冬季的飲食原則冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。首......

禦寒食物大全告訴你冬天怕冷吃什麼好補充微量元素禦寒：■富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維......

剝脫性角質鬆解症也是冬季好發的皮膚病。一些病人冬季手腳會出現點片狀脫屑，嚴重時出現疼痛、皮膚潮紅，可通過補充複合維生素B或外用尿素軟膏等治療。手足皸裂也是一種冬季常見皮膚病。這種病和遺傳有關，缺乏維生素人羣......

由於採暖期胚胎停孕率高，有習慣性流產病史的女性，冬季最好不要懷孕。目前環境污染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣中的有毒物質、吸菸等因素，可能對人類生育有負面影響。孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。據......

冬季腸胃不好喝熬爛的粥平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因爲粥裏含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能......

誤區一：身體不胖不瘦不需要鍛鍊身材看上去比較標準的一部分老年人，往往自以爲身體健康，常常忽視了運動的重要性。專家指出，體重指數在正常範圍內的人，體脂成分或其他健康指標如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等也可能不......

有研究稱，如果懷孕早期在冬季，由於室內空氣污染嚴重，缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。冬季真的不能懷孕嗎?產科醫師說，其實也沒那麼可怕。目前還沒有大樣本的調查明確證實冬季懷孕不好。有一項研究表明，室內外空氣污......

>>>推薦：寒冷冬季保健養生我有招冬補重點在補腎補血打邊爐、燒烤，都在助長着熱氣，夏秋雖然已過，廣州的熱氣有增無減，有的人還是一吃火氣旺的食物就感覺喉嚨痛、口腔潰瘍、發炎，這如何是好？看着狗肉、麻辣火鍋這些美味，黃琳醫......

肛裂指肛門裂傷，是一種肛管撕裂形成潰瘍並疼痛劇烈的慢性疾病。冬季是肛裂易發的季節，那麼，冬季怎麼預防肛裂?冬季怎麼預防肛裂?肛裂是肛管粘膜全層裂開，並形成急慢性潰瘍所致。究其原因，主要是由於不良排便習慣引起的，尤其......

很多市民習慣把中藥拿回家親自熬煮。專家提醒，自煎中藥有很多講究，浸泡時間最好是冬天長、夏天短。煎藥前要把中藥用涼水浸泡一會兒，如果是葉、花類，大約浸泡一小時左右。如果是根、果實類，則一般要浸泡兩小時以上。同時還......

冬天適合塗什麼顏色的指甲油？冬季本身就是一個讓人感覺寒冷的季節，特別是北方銀裝素裹的大環境，白雪飄飄，感覺很浪漫的。在冬季甲油顏色選擇上，一般來說，我們推薦在冬季可以選擇使用一些冷色系的甲油來裝飾指甲，這比......

>>小編推薦：避開5誤區讓你安全過冬專家表示，冷女人血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裏穿着太清涼，身體的血......

1、冬天坐月子：防瘋補月子裏滋補很重要，但要科學膳食新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裏的每一天都要好好吃。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裏瘋補營養，結果卻不盡人意。月子......

產後，由於新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開着，又長時間在溫室裏，所以，一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。預防感冒五招式：1.經常搓手人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能......

秋冬季節，還要塗防曬霜嗎？夏季陽光直射烈日灼身，紫外線中含有大量的UVB，特別容易引起皮膚的曬傷和曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。冬季陰天居多，還需要抹防曬霜嗎？冬天陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，然而UVA並不因季......

冬季越來越深了，寶寶對於低溫的耐受力和疾病的抵抗力是遠遠不及承認的，所以這個羣體是易患病人羣，我們作爲監護人，必須要負起責任來，因爲寶寶是沒有什麼自我保護意識的。抗寒是一方面，但最主要的還是防止因爲寒冷引起的各種......

從中醫進補養生角度來看，進補可選擇食補，亦可選擇藥補，藥補首推膏方。中醫膏方最早可見於《黃帝內經》，是中醫劑型的一種，屬複方、大方。如何選用膏方是一門高深學問：首先就診者要向醫師提供籍貫、年齡、民族、近期自我感覺......

冬季，冷空氣、雨雪的侵襲，甲型H1N1流感的肆虐，對各位準媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。怎樣才能平安地度過寒冬，保證準媽媽的健康和腹中寶寶的正常發育呢？首先，準媽媽應注意天氣冷暖變化，適時增減衣服。保暖同時，也不能貪多，否則......

更多推薦：盤點：中外辣椒經典美食搭配白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用和很好的美白功效。蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤......

一到冬天，大家都習慣把門窗關得嚴嚴實實，唯恐寒氣見縫插針地入侵。可由於通風不好，室內又很乾燥，以致免疫功能和抵抗力較弱人羣容易出現暖氣病，出現鼻咽乾燥、胸悶、無力等症狀。爲了給空氣增氧加溼，也爲了避免花花草草受凍......