走班快樂步行上下班步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峯時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心......

半了一年的健身卡，爲了減肥，堅持了一個星期後，今天有事，明天想睡覺，後天想逛街，種種藉口，最後一年的健身卡又白廢了，這個時候有一種懶人瑜伽能10天掉3斤，來看看究竟是怎麼樣子做到的吧。懶人瑜伽10天掉3斤的方法懶癌患者的福音......

洗澡後海鹽按摩法海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，爲肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。每天洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。堅持1~2個月，你會......

下面小編就精心總結了22個懶人胎教妙招，準媽媽們千萬不可錯過哦！懶人胎教開門篇躺着也能做胎教懶人胎教一、聽音樂準媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般......

很多人在上班的時間根本就騰不出時間去鍛鍊減肥，每天上班下班坐車回家，回到家吃完飯洗個澡又差不多要睡覺，加上如果還要再學點東西就更加沒時間了，那麼究竟要怎麼保持完美的身材呢？其實喝茶就是一個很不錯的生活方式，我們在......

懶人胎教，吃喝玩樂做胎教：懶人胎教一、色彩準媽媽由於陰血聚以養胎，多產生陰血虛，陽氣勝，往往火氣大，煩躁易怒，所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩，如綠色、藍色、白色等，以調節情緒，使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境，使腹內的......

現在由於工作和生活中壓力導致了許多沒有時間好好的保養自己。這無疑對我們的身體健康不利。那麼有什麼比較適合懶人的養生方法呢?下面給大家介紹適合懶人的幾種養生方法，供大家參考。少吃維他命吃過量的維他命A、E等，......

減肥方法有很多種，有些方法使人餓到極限最終導致放棄，有些方法又因減肥週期太長見效又慢而讓人無法堅持，下面這七種減肥方法不傷身體又不用長期堅持，也許會適合你哦。1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你......

平常的生活中有些人想通過養生來保護自己的身體，但是由於沒有足夠的時間來慢慢地養生，也就只有放棄養生了。還有一些人認爲養生過於麻煩而選擇放棄。今天的文章就讓這兩種人一樣可以健康養生，快來學習吧！少吃維他命吃過量......

重點要有花材和膠膜。花材取自免費的野草野花......便宜好玩，品種多。建議帶孩子去公園或外出走走，讓孩子拿個塑膠袋，收集10種不同樣式或顏色的葉子小花小草......讓孩子親手摸摸花草的紋路葉脈，感受不同的觸感！回來後，找張......

想減肥又不想運動?不如來吃吃專爲懶人設計的一週減肥早餐吧!保證讓你輕鬆吃出纖瘦身材。星期一：酸奶+杏仁條不想吃早餐的時候，對着鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一隻大肥豬出面在你......

在生活中，很多人都有減肥的想法，但最終卻僅僅只是想想而已，成功的卻很少，爲什麼會這樣呢？原因除了飲食之外，就是運動了。現代化的生活方式，讓人多人越來越懶得運動，那麼，有沒有什麼不用高強度運動就能減肥的方式呢？下面，今天小編......

MM們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減肚子刻不容緩，那麼怎麼減肚腩呢?下面給女性介紹5個減肚腩的小妙計。......

懶人這個羣體在日常不喜歡運動，這就導致了他們比較容易長胖，即使如此，也是有一些適合他們的減肥方法的，下面就一起來了瞭解下吧。懶人怎麼減肥1.睡覺減肥法沒錯，睡覺也是一種減肥方法。科學實驗證明：而當人缺乏睡眠，體內一種......

1、伸懶腰這一點是很容易做到的，你在早上起來的時候，可以深深懶腰，會感覺很舒適的，並且也會讓你的身體感到不同的興奮狀態的，所以懶人，可以經常的伸伸懶腰，這也是一種很不錯的健身方法。具體的方法就是：抱着自己的後腦勺，然後......

每個美眉都把減肥掛在嘴邊，但是一看到美食又控制不住自己的嘴，減肥可不是這樣說說就可以的哦，下面小編就針對這些愛吃又懶的動的美眉分享個28天懶人減肥計劃，一個月就能瘦哦。28天懶人減肥法詳細計劃核心提示：大部分人都懂......

生活節奏快，工作繁忙，有時候我們都希望能夠快速準備一頓美味的餐點，而不必花費太多時間和精力。幸運的是，懶人食譜的誕生正是爲了滿足這個需求。本文將爲您分享一些輕鬆簡單的懶人食譜，讓您在忙碌的日常中也能盡情享受美食......

大家都知道減肥是需要長期堅持的，但是對於有些比較懶的人來說根本堅持不下去，所以下面就來看下小編給大家介紹的懶人減肥法吧。減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什麼減肥?科學的飲......

適中的睡眠睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因爲有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，因爲睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠......

越來越多的人會選擇牛奶蘋果來減肥瘦身，可是牛奶蘋果減肥法可靠嗎？掌握正確的減肥方法，2天就能見效。一起來看看牛奶蘋果究竟是怎麼減肥的吧。蘋果日：首先，減肥計劃的第一天，要準備好兩斤左右的蘋果，數量控制在5至7個。從早......