在臨牀中觀察中發現，痛經患者中，肝鬱氣滯型佔大多數;在閉經患者中，肝鬱氣滯型佔三分之一以上;崩漏患者中肝鬱化火佔三分之一，其次是肝鬱氣滯血瘀;在月經先後無定期患者中，肝鬱佔三分之一以上。說明臨牀常見的月經病均與肝......

孔子，聖人，大思想家，大教育家，中國儒學的開創者。這些，我們都知道;除此之外，孔子還應該是一位養生專家，他的關於養生保健的言行，在《論語》中不難發現。孔子自己說過，是寡母將他撫養大的。吾少也賤，故多能鄙事。從孔子的話來看，......

情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映。中醫認爲情志是由五臟之氣化生的，若情志失調，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健康，主張調和七情......

冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要爲維持冬季熱......

現代社會中，患有心臟疾病的人是越來越多，很多人都是年紀輕輕的就開始出現心臟不好的情況，不是疼痛就是憋悶，或者是因爲心慌。其實大家也都知道，養心不是一件短暫的時間，因爲貴在堅持。那麼在平時的日常生活中，針對於養心我們......

現代人的生活條件大大改善了。到了夏天，一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳)，另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天，不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動：適當地晨練，適當地娛樂......

如何才能養生呢？一說到養生，每一個人的養生方法都是不同，唯一相同的就是各種各樣的養生保健食品。怎麼養生纔是最有效的呢？下面先去看看國醫大師孫光榮的養生方法吧。現年75歲的孫光榮是我國著名中醫藥文獻學家和中醫藥臨......

因爲夏季天氣炎熱，很容易產生煩躁情緒，此時心理養生不容忽視，保持平和的心態及愉悅心情，有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時，不妨聽舒緩音樂，室內的裝飾也應採用淺色系，以保持良好的情緒。充......

每年的10月28日爲男性健康日，22日到28日爲男性健康宣傳週。我們一直認爲，男人像一座山，男人是家裏的頂樑柱，是社會的中堅力量……所有關於強大、陽剛的詞都用在了男人的身上。其實，“剛”反而是最容易受傷的。男人也要疏肝......

進入夏天，自然界的陽氣已經旺盛到了頂點，樹木枝繁葉茂，花草叢生。所以立夏節氣後，氣溫將會有顯著的升高，人們也開始覺得氣候炎熱了起來。夏季在人體五臟中對應的是心，而夏季主火，火性炎上、發散，同時炎熱的天氣也會使人更容易......

有一位養生大師說過養生祕笈就是兩個字，養心。鄧老說，養生最重要的是養心，養心最重要的是養德，七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正常現象，不會使人發病。但是情志過度，超過了正常的生理活動範圍，而又不能適應......

俗話說，千里之行始於足下。可見，腳的保養十分關鍵。如果想要很好的養生，首先就要先學會保養我們的腳！歷史上，名人足浴養生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養顏美容；蘇東坡每晚足浴強身健體；曾國藩視讀書、早起和足浴保健爲其......

《靈樞·五音五味篇》說婦女之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。所以，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、倦......

秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裏腸胃病患者也越來越多。腸胃的保護在於養而不在於治，那我們應該如何保養好腸胃呢？飲食定時定量很多腸胃病常發的人羣都是因爲三餐不規律所致，不......

糖尿病捏反射區，太溪血海消渴除糖尿病自測指標1.多尿、多飲、多食、消瘦，以三多一少爲主要症狀。2.下肢病變：下肢刺痛、灼痛、麻木，如小蟲爬的感覺；還有的像整天穿着襪子緊繃繃的感覺。3.皮膚瘙癢，尤其是婦女外陰瘙癢時常見......

中醫五行學說認爲，夏屬火，火氣通心。夏季悶熱難耐，人們出汗多，容易耗心陰、損心陽，除了容易發生中暑，腦卒中、心梗等心腦血管事件的風險也提高了。中醫認爲，心爲君主之官，臟腑百骸皆聽令於心，心動則五臟六腑皆搖，心安則血脈通暢......

下面簡介幾種養肝護肝的方法:樂觀開朗---有利肝氣順調心情舒暢樂觀使人健康。由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀......

冬季是補腎的最佳季節，那麼如何補腎養腎呢?很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那麼，到底有沒有方法能讓他們......

秋季養生的最大的對手就是慾望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼？有人就這個問題對一些老年人進行調查，大......

1、菠菜預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。2、木耳抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。3、海帶預防血管阻塞。海帶屬於水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能......