夏季消暑就是要吃冰凍的食物，衝冷水澡嗎？但是，你有沒發現，即便是吃冰凍食物和衝冷水澡，也不能讓我們真正的消暑降溫。夏季消暑，以熱制熱暑是夏天的氣候特徵。這時暑性升散，容易傷津耗氣，因此人們在夏天常會感到口乾舌燥、少氣......

咽喉幹腫——蜜梨膏蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。嘴脣乾裂——黃瓜獼猴桃汁黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱......

夏季天氣炎熱，人們偏愛冰鎮的飲料、冷飲來降溫，專家指出，其實熱飲比冷飲降溫能力更強，接近體溫的熱水或熱茶是最好的選擇。而當熱水進入人體後，雖然當時感覺熱，但中樞熱敏神經元反射後使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量......

夏日消暑除了要吃一些比較涼爽的食物外，還要有營養。那麼有木有一款既消暑、開胃又營養的靚湯呢?那肯定是有的了。下面就爲你推薦一款木瓜牛奶滾香芋，在家裏也可以做的喲!【水瓜牛奶滾香芋的作用】水瓜性寒涼能消暑熱，味......

苦瓜粥：瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。五豆粥原......

炎炎夏日，來一杯清涼飲品是消暑的不錯選擇。在家自制消暑飲品更怡然自得，很多人喜歡買些有清熱祛火作用的中藥材自制飲品。但是，是藥三分毒，自制中藥飲品要看個人體質。涼茶：脾胃虛寒者不宜原料：金銀花、夏枯草、菊花、槐花......

下面就一起來看看古代人是怎麼消暑的吧：清：在清朝，伏天裏選擇中草藥避暑是當時北京地區一大特點，在《京都風俗志》中記載，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之爲暑湯，並在街上出售。這裏的蘇葉，即紫蘇葉，中醫學......

在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。爲保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱......

西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸......

下面爲大家推薦八種夏天消暑祛溼的食物，夏天多吃這些食物，可有效預防暑溼出現。第一粥：綠豆粥推薦理由：綠豆有食中佳品，濟世食谷之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利......

夏天到來，酷暑盛夏，影響身心健康的因素雖然很多，但您若能在生活中選擇最佳的自我保健方法，就能平安愉快地度過夏天。俗語說，心靜自然涼。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦......

消暑的食物1、西瓜味甘性寒涼，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行......

受訪專家/廣東省第二中醫院治未病中心主任醫師周暉洗冷水澡、吹空調、吃冷飲，整個人從頭到腳、從內到外都泛着涼意。大家覺得爽快之極，中醫卻告誡這麼消暑不妥當。廣東省第二中醫院治未病中心主任醫師周暉提醒，納涼去熱......

相關閱讀：夏季教你沖泡養生茶隨着炎夏的到來，人們對飲料的需求也隨之增加。如何從衆多的飲料中選擇適合的飲料，既可補充流失的營養素，又能同時維持健康？首先應該知道自己的健康需求爲何。以下將消費者分成三類，分別說明適合......

暑氣重，肌膚也煩惱，面子問題要怎麼解決呢？很多MM的肌膚也開始受不了，乾燥、出油於是肌膚顯得暗沉，滿臉油光。想要讓肌膚更好的避暑，那麼面膜的使用就顯得很重要了，可是怎樣使用面膜才能更有效呢？面膜是現在許多女生的必備的美......

夏季天氣炎熱，容易導致中暑，所以說，夏季中暑危害身心健康。只有合理安排飲食調理可以幫助遠離夏季中暑。中醫把中暑問題分爲陽暑和陰暑，陽暑問題，通常是見於長時間在太陽暴曬下出現的中暑現象，而陰暑問題，則是引致大部分中暑......

綠豆湯是夏季消暑好飲品，它能清熱解暑、降血壓，其他綠豆湯不同的烹煮方法有不同的功效，碧綠的綠豆湯消暑效果好，煮爛的綠豆湯解毒效果好，下面我們來看看相關的介紹。一、綠豆煮爛解毒效果好1、喝水消暑如果只是想消暑，煮湯......

跨過清爽宜人的春季，酷熱的夏季接踵而來。在這個季節，由於持續高溫，人體內的營養流失很快，而且人們的食慾普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人們情緒急躁，失眠，踏不下心來完成工作。如何解夏火實屬當務之急。炎夏不怕吃......

雖然西瓜皮不是什麼拿得出檯面的好東西，但現代人富貴病多，要吃塊西瓜消暑嘛，又怕糖分高，這時西瓜皮正好派上用場了，中醫稱西瓜皮爲西瓜翠衣，是清熱解暑、生津止渴的良藥，而且含糖不多，適合各類人羣食用。涼拌西瓜皮是最常見的......

一、消暑消食湯取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼淨放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鐘後放入薄荷葉五十克，立即蓋上並即刻離火。五分鐘後，去渣即可飲用。一劑湯消暑解渴，健脾消食。對於暑天的風熱感冒，發熱、頭痛目赤等有防治作用......