手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關小動作的內容
塑身健體7個激情小動作
運動要持之以恆地進行纔有效,但是對於公務纏身、忙忙碌碌的上班族來說,這不是一件容易做到的事。一說到運動,其實並不是一定要練得大汗淋漓、氣喘吁吁。這種盲目的鍛鍊非但起不到增強體質的作用,而且會適得其反。運動醫學......
2023-11-18
11個小動作有效緩解頸椎病
1、頸部放鬆兩足分開同肩寬站立,一手叉腰,頭稍後仰使頸部肌肉放鬆,另一手四指放在頸部,從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替,反覆10次。2、調整呼吸兩足分開同肩寬站立,兩手叉腰,眼睛平視,頸肩部肌肉放鬆,自然呼吸,逐漸深長,堅......
2023-11-15
11個小動作緩解頸椎病 多動多健康
1、頸部放鬆:兩足分開同肩寬站立,一手叉腰,頭稍後仰使頸部肌肉放鬆,另一手四指放在頸部,從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替,反覆10次。2、調整呼吸:兩足分開同肩寬站立,兩手叉腰,眼睛平視,頸肩部肌肉放鬆,自然呼吸,逐漸深長,堅......
2023-11-15
三星期見效的美臀小動作
1.半蹲兩腳分開站立,距離約一腳寬。雙手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘,然後慢慢恢復原狀,重複5次。2.跪腿擡起前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸直,與大腿成90度,收腿,收臀。擡起二條腿,伸直與地......
2023-11-25
3個小動作可緩解便祕
便祕是多種疾病的一個症狀,一般表現爲大便量太少、太硬、排出困難,合併一些特殊症狀,如長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感等。便祕究竟怎麼算一般情況下,正常人由攝入食物,經消化與吸收到形成糞便排出體外約需24~48小時......
2023-11-06
幾個小動作 讓你輕鬆知道男人心
慵懶。交談時,男性雙手抱肩略顯慵懶,是希望讓對方覺得自己更容易接近。對男性在交談中所表現出的鬆弛狀態,費舍爾補充說,這說明男性不想在心儀的人面前表現得過分強勢,但同時又想表達出與對方在一起很舒服的感受。看上去有......
2023-11-24
哪些小動作有助於養生
一、轉目雙目從左向右轉14次,再從右向左轉14次,然後緊閉片刻,再迅速睜開眼睛。常年堅持,可使眼睛運轉靈活,去內障外翳,兼能矯正近視、遠視。二、踮腳尖所以,常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時,還......
2023-11-17
緩解肩周炎的小動作
白領人士工作繁忙,每天坐辦公室,長時間保持一個動作,讓很多職場人士都患上了肩周炎的毛病,而且隨着年齡增長,肩關節更容易疼痛。那麼如何緩解肩周炎的痛?下面由專家教大家幾個緩解和預防肩周炎的小動作,供大家在工作之餘練習......
2023-11-12
哪些小動作有助於白領減壓
如果工作時能忙裏偷閒,做做以下三個小動作,會讓你輕鬆減壓。多翹腳尖。長時間坐着,會使下肢靜脈瓣膜功能變差,長時間如此還可能形成靜脈曲張。最初,你只是感到小腿痠麻腫痛,半夜翻身時腿愛抽筋,雙腳累。到了後期,症狀會越來越......
2023-11-16
2小動作讓男人輕鬆減脂
呼吸的深度對改善體內氧氣的供給很重要。有意識鍛鍊鼻腔的深呼吸力度才能起到事半功倍的效果。減脂運動開始:動作1:大腿前側以及臀部訓練,雙腳打開與肩同寬,腳尖膝蓋略微向外打開,雙手扶住腰部,整個身體保持半蹲的姿勢。然......
2023-11-26
4個真正有效的豐胸小動作
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時......
2023-11-17
哪些小動作可幫助排毒瘦腰
兩個瘦腰排毒動作簡單易學,不會佔用你太多時間,只要早上起牀的時候拿出五六分鐘的時間練習一下,就能幫助清洗腸道,促進毒素的排出,使肚子迅速恢復平坦。對於很多女性朋友來說,腰部向來是個很讓人頭疼的部位,不僅贅肉容易堆積......
2023-11-11
哪些小動作有助於白領預防乳房下垂
對於經常伏案工作、使用電腦的白領女性來說,最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,殊不知就是這樣的姿勢影響了乳房的堅挺,那麼白領如何預防乳房的下垂呢?生活習慣入手1、調整坐姿:正確的姿勢應......
