉的做法1.準備食材:竹筍120克、沙拉醬適量2.步驟1:將竹筍洗乾淨,剝去外皮。3.步驟2:在一口鍋中燒開水,將竹筍在沸水中煮約20分鐘至熟。4.步驟3:將煮熟的竹筍撈起來瀝乾水分,切成條狀。5.步驟4:放涼後......
2023-10-30
秋季瘦身水果沙拉推薦
飲食是對於我們的身體健康來說是很關鍵。那麼在秋季許多的生鮮水果相繼上市的時候,能不能做些有利於我們減肥的水果沙拉呢?下面給大家介紹幾種有利於瘦身減肥的水果沙拉供大家參考。甜橙蘋果沙拉材料:甜橙2個,蘋果1個,櫻桃......
2023-11-04
自制減肥沙拉:菠蘿蜜桃沙拉的做法
前面小編給大家分享了核桃減肥沙拉的做法,今天小編再給大家介紹個菠蘿蜜桃沙拉,一起跟着小編來看下。菠蘿可以減肥嗎菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐......
2023-10-28
能養顏排毒的水果沙拉 你最愛哪一款
夏天的排毒工作是女性促進身心健康,同時也有助美容養顏的養生方法。身體的毒素排乾淨後,女性也變得更年輕,身體內分泌平衡也會更好。很多女性喜歡從飲食中找尋排毒妙法,那麼,夏天的水果沙拉受歡迎的同時,也可以成爲女性飲食......
2023-10-20
秋季減肥美味沙拉推薦
許多喜愛減肥的女士們對會通過吃沙拉的方法來減肥。那麼在秋季有什麼樣沙拉能有減肥的效果呢?下面我們一起了解下相關能減肥的沙拉吧。粉絲甜椒蝦沙拉材料:粉絲150克、鮮蝦200克。小洋蔥片、芹菜葉、香菜、紅辣椒、泰國......
2023-11-04
午餐吃什麼減肥 推薦水果減肥沙拉
蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的食物,不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質,而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。下邊的這款水果蔬菜沙拉減肥食譜不僅美味,它們的排毒功效......
2023-10-28
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