拉丁舞起源於古巴，以熱情奔放而著稱。熱情直率的舞蹈動作，激情飛揚的音樂，可以說拉丁舞是熱情的舞蹈。拉丁舞分爲恰恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、鬥牛。此次體驗的是恰恰恰。恰恰恰是拉丁舞中比較奔放的，與倫巴的含蓄形成一個......

現在的人久坐的多了，飯後不喜歡運動的也多了，這樣非常容易讓肚腩上的肉增長，然後肚子上就會慢慢的堆積許多的贅肉從而形成難看的小肚腩，爲什麼會這樣?就像上面說的，長期久坐加上缺乏運動的原因，肚子上的贅肉得不到消耗就會......

對於不愛運動但又想瘦身的女生來說，減肥茶無疑是最輕鬆且快捷的方便了。市面上的減肥茶各式各樣，很多都具有負作用，但是自制減肥茶就不一樣了，不但能夠輕鬆甩肉，還會讓你的腸胃更健康，超強去脂，讓你SO的一下就瘦了。檸檬馬鞭......

看過很多的減肥祕籍，依舊減不下這一身的肥肉，話說，和贅肉對抗的這些年，你有想過要放棄嗎?對於小編這種身材大過天的人來說，讓我放棄減肥，那是不可能的!我們減肥的目的是爲了什麼?變美?還是變的讓自己更加開心?雖然減肥不能......

肥胖的原因有千千萬萬，當身體攝入的能量大於消耗的熱量時，就會導致多餘熱量脂肪堆積。在日常生活中，有一些習慣正悄悄降低你的熱量消耗，讓你瘦不下去，那有哪些習慣讓你離瘦字越來越遠呢，一起來看看。空調如果氣溫很低，我們的......

現在人們的生活水平越來越高，尤其是在吃的方面，更油膩重口味，而且現在好多的食物都含有很多激素，因此肥胖人羣逐年翻倍增多，尤其是一些學生和白領，坐的多，運動少，還經常熬夜、吃夜宵，減肥日漸成了一個全民話題。在這個以瘦爲美......

瘦身可能是一個非常可怕的過程，但並非必須如此。如果你想瘦身，一些小措施也會有大效果。（下面介紹5個）最簡單的調整方法讓你輕鬆瘦身。1.不要喝高熱量飲料蘇打水、酒精、運動飲料中含有多少能量？如果你知道的話，你會驚訝的......

聽說你的氣質體現了你讀過的書、吃過的零食、喝過的飲料、熬過的夜以及愛錯的男人。人在吃，稱在看。小編以前一直都不相信，身上多吃來的那麼多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而經歷過了歲月的沉澱以及腳下的稱都不得不逼自......

這些天大家有沒有被刷遍各大社交網站的佛系給洗腦了?在2017年年底突然間串出來的新詞佛系是指不爭不搶，有也行沒有也行，110斤也行，120斤也同樣可以接受。那麼佛系減肥又是什麼呢?佛系減肥是指，人們雖然有減肥的慾望，但是長......

想減肥瘦身，卻又懶得動起來，這樣的人適合用瘦身食譜來造就自己的身材，一週的食譜很重要，每天，早餐，中餐，晚餐都是一天的必修課，怎麼吃法很值得深思，特別是想要減肥的MM，讓食譜來改善你的身材吧!星期一早餐：A餐：小籠包3個+豆漿(米......

都說減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現大多數人都還只是停留在理論的原地踏步，這樣和一條鹹魚有什麼區別啊，那麼按照理論上說的飲食方案和運動方案就一定會瘦嗎？到底無氧運動和有氧運動哪個比較好？一個月瘦10/20斤......

減肥說出來很簡單，只有兩個字，但是實施起來卻很困難，管不住嘴，邁不開腿對很多人來說就夠煩了啊。關於減肥這件事，很多人也有了自己獨到的間接以及心得，比如有的人用節食來對抗肥肉，想要靠一餓了之。有的人吃減肥藥，也不管它靠......

保持健康又美好的身材是每個人終身都需要奮鬥的一個事業，我們經常可以在各大社交網絡裏看到，關於減肥的一個至理名言比如你沒有好身材，是因爲你沒有努力。或者世上無胖子，只要肯餓死。一個人如果連自己的身材都掌控不了，還......

人人都希望自己擁有苗條的好身材，那如何減肥又快又健康呢？小編跟大家分享幾個快速減肥小心機，讓你輕鬆瘦。拒絕減肥誤區1、必須捱餓才能減肥減肥需要我們管住嘴巴，儘量避免高油脂的食物。但是過度的飢餓會導致對高脂肪、......

如果不想過早地從背影上就變成家庭婦女，就趕快把以下這六個動作學會，掃除腰腹肥胖！現在的上班一族整個白天都是從早坐到晚，甚至中午吃飯都是不離開座位點外賣。長此以往，你覺得脂肪不會找上你的肚紙麼？不僅如此，扁平的PP和粗......

週一胸肱三：平板臥推612上斜(史密斯)臥推412啞鈴臥推412啞鈴飛鳥415頸後臂屈伸412龍門架下壓412週二腰背腹硬拉68引體向上4力竭(拉力器頸前下拉引體向上做不動者做)T槓划船412槓鈴划船412啞鈴划船415卷腹415舉腿415周......

美麗是短暫的，而肥胖則是永恆的。當減肥開始成爲人們茶餘飯後不得不說的事情後，小編不管是在哪種平臺都能看到快速減肥這幾個大字。就連大街小巷上也都開滿了各種各樣的減脂營。而這幾年所聽到的減肥方法更是五花八門，比......

你還在爲日益凸起的小腹發愁嗎？說實話，女人還是身材好一點好看，在這個看臉的社會，沒有張漂亮的臉蛋也要有個性感的身材啊，下面一起來看下，如果讓身材變的更加苗條吧。1、每日果蔬不能少很多減肥的人都會在飲食中多加果蔬，都......

現在已轉入秋冬季節，但是希望自己能有完美身型的女士們還是不會停止減肥的腳步。但是人到了天氣寒冷的時候往往就會出現惰性。下面給希望減肥的女士們提供幾種適合懶女人的快速減肥法，供大家參考。少吃快餐有一個調查對......

生活總是處處充滿無奈，因爲有時候你會發現，人生最痛苦的事情莫過於竭盡全力的去做一件事，但是最有卻什麼改變都沒有，比如減肥。認認真真的努力了大半年，可是身材還是一如既往的肥胖，一點想要瘦下來的趨勢都沒有。很多人減肥......