無論因爲何種原因，如果您正處於失眠之中，那麼您一定要小心了，因爲失眠並不是簡單的幾夜睡不着，也不是免疫力的暫時低下，它會引起三大後遺症--健忘、肥胖和色斑，以及更爲嚴重的身體危機。失眠引發三大後遺症專家表示，目前健忘......

很多時候我們失眠睡不着，腰痠背痛總是想到是由於壓力過大所致，卻不知道者也可能是你每晚使用的枕頭不當造成的。枕頭直接關乎到我們的睡眠，過高過低都會造成失眠，那到底是什麼樣的高度才合適呢？下面我們來介紹一下。牀柔軟......

【心脾虧虛】【心腎不交】【肝鬱化火】【痰熱內擾】失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨牀常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙......

不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠者在藥補不如食補的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用：豬心棗仁湯豬心1......

目前有百分之四十的人都在被失眠困擾着，音樂可以是治療失眠的藥物選擇嗎？這是一個疑問，下面帶大家一起探討一下。音樂可以是治療失眠的藥物選擇嗎？專家說，這種音樂聽起來支離破碎，有時候僅僅是一些和諧的節拍，有時候完全沒有......

在人們的生活中能引起症狀的因素主要的就是在於人們的日常習慣和心理狀態，相比較來說還是生活習慣影響的比較大，飲食、壞毛病都是引起疾病的關鍵所在，那就失眠症狀的治療來說我們來了解一下飲食是怎怎樣治療失眠的。1.豬......

失眠的發生受諸多因素的影響，最爲常見的就是心理因素，如在睡前過度緊張，過於牽掛某件事情等等，這些不良情緒都會導致無法正常的睡眠，可見，失眠程度與心理壓力有關，所以要想避免這種情況的發生就要克服心理上的壓力，儘量放鬆自......

你知道嗎？其實生活中有不少的女性朋友在懷孕之後就是遭遇到睡眠不好的困擾，我們都清楚睡眠不好會造成不少的傷害，更何況孕婦肚子裏面還有嬰兒需要保護。所以說孕期睡眠不好是一件重大的事情，嚴重威脅着母嬰的健康，那麼你知......

對於大衆的普遍認知來看，如果人們一天工作及學習之後很疲勞，那麼晚上肯定睡得很香，間接可以做到助眠的效果，但是對於某些人士來說，爲什麼天天很疲勞，還是失眠呢？這不是成了一個死循環了麼？針對這個問題，中醫專家表示：通常情況下......

失眠在如今變得很常見，很多人都是因爲手機工作等因素熬夜。那麼你知道嗎？重度失眠的危害極大，因此即使改善就是最佳的方法。那麼你知道如何改善失眠呢。重度失眠六成爲90後2018年世界睡眠日中國主題發佈會暨大型科普宣傳......

老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療，避免由於藥物依賴傷害身體健康，不妨多從飲食調理入手，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理，即可自然又健康的吃出......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

最近有研究表明，失眠重度患者超六成爲90後。因爲現在的90後生活壓力比較大，而且因爲有很多外界因素阻礙，所以睡眠不好。而說到失眠的話，春夏季也是失眠的頻發季節。雖然有春困現象，但是白天困，晚上卻容易失眠。那麼，春季失眠......

由於現在生活壓力較大，以及夏天的時候溫度慢慢升高，所以晚上失眠是一種正常的現象。我們一定要注意一下個人的生活習慣以及飲食習慣，每天都應該出去戶外活動一下，多鍛鍊一下，有助於促進睡眠質量。而且失眠的時候會興奮，心急......

由於生活壓力大、工作節奏不斷加快，周圍有很多人都在爲睡眠質量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢，一覺醒來發覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴重影響次日的工作和學習。那麼，如何才能達到深度睡眠呢？那麼，怎麼才能快速達到深度睡......

失眠睡不着在如今就像家常便飯一樣，那麼你知道自己爲什麼會失眠嗎？你知道怎麼來治療自己的失眠嗎？下面帶你去了解一下失眠的原因與治療方法。引起失眠的原因1、精神因素：精神不好也會在人們的生活中這是常見的現象，每個人......

在名詞上一聽就應該知道，輕度失眠是失眠症的早期現象，很多人都會又失眠的現象，然而輕度不會影響生命危險，所以很多人都沒有因此重視，從而病情加重，輕度失眠在治療的時候失眠的調理工作應該怎麼做呢！小編蒐集了相關失眠的調理......

失眠是一種比較常見的疾病，很多人如果心理壓力過大，也可能會引起失眠的症狀，有的人沒有辦法，正常的入睡，一個人如果經常的焦慮不安，也可能會導致出現失眠多夢的症狀，這種情況下已經引起重視，平時應該有一個好的生活習慣，保持自......

晚上失眠中醫偏方雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因爲中醫通過辯證的方法，從......

很多人都被失眠困擾着，然而睡眠跟飲食同等重要，所以在人的生命健康裏睡眠佔據很高的地位，今天小編搜了集豆漿小米粥的做法，豆漿小米粥最營養的搭配，不僅有利於腸胃的消化，還能幫助很好的睡眠，一起了解一下吧！很多人都知道小米......