前面小編給大家分享了核桃減肥沙拉的做法，今天小編再給大家介紹個菠蘿蜜桃沙拉，一起跟着小編來看下。
菠蘿可以減肥嗎
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
豐富的維生素乙能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作爲面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。 菠蘿保健。促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
菠蘿蜜桃減肥沙拉
材料：菠蘿半個，蜜桃半個，檸檬半個，香蕉半個，藍莓酸奶一杯。
做法：
1、把各種水果切成丁狀放入碗裏待用。
2、檸檬一半榨汁，留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和藍莓酸奶拌勻淋到水果上即可，檸檬片裝飾。
菠蘿的營養價值
1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；
2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；
3.菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
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