越來越多的現代人選擇體育鍛煉來提高自己的身體素質，同時快節奏的都市生活也使得人們選擇感興趣的體育運動來放鬆心情、緩解壓力。在體育運動時穿着的運動鞋其實大有講究，不合適的運動鞋會使運動傷害機率增加。一雙運動......

接受求生訓練的意義求生兩個字本身就有很廣義的解釋，而對於求生這一行爲來說它至少包括兩個方面：求生的技能與求生的意志。你在從事野外活動時，總難免會遇到突發的事件，而這突發決非僅指一些意外事件（如墜崖），反而是應對那些......

動感單車的運動特點集體運動輕鬆愉悅動感單車不怕風雨，可以盡情流汗，可分爲力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車時增加腿部力量，達到鍛鍊腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而後者能達到減肥效果......

跑步是很多人的平時的愛好，如果養成了每天跑步的好習慣的話，大家一天不出去跑步，渾身都會感覺不自在的。而有經驗的人知道，在跑步之前，是可以先進行一些熱身的準備工作的。那麼，跑步前準備運動該怎麼做呢？對於跑步前的一些可......

在你買運動鞋的時候，你知道應如何選購適合自己的運動鞋嗎？下面是運動專家給你的10個買鞋建議。1、瞭解腳形。每個人都有自己獨特的腳形，有些人是屬於正常的腳形，而有些人腳常向內彎，有些人是扁平足;還有些人腳弓特別高。選......

冬季戶外鍛鍊宜三層着裝冬季老年人外出鍛鍊身體，着裝上一方面要注意保暖，抵禦冬季的寒冷；另一方面要透氣，能及時排出運動時出的汗。專家建議，老年人冬季戶外鍛鍊最好三層着裝。第一層——內層排汗層內衣選擇速幹......

探洞需防迷路川內一些代表性洞穴，如興文石海已開始向遊客提供體驗項目。有經驗的探洞愛好者說，在洞穴裏感受黑暗和喪失方向感的恐懼，是最刺激的事情，因此，探洞時如何克服對未知領域的恐懼，以及如何防止在洞穴裏迷失，便成了關......

炎炎夏日，穿上小短褲時，擔心身上的肉肉跑出來嗎？不妨利用運動用品，讓你輕鬆達到事半功倍的瘦身效果，同時當個健康的運動女孩！讓你最健康的減肥運動廣背肌運動，雙手握拳，貼着大腿兩側，雙手再慢慢地張開，然後再迅速收回，雙腳張開與......

以下物品，無論重量及體積都適宜揹包族，不妨一試。1、大塑料餐布：晴天鋪在草坪上，可以當野餐的桌布，也可當作小睡片刻的牀單；雨天連人帶包蓋住，可以省去專門的雨披。2、大方布：一來可作浴巾，峽谷瀑布游完泳，衆目睽睽下，換衣服就靠......

上裝：不用將自己包得嚴嚴實實，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可愛的小背心。下裝：有氧操對服裝的要求並不高，以舒適爲主。低腰提臀的休閒長褲雖然能顯出曼妙曲線，但卻非常考驗身材。運動鞋：跳操時，由於運動量非常大，所以......

大家平時很多人都喜歡運動，這是非常好的養生愛好，多運動對於身體健康是非常有好處的。不僅是減肥的人可以跑步，而且正常人也可以通過運動不斷增強自己的身體素質。但是運動前需要做好相關的準備工作。那麼，運動前的準備工......

如果到現在你還認爲一件帽衫配一雙繫帶運動鞋就是運動裝，那你就大錯特錯了。實際上，運動對於時裝的影響，大概超乎所有男人的想象—現在許多時髦男裝的前身全部來自於運動服的演變。就拿跑步來說，不同種類的衣鞋裝束......

冬季運動服裝選擇:外套應該防風，織物應儘可能嚴密以阻止雪片粘在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發——不需要防水材料，否則會使水蒸汽在裏面凝結。內層衣服應該不透氣以便提供隔熱效果。皮革制......

滑翔運動必備裝備：▲套帶：套帶是用來連接滑翔傘和飛行員，吊在傘下的一條帶子，因爲它直接關係到飛行員的安全，所以在選擇時必須依照自己的體重而慎重選擇。?▲安全帽：安全帽是在起飛和着陸時保護頭部的必需裝備，尤其是練習時，......

我們先說說戶外運動對服裝的要求。第一個要求就是防水（雨）性，這是一項很基本的要求。其次是防風性能，因爲象登山，滑雪或滑翔等運動都是在風速較大的環境中進行的，爲了保持體溫，防風性能相當重要，同時還有一些聽起來較苛刻的要......

adidas溯溪鞋穿越山林溪間，你還擔心雙腳因爲浸水，而極不舒服嗎？溯溪鞋的排水系統與透氣防水布料，讓溼氣不易進入且快速排出，達到保護雙足乾燥、舒適的最佳感覺。Reebok越野慢跑鞋高透氣網面織布鞋面，能保持雙腳舒適的透氣感......

暖的空調房，有節奏的音樂，揮汗如雨的痛快。。.。。.。有氧操又被提到了下班後的計劃中，往日的舊愛又回到了新歡的位置。基礎裝備大盤點上裝：一般的健身房中都非常暖和，所以不用將自己包得嚴嚴實實，大可以穿上春夏新上市的短......

古人說：千里之行，始於足下，現代社會雖然有了汽車、自行車等各種交通工具，然而在日常生活中，走路仍然是最普遍的交通方式之一，並且擴展到體育運動中。說起以走爲形式的運動，就不得不提到鞋在其中的作用，那如何才能在那些需要長......

1、外套跑步服飾一定要關注透氣性和排汗性，避免純棉物品，跑步出汗量是平時的好幾倍。所以專業面料製作的跑步服裝更加符合運動，讓你一路乾爽。2、網眼帽應該選擇多孔透氣型的帽子，把頭髮收進去，運動更利索。服飾一定要關注......

現在的人們越來越不喜歡宅在家裏更多的人喜歡出來進行戶外的運動，所以現在人們活動的方式種類也是比較多千奇百怪各式各樣，所以今天小編就要與大家談談在戶外運動的時候需要注意些什麼東西？需要在戶外運動的時候準備一些......