2023-11-16
冬季預防腎虛的5個小動作
一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。二、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次)1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起......
2023-11-12
哪些小動作可預防截癱
截癱是一種對患者傷害極大的神經性疾病,截癱會使患者大小便失禁、無法站立、無法走路,嚴重影響的患者的正常生活,截癱治療起來極其的困難,因此截癱的預防是很重要的,但是很多人並不瞭解截癱的預防要怎麼做,那麼接下來就來爲......
2023-11-09
幾個小動作擁有美背不是夢
繃緊背部肌膚身子挺直,雙手自然垂放,利用背部的力量將背部呈緊繃狀,保持該姿勢15秒,而後緩慢恢復原姿勢,如此反覆練習直至背部感到酸累。這個簡單的緊繃放鬆運動,能使你的背部肌肉變得緊實,還能使脂肪加速燃燒,常這樣練習能使......
2023-11-13
哪些小動作可幫助減掉小肚腩
腹部減肥,除了要依靠可靠的運動減肥方法以外,在飲食上也應該合理的控制一下。多多的吃水果和蔬菜,不能過多的食用高熱量高油脂食物。所以想要減肥的美眉們一定要注意飲食和運動一起進行。想必很多人都被大肚腩困擾着,如何......
2023-11-11
看小動作透露男人內心祕密
1、腿腳不停抖動,而且還喜歡用腳或腳尖使整個腿部抖動:這種人最明顯的表現是自私,凡事從利己角度出發,對別人很吝嗇,對自己卻很縱容。但你很善於思考,能經常提出一些意想不到的問題。2、蹺着二郎腿坐着,並且一條腿勾着另一條......
2023-11-11
女人睡前4個小動作助你年輕15歲
睡眠無疑是最寶貴的保養時間了,但是你知不知道,睡前也是另一個保養的黃金時間。在睡前把這三個小動作做一下,把一日的疲憊帶走,留下美麗的容顏與健康的身體吧!女人是經不起歲月的摧殘的,當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼......
2023-11-18
哪些小動作有助於居家養生
起居養生的原則,《黃帝內經》謂之起居有常。也就是說生活作息應有一定的規律,這樣纔有利於身心健康。晝夜節律對人體的影響,中醫學的時空觀認爲,晝爲陽,夜爲陰,陰陽消長呈周而復始的節律變化。人的作息習慣應順應晝夜陰陽變......
2023-11-15
567
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一頁
尾頁
今日頭條
1
本田CBX1000速度腕錶 紀念傳奇6缸摩托太有範兒
2
體弱愛生病 4種食物提高免疫力
3
白胸八色鶇:世界上色彩最鮮豔的鳥(胸部白色羽毛彩色)
4
庾澄慶被傳心臟病死亡 經紀人闢謠:人很健康
5
女子自曝被強扒衣 色狼躲公廁強脫上衣伸魔爪好可怕
6
海上鋼琴師的經典臺詞大全
7
林依晨老公家庭背景強大 兩人從閨中密友步入婚禮殿堂
8
天啓四騎士是惡魔還是天使:天使幻影(代表瘟疫/戰爭等)
9
常見的運動減肥有哪些誤區
10
喝牛奶會引發老年性白內障嗎
每日精選
聯想揚天M40在職場的出色表現
2019-12-15
水果與女人的結合的搞笑圖片
2020-03-25
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
vivo Xplay5火熱上市 雙曲面全金屬引領世界潮流
2018-09-30
3款冷門神級遊戲 真硬核玩家才懂得欣賞的美
2020-04-18
熱門標籤
冠心病吃哪些藥好
養心對老人的重要性
關節脫臼要吃些什麼
白頭髮是怎麼回事
熱養怎麼養生
番茄有什麼好處
鉅細胞病毒性肺炎
正常聽力
怎麼從白帶看待身體狀況
夢到雪是什麼意思
劉青
婆媳互砍慘案
吃什麼能防骨質疏鬆
胃息肉會出現的四大症狀
一天要吃多少粗糧
怎麼看出是不是氣虛
催情穴
換季健脾益胃飲食
最新文章
盆腔積液的病理性原因有哪些
冬季請護好你的膝關節
割雙眼皮的後遺症有哪些
高齡女性怎麼應對不孕症方法
乳暈整形 讓你做性感女人
影響梅毒傳播的因素有哪些
眼結石是怎麼產生 3個原因你不得不知
雞蛋營養細細數
三毛荷西經典語錄
益母草該怎麼吃比較好 這篇文章瞭解一下