美麗是短暫的，而肥胖則是永恆的。當減肥開始成爲人們茶餘飯後不得不說的事情後，小編不管是在哪種平臺都能看到快速減肥這幾個大字。就連大街小巷上也都開滿了各種各樣的減脂營。
而這幾年所聽到的減肥方法更是五花八門，比如：節食、抽脂、手術減肥、吃減肥藥、切胃等等。這些可以嚇死人的減肥法不知道你聽說過了沒，反正小編就算聽說過也不敢用在自己身上的。而不得不說的是，這些減肥方法，也真的是危害很大，不信跟着小編一起來看下。
1、減肥藥
這點就更加可怕了。今天還還微博上搜到一粒減肥藥可瘦8斤的新聞。而這種網紅減肥藥竟然是由果蔬粉和利尿劑一起混合而成的。這種減重的方法就是強行的排出人體的水分，而製作成本僅僅需要5元錢，但是卻能賣出一粒80元的高價。看完這些後你還敢相信一些所謂的減肥藥嗎?
2、節食
爲了減肥，一些人會選擇利用這種可以在短時間內瘦身的方法。但是這種方法的可怕就是讓你在限制食物和體液的攝入之後還難以瘦身。你認爲的體重下降，其實只是你過度排汗而降低的體重。下降的基本都是體液，只要補充完水分體重就會恢復。
且長期試圖用這種節食的方法來減肥，將會增加減肥的難度，還會導致糖原的儲備降低，而增加肌力損耗的風險。
3、素食
在很多人的眼中，減脂期間的飲食就相當於要天天吃水煮青菜、水果把日子過得跟只兔子一樣。當然不是，蔬菜水果中的膳食纖維雖然很高，熱量很低，飽腹感也很強，但是卻幾乎不含優質蛋白，以及人體必備的脂肪酸、鐵、鋅。如果天天把水果或者是蔬菜當成飯吃，那麼根本就不能滿足人體的基本需求。
長時間吃素你的身體就會變得軟趴趴，一點也提不起精神來，還有可能出現營養不良以及掉頭髮的可能。
4、抽脂減肥
這個具體的減肥原理就不講理，主要的方法是通過外部手術的一些方法，把體內多餘的脂肪組織給吸出來，以達到改善肥胖體型的方法。
自從前段時間看到過這個抽脂的視頻後，小編就再也不敢動這個心思了。且抽脂減肥的方法也是治標不治本的。一段時間過後體重也會重新恢復。
上述的這4種方法都是比較常見的一些錯誤的減肥方法，所以如果你想要真正瘦下去的話，還是得靠運動以及控制飲食才行。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
