作家無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：7/缺睡指數：8我的早晨都是從中午開始的。路遙說。大多數作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當然現在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容......

新研究指出，早睡能夠幫助治療抑鬱症和焦慮障礙。調查發現較晚的睡覺時間會增加沉思和負面想法的出現。不僅如此，睡眠時間較短、入睡時間較遲都與出現負面想法有關。這項最新的研究對100名來自美國賓漢姆頓大學的年輕人......

昨天是小魏春節後第一天上班。到公司門口接一短信，小魏心裏一慌，不知是兇是吉，竟在大門口摔一跤。小魏24歲，在一家合資企業工作。牛年春節，公司爲員工放了近半個月的長假，要到正月十五後才上班。近來，眼看着周圍的親朋好友都......

近來調查發現，我國失眠羣體基數正在不斷擴大，且80%以上都是由壓力造成的。其實，偶爾的失眠對身體無可厚非，睡眠節律也很容易調整回來。然而壓力、焦慮導致的失眠往往是長期的、病理性的，不僅影響情緒、工作，更對人的身體有......

白天無精打采，夜晚輾轉反側，睡不好已經成爲一個惡性循環，影響工作、影響生活、影響身體，這就是人們常常提到的壓力大失眠焦慮不安睡不着的表現。其實，從中醫的角度來看，只有疏肝解鬱才能更好地改善這類問題。中醫之鬱指的是......

現在不管是哪類人羣，都有各種不同的生活壓力。人們白天因爲各種工作繁忙勞碌、奔波，本想下班回家之後，脫去疲憊的外殼，舒服地睡上一覺，但卻翻來翻去難以入眠。長期壓力大失眠焦慮不安睡不着，會造成身體素質下降，白天也沒有精......

許多媽媽總是不能理解，孩子爲什麼沒事的時候，總是啃咬自己的手指或者指甲，不啃得流血肉疼誓不罷嘴；不知道什麼時候開始，天一黑，孩子就攥着媽媽的衣角不肯離開半步；半夜，孩子總是很容易驚醒，告訴媽媽他是如何如何地害怕鬼怪或者......

昨天是小魏春節後第一天上班。到公司門口接一短信，小魏心裏一慌，不知是兇是吉，竟在大門口摔一跤。小魏24歲，在一家合資企業工作。牛年春節，公司爲員工放了近半個月的長假，要到正月十五後才上班。近來，眼看着周圍的親朋好友都......

在日常生活中，我們總會有什麼都不想做的時候，既焦慮又煩躁，到了晚上也睡不着。其實，這都是很正常的，只要不讓自己陷在情緒裏，及時的疏解都能夠得到解決。但是，如果長期都處於焦慮煩躁的狀態就需要注意了，因爲你可能是肝出現了......

馬上就要到新的一年了，這段時間患上這年底焦慮症的人也是不少的，這類人羣主要症狀是焦慮不安，容易出現這失眠的問題，那麼面對這失眠的問題要怎麼去解決呢?下面就一起來看看這詳細介紹。一、何爲年底焦慮症?何爲年底焦慮症......

許多媽媽總是不能理解，孩子爲什麼沒事的時候，總是啃咬自己的手指或者指甲，不啃得流血肉疼誓不罷嘴；不知道什麼時候開始，天一黑，孩子就攥着媽媽的衣角不肯離開半步；半夜，孩子總是很容易驚醒，告訴媽媽他是如何如何地害怕鬼怪或者......

很多人都出現過壓力大失眠睡不着覺的症狀，如果是偶然出現，可先通過深呼吸、適量運動、聽輕音樂，睡前泡腳，睡前喝一杯溫熱牛奶等方式進行緩解，如果是相對較長的時間裏壓力大失眠焦慮不安睡不着，就要引起重視了，可以選擇以下方......

考前焦慮和失眠是很常見的問題，特別是在考試前。以下是一些可能有助於緩解焦慮和改善睡眠的方法：1、規律作息：保持規律的睡眠和起牀時間有助於調節生物鐘，建立身體的睡眠習慣。2、放鬆技巧：深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等......

睡不好覺，已成爲現代人的通病。徐方忠說。昨天下午，歐洲睡眠研究協會前主席、法國蒙彼利埃大學神經病學專家米歇爾教授來到省立同德醫院，專門就睡眠障礙這個話題，和杭州的醫生進行了交流。超過一半的人睡不好睡不好覺，其實......

節後一上班，做心理諮詢的人就逐漸增多，其中，有相當一部分是由焦慮引發的家庭關係不和：有夫妻之間暴發感情危機的；也有父子之間大動干戈的。此外，因工作或學習導致焦慮的也不少：有人自從放假就整天處於一種莫名煩躁狀態；有人因......

睡眠狀態始終都是跟人的身體健康有關，失眠焦慮已然成爲當代社會的現狀，很多人都會有這種感覺，輾轉反側始終無法入睡，當代人失眠的原因有很多，但是很大的可能就是工作壓力過大，單純的調整生活習慣並不能很好的解決問題，藥物治......

不知從何時起，我們開始意識到自己或身邊人焦慮的頻率越來越高。一項針對2000名成年人的調查發現，62%的人認爲生活正變得越來越令人焦慮。54%的受訪者表示，他們在過去5年裏對金錢更加焦慮；對變老（40%）、外貌（32%）和職業發展（30%......

失眠和焦慮常常相互影響，互爲因果，形成惡性循環，導致更加嚴重的失眠。爲了儘快入睡，我們需要採取一些措施來放鬆身心，緩解焦慮情緒。可以嘗試的方法有建立規律的作息時間、調整睡眠環境、限制咖啡因和酒精的攝入、避免使用......

在近期熱播的《愛的二八定律》中，秦施就職於頂級律師事務所，擁有極強的工作能力，卻依然無法避免來自上司和同事的種種壓力：努力爭取晉升空間、用實力向所有人證明自己等等，諸如此類的職場壓力更容易讓人出現壓力大失眠焦慮......

焦慮症已經被很多人熟知，但是很多人都會疑問，焦慮症和焦慮情緒是什麼關係？有焦慮情緒就是焦慮症嗎？焦慮症，也被成爲焦慮性神經症，是一種精神障礙，屬於精神類疾病，那麼，大家應該都清楚，每個人都是心情煩躁、焦慮的時候，這個焦慮情......