（1）慎起居，嚴防外邪入侵：1、生活要有規律，按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠；2、適寒溫，隨氣候之變，增減衣被，防迎風沐浴，涉水淋雨，久處溼地，夜深露臥，納涼取暖，也宜適度。（2）飲食調養：飲食與健康的關係十分密切，因此要注意飲食衛生，不食生......

春運是帶娃出行的高峯期，很多爸爸媽媽會計劃着帶寶寶出去旅遊或者回趟老家，然而寶寶年紀尚小在旅途中難免麻煩不斷。如果寶寶開始大哭大鬧，身爲家長的你是不是會焦頭爛額?尤其是在安靜的飛機艙或高鐵車廂內，其他乘客的側......

對於壞男人，女人是又愛又恨。但這樣的男人卻也魅力十足，如果要擁有他，在不放棄自我的前提下，運用你的蘭心慧質，與他糾纏吧，直到你厭惡了這遊戲。不動聲色留有餘地她發現他最近形跡可疑，總是有莫名其妙的電話，衣服有陌生香水的......

《地球浩劫》1979年一顆小行星和彗星發生了碰撞，令一個長達8公里的碎片直衝地球。美國和蘇聯聯手，向太空碎片發射核武器，使其炸燬。《世界末日》（1998年）《彗星撞地球》（1998年）人類突然發現一顆彗星直衝地球而來，一羣宇航員......

隨着我們生活環境污染愈發嚴重，導致近年來過敏性鼻炎的高發。過敏性鼻炎雖然不是什麼大病，但治療麻煩，給患者的生活造成極大的困擾，因此我們要學會預防過敏性鼻炎。那麼該如何預防過敏性鼻炎呢？今天小編就爲大家介紹下吧！預......

肛裂是齒線以下肛管皮膚破裂後形成棱形裂口或潰瘍。是一種常見的肛管疾病，好發於青壯年，兒童也可發生，老年人較少。據歐美統計女性比男性多得此病，按我國臨牀觀察，男性比女性多見。肛裂常發於肛門後、前正中，以肛門後部居多......

春困來襲，不少人難以抵擋瞌睡蟲的入侵，於是出現了懶洋洋的感覺，整日無精打采，昏昏欲睡，其實這些表現爲季節變化，中樞神經受抑制的結果。那麼，我們應該如何去趕走這煩人的春困呢？再見春困三招教你趕走春困1、多運動改善睡眠質......

無論是精巧的報童帽還是波西米亞風的寬檐帽，只要取下來以後就意味着：被壓扁的頭髮。別怕！給你簡單三招，隨時拯救被帽子壓塌的髮型。打理好戴帽前的頭髮挑選一頂不很緊的帽子，然後在佩戴的時候儘量將帽子往後腦勺靠，以避免前......

婚姻中的女人自古就怕婆媳關係，可以說，婆媳關係直接影響這婚姻幸福及家庭的和睦，婆媳關係是僅次於第三者的破壞夫妻感情的心理殺手。有人戲稱其爲影響婚姻質量的惡性腫瘤，是導致家庭內戰的一大誘因。婆媳之間：相互尊重與諒......

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜肥厚、水腫、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕婦常害怕用藥治病會對胎兒產生不利影響，如有些孕婦在懷孕早期，發高燒由於不敢用藥導致胎兒腦細胞的發育受到影響，不得不採......

最新的研究顯示，80%的女性都有不同程度的經前綜合徵反應，但影響程度從輕微到非常嚴重各有不同。對大部分的女性來說，每月的那幾天固然不舒服，但很快就會過去。然而對另外8%的女人來說，PMS簡直就是籠罩在生活中的揮之不去的......

小雪節氣以後，溫度越來越低，寒冷的冬季到來不僅帶來了流感和疾病，更是帶來了人們的最愛——火鍋，冬季吃火鍋暖身已經成爲主流了，各式各樣的火鍋食材、湯底讓人挑的眼花繚亂的。熱氣騰騰的火鍋美味又可口，成爲了無......

爲何脂肪肝患者易患糖尿病？脂肪肝功能紊亂易引發糖尿病肝臟除了對蛋白質、脂肪、維生素等進行代謝外，還肩負着調節血糖的重任。人在進食後，血中的葡萄糖便會增加，肝臟可將升高的血糖合成肝糖原貯存起來，同時抑制其他能量物......

瑜伽一、促進血液運行增加肌膚彈性step1.面朝前，上下嘴脣抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。step2.接着嘴脣成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。step3.面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。step4.默數......

1、乳房下垂——胸部按摩乳房下垂怎麼辦？學一下胸部按摩吧。每天平躺在牀上，用左手托起左側乳房的下部，並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之後用向樣的方法按摩右側乳房。另外，多食用富......

體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱爲毒，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也......

動作一：槓鈴窄距臥推動作過程：雙手以窄於肩的握距正握槓鈴，拇指扣在食指上。下降時，雙肘向着身體兩側靠攏，而不是外張。其他環節和要點基本上都和推胸相同。槓鈴窄距臥推要點提示：雙手之間的距離稍窄於肩即可，重量不可過重，根......

對於很多朋友來說，便祕可是一個大麻煩，別看它平時不會給人帶來多大困擾，但很多時候，它就是誘發重大疾病的幕後黑手。專家表示，特別是老年朋友，爲隨着年齡的增加，老年人的食量和運動量明顯減少，腸胃分泌的消化液也在減少。另外......

最常用的一種去眼袋方法是吸。這主要是對35~40歲以下的年輕人。這一族羣人的眼袋基本上都是因脂肪而形成的。只需將多餘的脂肪吸除，便可一了百了，永除煩惱。吸除之後的下眼瞼皮膚將明顯收斂，回覆原來的模樣。恢復期一般5......

鼻竇炎不僅會引發頭痛、頭昏、頭重的症狀，時間長了，還容易導致記憶力下降、注意力不集中等情況，所以，鼻竇炎發作時，應儘快採取措施，下面的方法對患者的自我護理很有幫助。一、按摩方法I.患者放鬆地坐在椅子上，將兩手搓熱。2.......