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春季白領一日飲食搭配
更多推薦:春季警惕晚餐綜合徵緊張繁雜的事務,經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口,營養不能滿足機體代謝的需要。每隔兩小時就少量進食,一杯脫脂奶或營養麥片,幾片面包或若干塊餅乾足矣。電腦操作者吃什麼維生素A對預......
2023-11-25
肝病患者春季飲食總原則
肝病患者的春季養肝養肝飲食總的原則是:綜合營養,合理搭配,防止偏食。肝病患者每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質。一日三餐要合理搭配,葷素相間,儘可能少食辛辣等刺激性較強的食物,避免養成偏食的不良習慣......
2023-11-25
春季最佳養生補腎食療方
中醫認爲,春季也是人體陰陽交替的季節,這一時期,增強體質至關重要,而腎爲人體陰陽之根,健康之本,所以補腎壯陽實爲初春強身健體的上上之策。春季壯陽宜三步專家認爲,治療男性性功能障礙絕對不能急功近利,更不能胡亂用藥。中醫......
2023-11-25
春季飲食宜忌是什麼呢?
更多推薦:春季五大飲食養生原則民以食爲先,如果飲食得當,就如同有了一個保健醫生,時刻幫助你提高身體素質,抵禦外界的各種疾病。同樣,飲食的宜忌,歷來也爲百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢?唐代醫家孫思邈說:春七十二日......
2023-11-25
專家提醒:少女警惕春季皮炎
在一年四季中,冬季陽光中的紫外線含量最弱。而到春分節氣之後,特別是4月底至6月初的這段時間,陽光中紫外線的含量驟然升高,人體對紫外線的敏感性也隨之增高,此時,人的室外活動也日趨頻繁,在陽光中紫外線的作用下,表皮細胞受到......
2023-11-25
春季最流行的木偶瘦身舞
韻律偶柔弱纖細的身體已不再是這個時代的主旋律,是否對有線條且略帶力量感的身材蠢蠢欲動,不復雜的運動慢慢積累,健身就是這麼簡單!基礎動作模仿木偶站立的姿態進行改變,跟隨有節奏的韻律將自己變成一個可愛的韻律偶&hel......
2023-11-25
春季三粥防病
因此,春季裏如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥,就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載:春時宜食粥。本文爲讀者推薦三個粥方,如能常食之,定可起到防病和保健的作用。防風粥原料:防風12克......
2023-11-27
讓寶寶遠離春季疾病的自做營養滋補湯
春季是孩子快速生長的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能,配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用,不僅能使孩子快速成長,還能有效幫助他們提高抵抗春季各種疾病的能力。參術大棗湯可健脾益氣,常用於體倦、胃......
2023-11-27
支招:如何擊敗感冒病毒?
感冒與着涼無關生活中,很多人常把感冒和着涼聯繫在一起。雖然感冒病因很明確,但爲什麼生活中很多人一着涼、受寒就感冒了呢?着涼不會直接導致感冒。生物醫學早已明確,溫度降低不會引起感冒。比如,常年生活在北極的愛斯基......
2023-11-26
春季多喝蜂蜜可預防感冒
我國古代名醫孫思邈指出:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,春季宜適當吃些甜食。這是因爲,冬天過後,人們在春天裏的戶外活動增多,體力消耗較大,故需要較多的能量,但此時脾氣較弱,也就是胃腸的消化能力較差,還不適合多吃肉食,因......
2023-11-27
春季運動助您快速燃燒脂肪
熱門1:呼吸練習這種健身方式通過姿勢、呼吸、冥想等練習,使神經系統平衡,解除心理壓力;調理內臟系統,排除體內毒素,輕鬆瘦身。長時間練習後,肌肉的柔韌度也會得到意想不到的提高。30歲以上的女性適合人羣:30歲以上的女性瘦身......
2023-11-25
春季肝氣旺 選甜避酸
早春時節,氣候仍然比較寒冷,人體爲了禦寒,必然要消耗一定的能量以維持基礎的體溫。因此,早春期間的營養構成,應該以高熱量食物爲主。所以,春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。在春季日常飲食中,除了穀類製品以外,還應當選用黃......
2023-11-27
警惕:春季哮喘病易復發
花粉是誘發哮喘復發的一個因素,醫生髮現,不少在冬天裏已經許久沒來看病的老病人,現在紛紛入院,而且哮喘來勢兇猛,往往很難緩解。醫生介紹說,因爲冬天病情穩定,一些老年人就自動減藥,到春天來臨,遇到花粉散播時候,就很容易復發。......
2023-11-26
春季常常磨面 提神又醒腦!
當睏倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用:a.兩手拇指按住耳垂下方和麪部交接的地方,兩手同時沿下頜的棱線按揉,左手順時針方向,右手配合,輕重度以略感到酸脹爲宜,一直揉至下巴。最後以一......
2023-11-26
春來到,養肝護肝方法大集合!
中醫嘉賓保衆堂堂主趙世立一年之計在於春,肝臟是生命之源,養護好肝臟可以爲一年的健康打好基礎。春季生髮宜養肝臟中醫講究天人合一,人體的生長、健康應跟隨大自然的生長規律。自然界春生夏長秋收冬藏,因此人也應春夏養陽......
2023-11-25
嗓子乾燥 大麥茶給你送滋潤
解熱消渴消除口乾舌燥大麥茶有很好的解熱消渴的作用,一天喝幾杯涼涼的大麥茶,可有助緩解這些症狀。尤其是老師、推銷員這一類需要費口舌的人羣,可以隨身帶一些大麥茶包,隨時飲用。飯前飯後也可以喝,能消除因進食辛辣食物而......
2023-11-27
春季最佳的養肝食療祕方
春季慢性乙肝易復發春天本身就是四季裏的多病之季,因爲萬物復甦、氣候多變,容易誘發過敏性鼻炎、過敏性哮喘、流行性感冒等常見疾病,另外,肝病也多在春季復發。春天較暖和,細菌、病毒繁殖迅速;另外,進入三四月以後,逐漸會有春......
2023-11-26
春季運動,不宜大汗淋漓
國家體育總局羣體中心劉新華博士告訴《生命時報》記者,剛進入春季,受氣溫和人體自身因素的影響,激烈的運動方式並不是首選。戶外運動要把握好「度」:初次或很久沒進行體育鍛鏈的人,都應控制運動量,多進行舒緩的運動,避免大量......
2023-11-27
春天來了,提防水痘!
新華網呼和浩特2月22日專電(李富、紅博)前幾天,內蒙古自治區赤峯市民米粒感到特別煩惱,她的家人接連出了水痘。對此,松山區疾控中心專家提醒廣大市民,春季是水痘的多發季節,若出現疑似水痘症狀,應及時到正規醫療機構就診。......
2023-11-26
春季是鼻炎的爆發季節,怎樣才能預防鼻炎呢?
如何預防煩人的鼻炎呢?●注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒,保暖可防止發病。●首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等;這是因爲,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防......
2023-11-25
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