武器一：彈力球挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤！具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿擡起來再放下，反覆堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。武器二：DIY沙袋找一隻布......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰......

一、表皮褶皺少的新鮮新鮮的紅棗比較飽滿，果皮上褶皺較少的一般是當年產的。而且，好的紅棗表皮經過擦洗後很光亮。二、顏色越深的越甜不少人誤以爲棗的顏色深淺跟其新鮮度有關，顏色越深的越陳。但其實棗一旦被摘下，其表皮......

寶寶便祕不拉粑粑之利用肥皂條我們都知道，肥皂是由各種的動植物油和氫化油製成的，因此具有一定的潤滑作用。所以，當新媽媽們面對寶寶便祕不拉粑粑的時候，就可以將肥皂條切成細條狀，然後輕輕的塞進寶寶的肛門內，這樣就可以使......

每一天清晨起牀，照鏡子看見自己臉上的斑斑點點，是不是一下子就心情很不爽了呢。確實，無論是哪種斑點，長在臉上都會多多少少影響美觀，尤其是近看，非常的不好看。把臉上的斑點都消滅掉，不知道會美多少。想要消除臉上的斑點，美眉......

腳臭，是夏季很多人感到發愁的問題，無論是穿皮鞋還是涼鞋都有可能會有腳臭，腳臭難聞，自己尷尬，別人聞到也覺得噁心，那麼，夏天腳臭該怎麼辦?夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?在炎熱的天氣，人的雙腳本身就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，會讓腳上......

肺結核已成江蘇第一大傳染病，江蘇平均每天大約有100多人患上肺結核。減肥女、熬夜男以及學生成了肺結核的新寵。建鄴區疾控中心從昨天開始在南京市高等職業技術學校對1千多名入學新生開展結核病篩查，據介紹，這在南京市的......

一、黑眼圈形成原因1、眼皮過薄有些女孩因爲遺傳的原因，天生眼周皮膚就比較薄，所以年經輕輕就有黑眼圈相伴了。因爲肌膚的黑色素和皮下的血管顏色很容易就呈現在皮膚表面，每當血液流過大靜脈或是血液循環不暢時，就會出現......

吃法一：早粥晚湯身體健康秋天保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行早飯一碗粥、晚飯一碗湯，飲食結構以清淡爲主。在秋季進補前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃。比如：奶製品、豆......

第一招：飲食撫平肚腩贅肉1.多喝利尿的飲料。今天有個重要的聚會?想要穿上曲線畢現的晚禮服，千萬不能讓小肚子給毀了，有能夠快速消滅肚腩的方法嗎?其實只要注意幾個小方法，減掉肚腩也能立竿見影哦!記得在當天不要吃色拉，多......

對女性來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。1、刺激......

妊娠30周後，胎兒在母體內的位置不正常，稱爲胎位不正。胎位不正包含枕後位、顏面位、臀位、橫位、額位等，其中以臀位最多見，而橫位則最危害母子安全。胎位不正，會給分娩帶來不同程度的危險，因此在孕期及早糾正胎位，對預防難產......

1、關節受到損傷要及時治療。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作......

一、我有風格男人的服飾無需昂貴，但一些小小的裝飾音符，如香水、古表、吊褲帶、名牌鋼筆，甚至象牙襯衫袖口鏈釦都能體現個人性格，引起他人的注意或好奇。不過，凡事都需適可而止你可以換一種更好的香水，但別酷愛到用這種香水......

常見的黑眼圈魚尾紋眼袋分爲兩種，一種呈現茶玄色，也就是咖啡色，這種跟遺網傳或不恰當的卸妝有關；另外一種最多的就是呈現青玄色，這種多數是與自身的身體狀況有關，除了大家常說的血液循環不好外，鼻子過敏也很輕易引起這樣的黑......

睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆，從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞着如何使自己放鬆來進行的，通過呼吸、體位、休息術等方法，從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體，放鬆休息術纔是......

青少年兒童長高，拼的就是同樣期限內的爭分奪秒，骨齡時限一到，就如芝麻門關閉，再難開啓。到底什麼在決定生長快慢？家長要學會三招。專家告誡那些孩子尚處於生長髮育階段的家長，如果發現孩子生長緩慢，比同齡同條件的孩子矮了一......

什麼是閉口粉刺閉口粉刺，可以看做是痘痘的前身，遠看很正常，近看一個個白色小突起，擠壓有乳白色條狀的油脂出來，如果成熟了就會變乳黃色的固體狀小顆粒。閉口粉刺大掃除：1、大力清潔很多MM的閉口粉刺都是由於清潔不夠徹底毛......

夏日天然食療減肥方法一：黑木耳粉紅棗粉材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物......

13日，奧美中國北京公司的一位年僅24歲的員工突發疾病猝死，令人扼腕嘆息。這位員工去世時，已經連續加班一個月，人去世後，工作QQ還一直亮着。處在當代這樣競爭異常激烈的社會，加班熬夜早已成爲家常便飯，一方面公司要和兄弟公司......