一、木瓜紅棗蓮子蜜補血養顏木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素Ａ含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以......

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食......

女性都想要好皮膚，生活中讓皮膚變得白皙細膩，除了外敷面膜和擦保養品以外，內服修養也重要。不過日常生活中可以潤膚養顏的食物多不勝數，因此很多女性都不知道該選擇吃什麼潤膚。因此，總有人問吃什麼對皮膚好呢？別急，接下來爲......

材料：水4碗，紅蘿蔔5兩，豬潤2兩調味料：鹽一勺，味精少許做法：1.紅蘿蔔去皮，切片。2.豬潤洗淨，切片。3.將水煮開，放入紅蘿蔔，用慢火煲2個小時，在落豬潤及鹽煮5分鐘便可使用。功效：明目，補血，治血虛，浮腫等功用。......

1?番薯?多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認爲紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，適宜大便......

在這裏爲大家推薦六種滋陰潤燥食品，分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品，不但可幫女人有效滋陰潤燥，還有美顏護膚、防治疾病等多種功效，因而，女性朋友，可多食用這六種食品。1、銀耳銀耳又稱白木耳，味甘......

有着白皙細膩的皮膚是每個女人的夢想，很多人都爲了護膚付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，那麼怎樣才能快速有效的擁有潤白好皮膚呢，下面小編就給大家介紹三大美食，讓你輕鬆吃出潤白好皮膚：三大飲食讓你快速吃出潤......

秋季要注意養肺潤肺，同時，女性要注意給我們的皮膚補水，要多吃潤膚的食物，那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢？潤肺養顏食譜一、銀耳雪梨湯用料：銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1個。做法：1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊。2、與洗淨......

冬季天氣寒冷乾燥，這對肌膚來說是一個很大的挑戰，皮膚面臨缺水危機，在冬季補水保溼成爲了女性潤膚的重頭戲，補水保溼不僅要外養，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那麼冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚？接下來爲大家推薦幾款潤......

寶寶皮膚含水較高，特別是3歲以下的嬰幼兒，若不加以適當的保護，寶寶的皮膚容易失水、乾燥、起皺、脫屑、發紅，特別是臉和小手背。所以護理好寶寶的肌膚特別重要。面對種類越來越多的兒童潤膚產品，到底是該給寶寶選擇潤膚霜......

潤膚潤肺一舉兩得---蘋果雪梨瘦肉湯原料：中型蘋果半個中型雪梨1個豬裏脊500克無花果乾3個南北杏仁各15克枸杞3克鹽1茶匙（5克）清水2000毫升做法：1)把無花果，南北杏仁和枸杞用清水洗淨備用。蘋果和雪梨洗淨，去掉內核，但不用去......

細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的，那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實，當皮膚裏的維生素和微量元素還有水分充足的話，那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢......

編輯推薦：10大好習慣讓你年輕20歲蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。怎麼吃？蜂蜜是男女老少喜食的滋補......

女性常飲用五種茶，可以利用茶來美容養顏，養出好氣色！花梨紅棗蜂蜜茶材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。功效：梨子具有清火潤肺，紅棗具有補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裏到外的全面滋養。玫瑰蜂蜜茶材料：玫......

溫馨小貼士：敷面膜時，最好用束髮帶將頭髮向上束起來，儘量將整個面部露出，但應將耳朵包進去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發上，讓臉部保持上仰的姿勢。這樣纔不至於被流下來的面膜弄得狼狽不堪。能夠使肌膚紅潤的食品紅......

紅菜頭作爲看上去就很健康的深色蔬菜，紅菜頭可以刺激淋巴系統加速代謝，促進細胞新生，還能是血液中血紅蛋白的攜氧能力增強至原來的4倍，從而改善膚色晦暗，增加皮膚的亮度和活力，還有助於增強皮膚的真皮層彈性，減少脂肪的儲存......

春季寶寶七大肌膚問題疑難解答春天到了，萬物重生的同時細菌也在以幾何速度增長。春季是寶寶皮膚問題最爲頻發的季節。寶寶的肌膚非常嬌嫩水靈，莫名其妙的皮膚問題常常侵擾着寶寶的肌膚健康。而沒有經驗的小爸小媽們怎麼......

蘋果蘋果營養豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉爲美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素......

冬季吃9種食物能潤膚冬季吃9種食物能潤膚水：保持身體水分首當其衝的當然是儘可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，爲細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有......

蘋果銀耳湯的做法：製作材料：主料：蘋果2個、幹銀耳5克、乾紅棗6顆；調料：枸杞子數粒、冰糖適量。做法步驟：1、幹銀耳放在大碗中，用水浸泡至發後，清洗乾淨，撕成小朵；2、蘋果洗淨，切開後去掉核，再切成小塊或切片；3、乾紅棗洗淨，切開去核......