中醫教你五個方法抗癌症曬太陽防癌維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。值得注意的是，爲避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了，這樣可以通過陽光合成人體內的維生素D，繼而起到......

口苦口酸都預示着什麼口苦——小心膽結石如果口苦的同時伴有尿液特別黃，要考慮肝火上炎。這個時候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的時候伴有右肋飽脹，而且在多吃油膩食物後加劇，要考慮是不是有膽石症。口酸......

7大常見行爲對身體有危害愛做貓頭鷹睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天只睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點應該從......

在聽說老同事因老年癡呆走丟後，年過70的巴老爺子含着眼淚跟女兒說，如果哪一天我也癡呆了，一定要把我關在家裏，別讓我出去出醜。現如今，有巴老爺子這樣想法的老人不在少數。雖然長壽對很多老人來說頗具吸引力，但他們更加關注......

春分立馬就要來了，這也代表着春季正式來臨，那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢？專家認爲，春季多伸伸懶腰，經常梳梳頭髮就可以達到養生的效果，這到底是爲什麼呢？下面就讓小編帶你來看看春季爲什麼要多伸懶腰勤梳頭吧。......

在醫院門診室，因爲腸胃不適前來看病的林先生。問及他平時的養生之道，他笑談，現在也正困惑着呢。原來，最近他有兩個朋友，在單位體檢時分別被查出患有腎結石和膽囊炎，他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一點是，在一幫朋友當中，就......

很多人需要經常性地參加宴會，期間常常大量飲酒助興。而有關研究顯示，大量或經常飲酒，食用酒精攝入過多，會使肝臟發生發炎、腫大，甚至影響生殖、泌尿系統。既然過量飲酒負面影響較多，而酒又不得不喝，那就先學會怎麼喝—&......

1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘後......

捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因爲在手指頭的兩側，分佈着人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。小腹養生三妙招小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起着關鍵的作用。每......

1、大笑笑是最好的藥，也最能讓人放鬆身心，感覺更好。每天可花10分鐘時間，看看網絡搞笑視頻或者搞笑博客等。與朋友同樂，放鬆效果更好。2、喝杯綠茶利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶......

食醋能去腳氣整天穿着不透氣的皮鞋、高跟鞋，相信上班族們多多少少都有點腳氣問題，這個時候我們應該如何去腳氣呢？不如試試食醋吧。將食醋與開水混在一起攪拌均勻，每天堅持泡腳20-30分鐘，輕微的腳氣可由此方法消除。小茴香......

血液粘稠不妨多拍拍肘窩血液黏稠人羣主要是老年人羣居多，因爲一旦患有了血液黏稠，可能會導致很多的其他疾病，尤其是容易提高老年人心腦血管疾病發生的風險，所以要積極的治療，中醫認爲血液粘稠，不妨拍打肘窩，效果很好。除了現......

看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的觀念？時尚之一洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明......

冬季養生小竅門1、補充充足的水分冬日雖排汗排尿減少，但身體各部位的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季每天喝多少水合適呢？一般保證在2000—3000毫升就夠了。2、喝粥調養冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家......

古人講究依據天時、遵循規律，其實在人的一生中也有這樣的規律，今天小編就要給大家介紹人體中的最佳年齡段，趕緊一起來接着往下看吧。保健養生不可錯過的6個年齡段最佳矯正牙齒年齡由於女孩的生長髮育期要早，所以，女孩子在1......

紅樓養生方法之一：感冒採用飢餓療法。《紅樓夢》中，從主子到丫環，一日三餐吃得都很少，感冒傷風時尤其如此，大夫不是開藥方，而是讓人先清清淨淨地餓兩頓，或者要求飲食一定要清淡。小病不吃藥是古人的養生良方。所謂飢餓療法，不......

男人這6種情況千萬別硬熬1、身體疲勞時不可硬熬當感覺疲勞時，是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人體所具有的一種自動控制信號和警告。如果還硬熬下去，就會出現周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神......

以坐養神適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等，但每次坐的時間......

三種食物最損陽冷飲適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒溼之品，尤其不能吃太多。比如脾虛的人，喝幾碗綠豆湯就......

芒種時節最適合喝這3款養生粥百合粥材料：百合30克，粳米100克，冰糖定量。做法：1、百合用清水洗淨泡軟，粳米洗淨；2、與百合一起加水煮粥，粥成時加入冰糖，溶化後稍煮片刻即可。每天早晚食用。薏仁薄荷綠豆湯材料：薄荷5克，薏仁30克，......