很多職場女性都在爲自己的健康、美麗發愁，不能太油膩又要很健康，這樣午餐的需求就上升到了一天飲食最重要的位置，但是很多白領MM爲了省時省力，還是不可避免的犯上了4個午餐的壞習慣。
1、求速度 白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。
2、飲食不規律 白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。
3、減肥少食 不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危害尤爲嚴重，因爲一個不可否認的事實就是，男性每天要比女性消耗更多。
4、營養搭配不當 白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。目前的快餐食品以煎炸食品爲多，品種少，營養不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹製方法不科學，而且許多攤主爲了節約成本，不會提供最新鮮、時令的葷素菜。
