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五穀雜糧搭配吃法大全
許多人已認識到五穀雜糧的重要性,但因爲雜糧口感較差,製作也費時費力,一般的人對雜糧仍是敬而遠之。如何改善粗雜糧的口感,做出好吃的粗雜糧飲食呢?糯米因其香糯黏滑,故常被用以包糉子或熬粥等風味小吃,深受喜愛。李時珍說:糯......
2023-11-18
輕熟女變嫩招 時尚髮型妝容巧搭配
斜劉海波浪長卷發+清透妝側背面LOOK髮型創意解析:充滿生命力的斜劉海,加上波浪長卷發,會產生怎樣的效果呢?--清純?氣質?小編看到的,可是屬於明朗少女的嫵媚哦。妝容時尚搭配:透明質感的清薄妝+明色眼影素淡雪肌,明眸皓齒,這樣的......
2023-11-26
奶粉混合搭配 影響孩子消化
專家說:也有父母諮詢過這類問題,現在嬰兒奶粉的品牌和種類都很多,各品牌添加的營養成分可能各不相同,可以適當更換幾次奶粉品牌。專家介紹,不要讓寶寶一天幾頓吃不同品牌或是一頓裏混合吃不同品牌的奶粉。因爲各種奶粉所用......
2023-11-26
健美運動飲食搭配祕訣
不管你是在健身房、競技場、還是在家裏或是在辦公室,你所吃的食品決定着你的表現。搭配合理的食品能獲得更好的鍛鍊效果。下面是一些飲食和鍛鍊的搭配小竅門。1、關鍵的碳水化合物碳水化合物是人體爲體力活動準備的優......
2023-11-22
不宜與豬肉搭配的四類食物
大豆從現代營養學觀點來看,豆類與豬肉不宜搭配,是因爲豆中植酸含量很高,60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率;還有就是因爲豆類與瘦肉、......
2023-11-23
炎夏 食物和飲料怎麼正確搭配
點鮮榨果汁小心山寨版果汁類飲料包括鮮榨製成的和用果汁勾兌的。在點此類飲料時要儘可能選擇果汁和果肉含量高的產品,飲用後要注意預防齲齒。另外,吃飯時若飲用了果汁類飲料,應將其能量記入全餐總能量中,以控制進食量。一......
2023-11-24
玉米拌豆腐搭配合理更營養
最近,德國一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值最高。在持續一年的研究中,專家們對玉米、稻米等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現:玉米中的維生素含量非常高,爲稻米、麪粉的5-10倍,還含有7種......
2023-11-26
春季蔬菜搭配四大原則
更多推薦:保肝行動:春季養肝食譜目前我國家庭趨向小型化,很多都是三口之家或兩口之家。由於人口少和工作或學習很忙,日常萊餚慣於單調,尤其是蔬菜種類和數量更少,很難達到上述要求,這對健康十分不利。其實,只要掌握一些搭配原......
2023-11-25
冬天來頓“專家級”烤肉 澱粉蔬菜搭配吃更健康
其實,如果我們吸取異國食尚的優勢,或許能夠把烤肉吃得更健康。烤肉的美味,自然是經過特殊調料醃漬之後的肉香。然而,在烤肉餐當中,既有安全隱患,也有營養問題。說到安全隱患,那自然是高溫烤制會產生致癌物雜環胺和苯並芘;說到......
2023-11-23
上班族飲食常見的幾種錯誤搭配
豆漿+雞蛋雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。紅蘿蔔+白蘿蔔白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素C。紅白蘿蔔混合,白蘿......
2023-11-21
精、粗糧合理搭配驚喜自然來
穀類糧食在食用前,都要經過適當的碾磨加工,除去雜質和部分穀皮,使之呈粉狀或粒狀,有利於消化吸收。而且,經過加工的精米、面等製品,色白、味感好,能促進入們的食慾。因此,人們普遍喜歡食用精製米麪。但是,從營養角度來看,長期食......
2023-11-27
食物搭配瘦身又健康
番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素,一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素,可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配,如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地......
2023-11-26
不宜與豬肉搭配的4種食物
豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。但是,它與四種食物是不能同時進食的,否則傷及小命!豬肉是我們吃得最多的食物之一,人們幾乎每天都有在吃豬肉。也正因爲經常接觸,烹飪豬肉這一傳統美食的......
2023-11-20
科學搭配預防胃病
腸胃是人體最重要的消化器官,是營養吸收的核心,是人體的加油站。不過,隨着飲食結構、生活習慣的改變,胃腸疾病的發病率逐年升高。據統計,我國胃腸疾病發病率約佔人口的10%—12%,並隨年齡增加病情不斷惡化,癌變率達16%以......
2023-11-23
黃瓜搭配什麼食物最好
【黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉】黃瓜切小丁,和煮花生米一起調拌,作爲一道爽口涼菜,經常活躍在許多家庭的餐桌上,許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實,這樣搭配不是十分妥當。因爲這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。......
2023-11-21
水果是飯後的最佳搭配?
無論是在餐廳、飯店,還是在家裏就餐,許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣,因爲,飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說,由於食物進入人們的胃以後,必須經過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出。如......
2023-11-21
正確搭配 藏起你的小肚腩
簡單的假兩件,針織雪紡兩大時尚元素的完美結合,讓衣服的款式減齡又有俏皮感,寬鬆的款式巧妙遮掩煩人小肚腩,給你爭取充足的減肥時間。長款襯衫連衣裙,大紅色將新年喜氣延續,充滿復古味道的款式,很有歐美範兒,提高的腰線,拉長雙......
2023-11-19
不能和牛奶搭配的食物有什麼
我們都知道,牛奶的營養十分的豐富。但是你知道牛奶不宜與什麼食物同吃嗎?牛奶雖好,如果搭配錯誤,反而會造成身體損害。以下這7種食物不宜與牛奶同吃,一定要記住了。1、果汁牛奶中的蛋白質80%爲酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下......
2023-11-19
蠍子辮與髮飾的搭配
髮型與髮飾該怎麼搭?蠍子辮搭什麼頭花好看?達人演示蠍子辮與髮飾的搭配。#p#副標題#e##p#副標題#e##p#副標題#e#......
2023-11-19
孕前健康飲食在於合理搭配
美國研究者對34歲的一組女性進行試驗,在4周時間內讓這些婦女隨心所欲地攝取各種動物性食品、方便食品和各種零食、飲料,以精製麪包爲主食,但只吃少量蔬菜,不吃綠葉蔬菜。然後,研究者讓她們改變飲食模式,每天攝取充足的綠葉......
2023-11-21
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