中醫認爲，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮爲將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物......

有的女性在經期容易浮腫，一般來說，正常的經期浮腫可以通過飲食和運動調整，緩解浮腫的狀況，比如遠離高鹽分的食物，多吃土豆、黃瓜等食品，堅持輕度鍛鍊等。如果經期結束後，水腫情況仍未消除，最好要及時到醫院就診。土豆土豆有着......

女人們對自己的身材越來越在意，事業線成爲衡量一個人是否漂亮的標準，這就急壞了胸小的女生們，難道沒有什麼方法可以豐胸嗎？當然有，除了日常生活中可以豐胸之外，經期吃對食物也有不小的豐胸效果。那麼經期吃什麼可以豐胸？經期......

薯片是生活中很常見的零食，不少人都很喜歡吃，尤其是在看劇或者是肚子餓的時候吃點薯片，香香脆脆的，打發時間又過癮。但是女人要是薯片吃多的話，不但容易上火長痘，還對消化不好。那麼女人在經期的時候可以吃薯片嗎?可以適當......

1、海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好！2、紅豆紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經期水腫，紅豆是最佳選擇！3、大蒜大蒜可以......

大姨媽每個月都會來看我們的女性朋友，有些女性朋友來月經時，會出現失眠、下腹冷痛、頭暈等等不適症狀，給女性朋友們帶來了很大的困擾。另外，在經期的飲食也要多加註意，否則會加重女性經期不適症狀。那麼女性經期吃什麼食物......

每次在經期的時候估計大多數的女性都不會那麼淡定，當然飲食也就沒有注意的那麼詳細了。首先，我們來了解一下經期的飲食注意事項。經期要少喝咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物，也要禁酒，可以多喝一些草茶或棱檬果汁......

經期減肥越來越受關注，經期怎麼減肥？經期吃什麼能減肥？經期減肥食譜有哪些？需要減肥的女性可以利用月經週期的特性作爲飲食取向，藉着經期血排出的機會，吃些利水消腫活血化瘀的減肥藥食，將多餘的廢物排出，以達到減肥目的。一、......

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲......

《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行低脂肪素食飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候羣的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯......

經期是每個女性生理週期的一部分，但有些女性在經期時可能會經歷情緒不穩定的問題，如焦慮、抑鬱、易怒等。幸運的是，飲食中的一些食物可以幫助調節情緒，並提供鎮定和抗焦慮的效果。在本文中，我們將介紹幾種在經期時可以嘗試......

在月經期間，甚至月經來潮前，應該注意一些用藥禁忌：◆治療婦科ā感染性疾病的局部用藥：治療陰道滴蟲或黴菌感染的洗液、陰道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等應暫停使用。因爲月經期子宮黏膜充血，宮口開放，容易導致細菌感染。◆激素......

芒果宜吃原因：芒果中含有豐富的維生素A、維生素C，維生素A可以幫助眼部維持正常視覺功能，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，因此能夠保護視力。草莓宜吃原因：草莓富含維生素C，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體......

經期減肥，經期要如何減肥呢？經期減肥吃什麼呢？經期吃哪些食物可以減肥呢？下面就來了解一下經期減肥必吃的5種食物。1、海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好!......

下面就爲你推薦幾款豐胸食物。木瓜牛奶：木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。酒釀蛋：月經前......

很多女生都以爲要減肥成功就得少吃甚至是絕食,而且還得揮汗如雨地運動。其實,減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦!必吃食物1：蛋、豆腐爲何說我一定要吃蛋?因爲，我不愛吃肉，而減肥的人每天熱量攝取量很少，如果動物性蛋白質......

經期是女性生理週期中的重要階段，血液的流失可能導致貧血問題。在經期期間，合理的飲食可以幫助補充營養，提高血紅蛋白水平，緩解貧血症狀。本文將介紹經期期間適宜補血的食物，以及相關的健康建議。富含鐵質的食物紅肉：牛肉、......

經期可以吃燕窩嗎燕窩，性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經期食用不但不會引起身體不適，還能夠爲身體充分補充經期所流失的營養，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經期女性增強抵抗力。燕窩還含有大量的粘蛋......

女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性養血迫在眉睫。那麼，女人應怎樣進行養......

豬腰炒木耳食材：腰腎1對，木耳25克，芹菜20克，薑絲及蔥花適量。準備：腰腎剖開，洗淨切片，木耳水浸，發起後去盡木質，撕成片，芹菜去葉，洗淨切段。做法：炒鍋放油，置火上，待油七成熱時，用中火炒腰片使熟，不要太老，即起鍋。另起油鍋，炒芹菜、木......