現在學拉丁舞的朋友越來越多了，大家在酣暢淋漓的跳完舞后，更覺得精神煥發。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人......

冷水浴對神經和心血管系統有益。當全身皮膚接觸冷水時，在神經支配下，皮膚血管先縮後舒張，從而改善了皮膚的血液循環加強對皮膚下組織的營養供給，使皮腺分泌增加，皮膚變得柔韌潤滑，富有彈性，抵抗力加強，不易患皮膚病。實驗證明......

適度自慰對身體的好處。1、自慰有助抗炎。雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染機率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，......

一、孕期吃魚對胎兒有好處丹麥科學家發現，經常吃魚的孕婦出現早產和低體重嬰兒機率遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅爲1。9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性爲7。1%。原因是魚富含......

男人的一生，總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場蟲蟲保衛戰也就此打響。日前，美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子質量。專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的......

（一）大量消耗能量、增強心肺功能：由於要克服重力作用，所以完成同樣動作，有氧操練習比在平地上進行消耗能量要多，同時運動負荷的合理增加也將有利於心肺功能的提高。（二）對腿和臀部的塑形作用：在完成所有上、下踏板的動作中，主要......

世界微笑日，是唯一一個慶祝人類行爲表情的節日，從1948年起世界精神衛生組織將每年的5月8日確定爲世界微笑日，這一天會變得特別溫馨，在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。1948年，國際紅十字會規定將國際紅十字會......

很多上班族經常抱怨壓力過大，影響健康及生活。但專家證實，壓力並不可怕，相反可能有益健康。據俄羅斯郵箱新聞網8月23日消息，美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱，壓力並不像人們通常所認爲的那樣總......

一、學齡前寶寶常做健身操的好處1、促進寶寶的骨骼發育學齡前讓寶寶適當練一練健身操，可以有效促進身體骨骼肌肉的生長，在運動時，可以讓身體的肌肉血流更加迅速，從而促進身體內部的新陳代謝，骨骼肌肉也會長得更加地壯實和......

信息時報訊（記者蔡慕嘉）轉投湖南衛視後的主持人朱丹，事業路頗爲曲折，先是主持首秀《女人如歌》差評不斷，而後《愛的車輪戰》又胎死腹中，前不久還因主持《中國最強音》時口誤而陷入爭議。雖然事業不盡如人意，但感情卻貌似順風......

短暫的打盹可以提高記憶力和增強解決問題的能力。所以，我們是否每天都應該花點時間午休?名模卡羅.德萊文涅，李昂納多.德.文思和約翰.芬.肯尼迪的相似特點是什麼?小睡的習慣。這個月當美國時尚雜誌發佈了德萊文涅德打盹......

低蛋白飲食能延緩糖尿病腎病進展，改善糖、蛋白及脂肪代謝，減輕腎功能不全的症狀及併發症。減少尿蛋白排泄及改善蛋白質代謝蛋白尿病人蛋白質入量與尿蛋白排泄量密切相關，低蛋白飲食能減少尿蛋白排泄。另外，在充分保證熱量......

>>>推薦：6個瑜伽動作治療腰痠背痛1、免疫接吻可以讓雙方的唾液交換，原來唾液中的水分、細菌、天然鹽和蛋白質等，一旦加入別人的唾液，某些微生物會產生不同反應，從而刺激個人免疫系統產生特定抗體，增強免疫力。2、減肥每一次......

增強寶寶抵抗力每天睡覺前，媽媽爲寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在着溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新......

水果富含多種營養成分，對人體有益，相信這是大部分人鍾愛吃水果的原因。水果應該怎麼吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗乾淨直接吃，這些吃法你都嘗試過，現在不如來試試煮着吃吧，不但味道與衆不同，也更有利於身體吸收水果中的營養......

健身愛好者經常把蘋果醋當住是天然的靈丹妙藥。每天喝一湯匙或兩湯匙蘋果醋可以治癒很多疾病，從痛風到過敏等等。據說，很重要的一點是，你喝的蘋果醋是有機的，裏面所含的天然的東西有益健康。天然的東西是指粘性的物質球，它......

雞湯爲一種營養物質，對人體確有補益作用，但這並不意味着什麼人都適宜喝雞湯。毋庸置疑，嬰幼兒腹瀉時會隨胃液丟失大量的營養物質，因而，一些年輕的父母爲給孩子增加營養，喜歡給他們餵食雞湯。殊不知，給孩子餵雞湯不但達不到壯......

下午茶不僅能趕走悄悄襲來的瞌睡蟲，還有助於塑造完美身材。中國農業大學食品學院副教授何計國表示，下午4點左右的加餐，剛好可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而使得晚餐比較清淡，從而養成最完美的飲食習慣。但下午茶和單純......

21世紀是一個崇尚自由的時代，對於女性來講更是一個追求自由享受自由的時代，中國的女性正在享受着千百年來從未有過的自由，早已經不是那種只在家裏伺候丈夫、照顧孩子的內人和堂客，而是可以出得廳堂入得廚房的現代女性，任何......

芹菜有降壓功效，營養豐富，不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維等，還含有豐富的揮發性芳香油能增進食慾。芹菜功效有哪些清熱芹菜味甘苦而性涼，所以有清熱解毒生津的功能，可以明顯緩解因爲氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥。助......