少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。此時就要做好青春期乳房保健。
這段時間最好不要對身體發育進行任何束縛，輕鬆舒適就好。等到乳房發育基本定型後，可指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。此時就要做好青春期乳房保健。
戴胸罩有以下好處：
第一、顯示女性的體形美；
第二、支託乳房，防止下垂；
第三、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；
第四、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育；
第五、減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷；
第六、保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。
總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由於少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴後要感到舒適而又無緊束感。青春期乳房保健還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。
千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔 。青春期乳房保健還包括晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恆，堅持到老年 。
