爲了抵制乾燥，秋天的保健要非常注意養潤保溼。那在日常的飲食中，我們又該怎樣才能做到這一點呢？下面小編給大家介紹幾款秋季養生的美食，讓大家都能度過一個滋潤的秋天。荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不......

滋陰，顧名思義就是滋補女人。那麼，能滋補女人的食物有哪些呢？一起來了解下吧。滋養女人的十種食物1、菠菜。菠菜富含多種維生素和礦物質，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經前期綜合徵，如小腹疼痛、乳房脹......

何首烏：何首烏是滋陰補腎第一品。也是世代被當作醫家最爲第一保健品。中醫認爲女子帶下者，或是經常會有筋骨痠痛，早衰等問題，都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。枸杞子：枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫認爲枸杞子性......

愛情菜是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品，人們通常稱之爲愛情菜。1、豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌......

菜：一、蟲草蒸老鴨(《本草綱目拾遺》)原料冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大鉢中，加黃酒、生薑、蔥......

對於女性而言氣血充足是很重要的，如果女性氣血不足很可能會引發許多婦科疾病的發生，下面爲大家介紹中醫教女人如何從飲食滋陰補血，供大家瞭解。中醫教女人如何從飲食滋陰補血枸杞維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙......

秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是秋冬養陰的開始，去舊更新，有利於調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。養......

其實從中醫的理論很好理解，口乾的現象在中醫裏叫做陰虛。中醫理論中把人體分爲陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充......

滋陰補腎可以吃我們平時吃說的黑色食物，黑色食物有很多比如說黑豆黑米等等，這些食材也很容易弄的到，黑色食物是上好的養腎佳品。1、黑米黑米還有一個美麗的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的營養非常高，而且吃黑米......

雖然說茶飲是非常健康的一種飲品，營養價值涉及到各方各面，但是不同的茶葉所起到的主要功效也是有所差異的，那如果是想要收到滋陰一類的效果，應該選擇什麼種類的茶葉泡水喝呢？下面小編就會將蒐集到的幾款茶飲一一的作出講述......

說到白色蔬果相信很多人不是太瞭解，其實所謂的白色蔬果就是我們生活中常見的銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等。這些白色蔬果對女人滋陰去燥都有很大的幫助。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生......

寒露養生，要注意保養身體的陽氣，飲食調養方面以滋陰潤燥爲宜。建議多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，適當多吃雞肉、鴨肉、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，避......

女人吃什麼滋陰養巢1、山藥山藥是一種具有良好滋陰作用的食物，是極佳的女人滋陰養巢的食物，而且在市面上也容易找到，要說更好的，就是鐵棍山藥了，具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。2、枸杞一味煲湯或者泡水的好食材，枸杞一般......

在現代社會中，腎虛的困擾不僅僅是中老年男人的專屬，也是很多年輕男女正在面臨或經歷的健康危機。腎虛有腎陰虛和腎陽虛的區別，兩者的症狀表現和調理方法各不同，很多人容易搞混淆，其實腎陰虛主要表現在精神不振，畏寒等方面，腎......

熬夜對女性的傷害更大，因爲女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、祛火是女性調理的要點，尤其是要潤肺。下面和一起來看一下。經常熬夜的人不僅容易生物鐘紊亂導致失眠，而且會對身體造成多種危害，如精神不振、......

處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天爲收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚、山藥、白木耳、橘子、白果......

秋天是進補的最佳季節，飲食要減辛增酸，爲防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有助於秋冬養陰。雪梨銀耳羹材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切......

春天在不知不覺中到來了，很多人說春天就如同初升太陽一般充滿了生機，萬物都開始甦醒，此時一切都清新怡人是個養生的好時機。對於容易陰虛的女人來說，在春天裏滋陰那是相當地合適。說到滋陰，小編建議通過吃達到你想要的效果......

立秋、秋季養身之道轉眼之間，夏季即將過去，立秋時節就快到了。2015年的立秋就在8月8日，農曆的六月二十四，很多人認爲立秋來了，雖然步入秋季，但是天氣依舊很熱。也就有了天氣中的秋老虎之說。那麼立秋來了，要吃什麼好。而且秋......

中醫秋季養生保健要講究什麼?中醫養生是我們傳統的養生方式，在不同的季節都有不同的養生方式，那麼中醫秋季養生保健要講究什麼呢?告訴大家，秋季是個由熱變涼的季節，要注意的事項很多，下面一起來看看中醫秋季養生要注意的幾......