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孕婦可以吃什麼粥
暖脾護胃--羊肉粥材料及做法:選精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,黃芪30g,茯苓30g,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。功效:有益氣養腎、暖脾護胃等功效。補充營養--雞汁......
2023-11-06
孕婦食譜之麻婆西施粥
口味:清工藝:煮麻婆西施粥製作材料:主料:稻米100克,對蝦50克,豆腐(北)50克,甜豆10克輔料:大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)2克調料:番茄醬5克,豆瓣辣醬5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎麼做,如何做麻婆西施粥纔好吃1.大米淘洗乾淨......
2023-11-19
孕媽愛吃魚 吃什麼魚對胎兒好?
孕媽愛吃魚吃什麼魚對胎兒好?生猛海鮮之中,魚最爲常見,也最受大家歡迎。基本上人人都愛吃魚,懷了孕,魚更是一大補物,孕媽咪吃魚在補充營養的同時,還能預防早產,讓自己心情舒暢,減少抑鬱,更對寶寶的視力和大腦發育有好處。吃魚也......
2023-10-29
孕期食譜 鮮蘑牡蠣豆腐湯的做法
鮮蘑牡蠣豆腐湯的做法1.準備食材:牡蠣肉250克、豆腐200克、蘑菇150克、食鹽1茶匙、蔥1根、姜2片、油2茶匙。2.步驟1:將牡蠣肉清洗乾淨,瀝乾水分,將豆腐洗乾淨後切成小塊備用,將蘑菇清洗乾淨,對半切。香蔥洗乾淨,切成蔥花,將姜......
2023-10-29
孕期防治便祕食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
孕晚期防治便祕食譜鮮蘑冬瓜蛋湯的做法準備食材:蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。做法:1、鮮蘑洗淨、掰成小塊。2、冬瓜去皮、用刀削成小塊。3、鍋中水燒開,放入鮮蘑。4、三分鐘後放入冬......
2023-10-29
孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
萵筍炒蝦仁萵筍含豐富的磷與鈣,對促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙都是很有好處的。基圍蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,孕媽更是適合食用。主料萵筍1根,蝦10只。調料......
2023-10-18
孕婦吃什麼粥好 孕婦適合吃什麼粥
【孕婦食譜之麻仁地瓜粥】原料:黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果製作方法:1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎;2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧祕:黑芝麻、紅薯仁含......
2023-11-06
緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法
緩解孕吐食譜椰汁奶糊的做法原料:椰汁,鮮奶,慄粉。調料:白糖、去核紅棗各適量,清水3杯。做法:1.把紅棗洗淨;椰汁和慄粉攪成漿。2.將紅棗、鮮奶、白糖放進鍋中一起煮開,慢慢地加入慄粉漿。3.不斷地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入......
2023-10-29
孕婦食譜之生地豆腐滾生菜湯的做法
食譜原料:主料:豆腐(北)250克,生菜(團葉)640克輔料:生地黃20克調料:鹽3克工藝做法:煮。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;湯的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.生菜用水洗淨,切段;2.豆腐洗淨切成小塊備用;3.生地放清水中洗淨待用;4.煲滾適量......
2023-11-19
孕婦食譜之蠔油雙菇的做法
原料草菇、香菇各(250克),青菜心(150克);調料鹽、料酒、花生油、蠔油、水澱粉、蔥、薑片各適量;做法1、將草菇、香菇洗淨切片,用開水汆一下,撈出備用;青菜心洗淨切片。2、炒鍋注油燒開,下入蔥薑片爆鍋,倒入草菇和香菇煸炒,......
2023-11-20
孕期清火食譜 銀魚豆芽的做法
銀魚豆芽銀魚極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜孩子食用。豆類也是植物中含豐富鈣的食品,胡蘿蔔中有大量維生素A。紅、黃、綠、白四色相間,定會令孕媽咪胃口大開。主料銀魚20克,豆芽300克,豌豆50克,胡蘿......
2023-10-18
孕婦食譜:椰汁奶糊
製作工藝1.椰子水、小米麪拌勻成粉漿。2.紅棗去核洗淨。3.糖、鮮奶、紅棗及清水900毫升同煮開。4.煮開後慢慢加入粉漿,不停攪拌成糊狀至開,盛入碗中即可進食。相關人羣適於1~3個月的孕婦食用。食譜營養牛奶:牛奶中含有豐......
2023-11-18
懷孕3個月食譜之雪裏蕻燒豆腐
孕婦食譜——懷孕3個月食譜:雪裏蕻(hòng)燒豆腐原料:水豆腐300克,雪裏蕻適量,豆油30克,醬油100克,白糖5克,味精2克,鮮湯250克,澱粉20克,蔥花、香油各少許。製作:1.豆腐切成小長方條,擺在盤中。雪裏蕻洗淨用熱水燙......
2023-11-22
孕晚期治貧血食譜 香酥鴿子的做法
孕晚期治貧血食譜香酥鴿子的做法材料:淨鴿子2只,生薑、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。製作過程:1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓,再加蔥白、生薑、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上籠蒸爛,揀去香料......
2023-10-29
孕期食譜 黃金肉脯蛋的做法
孕期食譜黃金肉脯蛋的做法推薦理由:豬肉蒸着吃,營養保留較好,搭配胡蘿蔔和蓮藕,葷素均衡分配。食材:豬肉餡100克、南瓜2只、雞蛋2個、胡蘿蔔1小塊、藕1小塊、雞蛋白1只、色拉油少許、食鹽少許、醬油少許、蔥少許、花椒粉適......
2023-10-29
孕婦食譜之松子仁粥的做法
孕婦食譜--松子仁粥原料松子仁(30克),粳米(100克);調料精鹽少許;做法1、將松子仁打破,取潔白者洗淨,瀝乾水,研爛如膏,待用。2、把煮鍋中加清水適量,放入松子膏及粳米,置於火上煮,燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時,點入少許精調......
2023-11-20
孕期營養食譜 田園鮮蝦粥的做法
田園鮮蝦粥田園鮮蝦粥香滑綿膩,能補充鈣和磷元素,提高人體免疫力。同時,蝦仁還是優質蛋白質的重要來源,孕媽可以適量吃。主料大米100克,蝦4只,香菇5個,玉米50克,豌豆50克。調料姜2片。做法1.準備食材:蝦1碗、大米一把、幹香菇1......
2023-10-18
孕婦食譜大全之鮮鯽魚火鍋的做法
鮮鯽魚火鍋的製作材料:主料:鯽魚1500克輔料:粉絲200克,白菜100克,菠菜100克調料:豬油(煉製)50克,醋50克,姜50克,大蔥25克,料酒15克,鹽15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜(白皮)50克,香糟50克教您鮮鯽魚火鍋怎麼做,如何做......
2023-11-22
孕婦食譜大全之黃豆芽蘑菇湯的做法。
黃豆芽蘑菇湯的製作材料:主料:黃豆芽100克,蘑菇(鮮蘑)100克調料:鹽4克,味精2克,香油5克教您黃豆芽蘑菇湯怎麼做,如何做黃豆芽蘑菇湯纔好吃1.黃豆芽摘去根部,洗淨後加適量的水煮20分鐘;2.蘑菇去蒂,洗淨切成片;3.鍋內放入蘑菇......
2023-11-22
孕婦食譜之白雪映花菜的做法
孕婦產前食譜--白雪映花菜白雪映花菜原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。調味料:花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。操作要點:炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒乾、炒時火不能大,以免炒焦。製作過程......
2023-11-20
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