“睡不好覺，已成爲現代人的通病。”徐方忠說。
昨天下午，歐洲睡眠研究協會前主席、法國蒙彼利埃大學神經病學專家米歇爾教授來到省立同德醫院，專門就睡眠障礙這個話題，和杭州的醫生進行了交流。
超過一半的人睡不好
“睡不好覺，其實是一種病。需要人們引起警惕。”米歇爾教授說，現在國際上剛剛制定了睡眠障礙分類標準，普通人可以對照這些標準，判斷自己的睡眠是否正常。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的3項健康標準。但是，公佈的一份專項調查顯示，我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中，57%的人有睡眠問題，其中一半以上是由焦慮引發的。
調查同時發現，睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，甚至影響全身各種器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內分泌、神經精神系統，但相當多患有睡眠障礙的人並沒有得到合理的診斷和治療。
賴牀也是一種睡眠障礙
如果你喜歡賴牀，這並不意味着睡眠質量好，恰恰說明存在睡眠障礙。在新發布的國際分類標準中，賴牀也被納入睡眠障礙中。
米歇爾教授說，睡眠障礙共分爲三類：第一類是大家熟悉的睡眠不足症狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難;第二類，就是包括賴牀等的發作性睡病;第三類是不正確睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。
復旦大學附屬華山醫院特診教授朱愈說，睡眠障礙是常見疾病，會影響到消化、血壓、呼吸等各個臟器功能，而臟器功能不好又影響到睡眠質量，形成惡性循環。
臨牀研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在6-8小時之間，過少或過多都不正常。
99藥劑師溫馨提醒：出現睡眠障礙，最好到醫院請專業的醫生進行診治。除了醫生的幫助外，睡不好覺的朋友也要自己找找原因，比如自己的生活方式是否規律、工作壓力是不是太大，夜生活是否過於頻繁等。
