夏季很容易出現食慾不振的情況，天氣太熱，一熱就會吃不下，只想吃冰冰涼涼的食物，但是長期吃並不好。有什麼方法可以開開胃口呢?下面要介紹的就是用西瓜來開胃的法子。如果你也需要的話，趕緊學起來。西瓜是夏季消暑解渴不可......

一日三餐適當的hold住飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條哦！想減肥，晚餐可是極需注重的環節，晚餐吃什麼，該怎麼吃？大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別......

據測定，人體排尿高峯一般在進食後四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿高峯推遲至午夜，甚至凌晨，而此時人睡得正香，往往不會起牀小便，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留，與尿酸結合生成草酸鈣。當草酸鈣濃度較高時，在正常體溫......

據瘦身專業人員介紹，瘦身的關鍵是走出食物減肥誤區，進行飲食的均衡營養搭配。長胖的根源不在於你吃什麼東西，而在於攝入的熱量是否大於你所消耗的熱量。低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選......

臺灣柳營奇美醫院營養照護團隊召集人趙頌慈指出，吃太營養會使腫瘤長得更快是錯誤說法，癌症患者反而更需要注意營養補充，團隊已研發12款粥品、12款甜點及3種飲品，提供癌症患者飲食參考。趙頌慈表示，營養支持是惡性腫瘤綜合......

白領一族最煩惱的就是快餐了，大多數的快餐都是肥胖的誘因。不過，今天小編要教你巧吃快餐來保持好身材。嘿嘿，飲食減肥妙招告訴你如何保持好身材。別吃太鹹食堂的菜一般容易做得比較鹹，所以還應特別注意養成清淡的膳食習慣......

美國賓州州立大學食物營養學教授芭芭拉·羅爾斯說，早餐時段是不費力便可以進補的最佳時段，相信早餐的重要性，大家已經瞭解得越來越多了，可是排毒早餐怎麼吃你知道麼？最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米飯（1：2：1：1）。1.......

爲什麼要吃早餐?從入睡到起牀，是一天中禁食最長的一段時間，這時血糖大約在70-120毫克/分升之間。人體進入活動狀態以後，肌肉需用糖份，血糖降到60-65毫克/分升，便會感到飢餓。如無早餐供應給血糖，肌肉與腦所需血糖必須來自肌......

現在社會中的母性光輝依然存在，應該如何對我們的妻子好呢，同時又能讓孩子得到養分，現在就一起了解一下吧，看看是什麼狀況，希望對大家有所幫助。產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水平......

這樣吃早餐就能抗衰老！早餐食用的是，1份水果+1份紅薯+1份米飯+2份蔬菜。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、紅薯、米飯、蔬菜的比例是1：1：1：2。若是重症病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。一......

一、薏仁山藥粥做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。功效：補肺、健脾、養胃，適用於陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食慾減退等一切脾肺氣虛的病症。二、粳米甘蔗粥做法：用新鮮......

早餐一定要吃，而且要吃得健康，這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素，又可以提供一定的膳食纖維。但是，不論怎樣搭配，這樣的早餐都不夠合理，因爲當中缺乏足夠能量和蛋白質，不能滿......

男人每天都是在職場上廝殺的，相對於女性而言，男性在職場上需要更多的經歷，這個時候我們對於這個問題，我們就應該給男性做好補腦的問題的，其實對於我們來說，男性補腦的營養餐有哪些呢？早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚......

早餐推薦1：鹹牛肉煎餅+太陽蛋--建議飲品：茶--設計重點：以補足活力能量重點--料理配方(1人份)：鹹牛肉80g切碎、去皮洋芋2粒(刨絲)、洋蔥碎1匙、麪粉1小匙。以上拌勻，無需調味(因牛肉本身即有鹹度)主廚的說話：早上經常沒精神......

一日之計在於晨!有的人以爲不吃早餐就會減肥。其實，這是個十分錯誤的減肥方法。如何吃早餐減肥?營養師幫你搭配幾款健康瘦身早餐。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐......

科學安排一日三餐與減肥、防肥在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足......

運動是一種常見的健康減肥方法。那麼你知道日常生活中，快餐式運動是否幫助減肥呢？選擇的人工作生活節奏快，沒有足夠的時間運動，很多人把運動也當快餐，偶爾有時間運動一下，強度也比較大，其實這樣的運動並不能起到減肥的作用，下......

超市餐具貨架上，一排排大小不等的碗，不但形狀、外觀、花形各異，僅材質就有好多種，而售貨員的回答更讓給寶寶買碗的媽媽們無所適從，有的說不鏽鋼碗結實，有的說仿瓷碗好看，有的說塑料碗耐摔，有的說木碗天然……其實......

科學研究證實，早吃好，中吃飽，晚吃少的古老諺語的確有益健康，對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於早餐，早餐絕對不能省。吃得營養，適度的油脂，會幫助你瘦得水水亮亮。早餐決定了人體一天的新陳代謝，對於減肥者來說不可或缺。美國......

想要打造健康的晚餐，大家知道應該怎麼做嗎？平常晚餐應該怎麼吃纔是健康的呢？平常晚餐不知道如何來安排的話，不妨跟着小編一起來學習下這五個妙招，幫你搞定健康晚餐。如何打造健康晚餐不宜過飽：晚餐不能吃太飽，想必大家都是很......