對於大衆的普遍認知來看，如果人們一天工作及學習之後很疲勞，那麼晚上肯定睡得很香，間接可以做到助眠的效果，但是對於某些人士來說，爲什麼天天很疲勞，還是失眠呢？這不是成了一個死循環了麼？
針對這個問題，中醫專家表示：
通常情況下，人體內部各個組織器官，都要必須一個段時間段的休息，纔可以再次循環運作身體各部分機能，但是對於過度疲勞而言，長時間的高強度工作，就會引致很快進入疲憊狀態，但是，腦部並未停止工作，腦部仍然處於高度興奮狀態中。所以，很難短時間內入睡。比方一個上班族原有的工作量不是很高，忽然承受過多的工作內容，工作完成難度大。腦力勞動與此相似，長時間、持續的使大腦承當繁重的任務，晚上就很難使大腦工作停止下來，也就會產生失眠的狀況。
如果，長期不能很好的休息的話，就有招致身體器官過度衰老的情況發生。由於每個人的體質不同，所以所接受腦力耗費也不同，軀體疲倦但是大腦不疲倦，某一部分人衰弱形如無縛雞之力，並且稍微活動則疲憊不堪。有的人固然身體強中，但腦力卻不夠發達，頭腦簡單，且很易超負荷，極易產生紊亂而造成失眠。
綜上所述，過度疲勞不僅不會給你帶來助眠效果，還可能引發失眠。並且提醒廣大失眠患者，失眠並不是小毛病，一定要認真對待。
