​夏秋交接是一個氣候過渡的季節，人們從炎熱的夏天步入涼爽的秋季。在這個季節裏，飲食的選擇對於保持身體的平衡和健康至關重要。本文將介紹夏秋交接時的飲食智慧，讓您輕鬆度過這個變化多端的季節。清熱解暑：雖然進......

夏季養生注意事項多喝水夏季到了，氣溫升高了不少，乾燥的空氣，讓人的皮膚髮癢。注意了，爲了避免這種情況的發生，需要多喝水。而且多喝水的好處，可不僅僅是爲肌膚補水，避免皮膚髮癢問題。也是爲了清洗腸道，預防身體上火。建議一......

夏季天氣炎熱很多人食慾不振，長期下去會引起營養不良，導致各種疾病的發生，在夏季可以適當的補充補品來供給身體所需要的營養，增強身體的抵抗力，那麼在夏季吃什麼補品好。夏季吃什麼補品好?1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨......

中國民間流傳着一句話：三月三，薺菜當靈丹。薺菜做湯，莧菜做餡，可口無比。各式野菜在今天顯得珍貴起來，無農藥，病蟲害少，有的還具備藥食兼優的特點，因而不少人就會挖一些野菜享受春天的美味。而有些野菜是有藥用價值的，下面一起......

老人飲食養生推薦10種食物1、海帶海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。2、堅果類杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的......

霜降這個節氣好多疾病高發期，有消化系統疾病、風寒感冒、寒性腹瀉、心腦血管疾病等，老中醫建議：預防的最佳方法是飲食調養。專家介紹，霜降節氣是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復發的高峯期，因此消化系統疾病患者飲食宜溫和，少吃......

秋季吃什麼養生1、柚子柚子是秋季常見的水果，中醫認爲，柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出現消化不良的症狀，這個時候吃上幾瓣柚子就可以促進消化；受到秋燥影響而誘發咳嗽的朋友也可以多吃柚子來止......

臘月吃什麼食物好1、甘蔗甘蔗是秋冬時節常見的水果，那麼爲何在臘月吃甘蔗可以養生呢？專家表示，臘月吃點甘蔗可以幫助人們去除體內的燥氣，而且甘蔗裏含有大量的鐵、鈣等微量元素，生活裏適量吃點甘蔗對身體好處多多。但是需......

春季食補要因人而異一般宜選擇平補食品爲宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，但對於身體明顯虛弱的人，可選擇適當的滋補品來調養，如西洋參、龍眼肉、黨蔘等。保持飲食清淡油膩的菜餚使人飯後產生疲倦現象，表現爲體溫、血糖降......

我們都知道秋分代表着已經完全進入秋季，因此人們除了衣物要適當的增加之外，在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食纔能有養生的效果呢?下面爲大家介紹秋分飲食原則推薦，供大家瞭解。白露秋分夜，一夜冷一夜，秋......

1.薏米紅小豆粥：薏米50克、紅小豆25克，二者洗淨後放入鍋中，加適量水浸泡3—4小時後同煮至熟，冷卻後食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。2.荷葉冬瓜湯：鮮荷葉一張(洗淨、切碎)，......

>>更多推薦：寫給男人保衛婚姻的5點忠告冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季男士養生膳食應具有以下特點：一、多食辣味以禦寒。辣椒中......

冬藏需要下功夫大雪時節，養生也需要遵循自然規律，在藏字上下功夫。起居調養宜早睡早起，並要收斂神氣，特別在南方，由於天氣處於類似秋季的氣候，更爲乾燥，要保持肺氣清肅不受秋燥的損害，更需要注意補充水分。現時早晚溫差懸殊，老......

冬季吃什麼蔬菜能養生白蘿蔔說到冬季要吃的蔬菜，那麼不得不提一下白蘿蔔。中醫認爲，白蘿蔔有消食、化痰等功效，冬季常吃能對抗乾燥，若是人們在冬季出現感冒、咳嗽、發燒等病症，也可以通過吃白蘿蔔來緩解身體不適。茼蒿茼蒿......

初夏時節要注意飲食養生，要選擇清熱祛溼、養陰生津、健脾的食物，那麼，初夏養生吃什麼好呢？下面爲大家介紹幾款初夏養生食譜。1、清熱祛溼：淮山茯苓飲食調養：宜多吃健脾祛溼之品如淮山、太參、白朮、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜......

秋季推薦9種養陰食物1、百合百合性平、味甘微苦，入心、肺經，可潤肺止咳、清心安神。常食百合，可以補肺潤燥、健脾開味，補養身體，使人精神煥發，抗拒疲勞。平常多熬粥食用。2、麥冬麥冬性甘寒質潤，有滋陰之功，能養陰生津，潤肺清......

春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。另外，小編還給大家介紹春季養生不可錯過食物，一起來看看吧。春季養生不可錯過食物1.奶製品：以低脂......

一、冬季養生飲食原則1、少食鹹，多食苦冬季爲腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食......

夏季推薦4款養生粥1、燕麥糙米粥材料：燕麥仁30克，糙米100克，枸杞15克。做法：糙米提前用冷水泡1個小時，燕麥仁浸泡半個小時，鍋中放水燒開，放入糙米，燕麥放進鍋裏，蓋上蓋子大火煮開，再改小火煮半個小時，放入枸杞再煮一分鐘就可以了......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全夏天來了，標誌性的就是酷熱難耐。炎熱的天氣下，我們最大的感受就是特別容易心煩氣躁。所以在夏日裏特別要養心安神，讓我們在寧靜之中渡過這漫長的夏季。其實在我們身邊是有不少食物......