(1)項背運動：面對沙發，雙手放在扶手上，將頭頂至沙發後靠背的底部，身體左右頂擺;(2)擎腿運動：兩隻單沙發對放，靠緊。躺入兩沙發內，將雙腿輪流交替向上方伸擎;(3)託肩運動：躺入兩沙發中，兩臂壓在扶手上，將上身提起、放下;#p#副標......

在生活當中，人們對於腎病患者的日常保養工作是需要提高重視程度的，因爲通過合理的保養，腎病患者的治療是可以取得事半功倍的效果的。那麼在日常適宜腎病患者的自我保養方法都有哪些呢？下面我們來具體的瞭解一下。1.調整心......

傳統醫學認爲：腰爲一身之要，屈伸俯仰無不由之。站如鬆，坐如鐘是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉爲圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累也是十分重要的。以下的......

兒童散光眼日常怎麼護理保養：1、指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時儘量減少外出。2、指導幼童認識那些是危險的遊戲和玩具，以減少眼外傷。3、連續看書不起過一小時，毎3......

子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，由於種種原因導致此病的發生，從而也爲患者帶來了很大的傷害，有些患者甚至影響了懷孕。生活中怎樣預防子宮肌瘤也越來越受患者的關注，爲了免受此病的危害，女性朋友們也應該提高警惕，積極的預防......

招致會陰部、前列腺的充血，使部分的代謝產品聚積，前列腺腺管壅塞，腺液滲出不暢，招致慢性前列腺炎的發作。日常工作中不要長時間久坐不動，一般要不該超越2小時在工作之餘恰當歇息，並實時變換體位。容易導致前列腺炎的幾個不......

子宮肌瘤患者的一些護理方法：1、子宮肌瘤患者在日常飲食中應該多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。2、子宮肌瘤患者應該怎麼進行日常護理?子宮肌瘤患者不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。3、子宮肌瘤患者......

脫髮是一種由於毛囊暫時性壞死或者永久壞死而導致的一種毛髮疾病。對於患有該病的男女青年而言，患有這種疾病的痛苦絲毫不亞於患有食道癌的痛苦。儘管患有該病不會遭受任何身體上的痛苦，但是患了該病卻要承受巨大的心理......

一、導致大腸癌的病因1、食用煙燻、醃製、油炸食品過多也容易導致結直腸癌的發生，食物中的農藥污染、不合理的食品添加劑等也可引起結直腸癌的發生。2、現代化的交通工具越來越方便，人們往往以車代步。加之長時間坐在辦......

對於中耳炎患者來說可謂是非常痛苦，專家介紹說小孩子如長期性聽力不佳，會影響他的學習興趣與能力，在成人會影響到他的社交與生活，因此中耳炎患者一定要重視治療，除了藥物治療外，平時的還要注意護理，那麼中耳炎患者在日常生活......

婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象，易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健，是預防痛經的有效措施。1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象......

肝癌作爲臨牀病死率極高的三大腫瘤之一，日常生活中及時做好有效的預防措施是很有必要的，下面就介紹一下大家，特別是肝病患者在日常生活中如何預防肝癌，以便大家參考：一、普通人羣日常預防肝癌注意事項：1.生活規律，日常起居，戶......

穿衣——新不如舊婦產科專家介紹，在穿衣方面，哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲製品的衣服，特別是內衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好，對寶寶來說也是最安全的。專家介紹，現在許多布料裏都含有化學纖維物質，這些東西可......

衆多明星備受頭上的癌症困擾，脫髮成公衆關注焦點，脫髮究竟是怎麼回事？這事兒我會攤上嗎？不想成爲禿頭跟着我們學三招，遠離謝頂。謝頂是怎麼造成的？基因遺傳爲男性脫髮主因過多激素卻會導致落髮鄭州人民醫院皮膚科主任李雪莉......

毒、排毒、排毒養生、排毒養顏等話題，在神州大地鬧得家喻戶曉。有人驚慌失措地呼喊：快排毒吧，人體處於內毒和外毒的包圍中！對於要排毒的你來說，在平時的生活中應怎麼樣進行排毒呢？1、多喝水肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能......

冠心病的預防主要是針對易患人羣，控制易患因素，防止動脈粥樣硬化的形成。有不少學者認爲，冠心病的預防應從兒童開始就開始積極有效的預防危險因素的發生。冠心病的9個容易並可能被糾正的危險因素包括：血脂異常、高血壓、......

實際上，本病遍佈世界各地，以地中海地區、中非洲、亞洲、南太平洋地區發病較多。在我國以廣東、廣西、貴州、四川爲多。這是一類由於常染色體遺傳性缺陷，引起珠蛋白鏈合成障礙，使一種或幾種珠蛋白數量不足或完全缺乏，因而紅......

乙肝病人的康復要靠三分治七分養，乙肝小三陽患者尤其要注意，因爲乙肝小三陽的存在無論是怎樣一種形式，對人體健康都是一種潛在的威脅，而由於人們普遍不能重視乙肝小三陽，導致乙肝小三陽更易發展成肝硬化、肝癌。因此，山西武......

男人日常生活中如何護腎：1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎；2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入；3.適當運動可延緩衰老，但強度不......

１、注意腰間保暖,儘量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。２、睡硬板牀.睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力。３、平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做......