橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，它們減肥效果都一樣，可供我們自由選擇。橙子的成熟期爲每年3-11月份，馬上就到了橙......

3款春季減肥的食譜南瓜湯材料：南瓜、姜。做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊。用果汁機，將南瓜塊與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。放入鍋中，與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。南瓜富含維生素和果膠......

現代女性對減肥的需求是孜孜不倦的，而對於吃又是有追求的。那麼，怎樣既能吃得好又能保持好身材呢？這是很多女性朋友都在研究的問題。今天，我們就來一起探討下飲食減肥問題。想吃好又要身材好抓好飲食減肥五要點關注飲食保......

都市裏多是職業女性，繁重的工作壓力也會讓每個女人養成暴飲暴食的壞習慣，弄壞了胃不說，至發現自己體態突變時，已爲時晚矣。雖說市場上有各種各樣的減肥品，可無論怎樣選擇，都會產生一個痛苦的過程。要想保持窈窕的身段，一定要......

想減肥肯定是要靠吃的，只要管住嘴就不怕瘦不下，下面小編給大家分享一些減肥食譜，一起來看下吧。合理減肥食譜大全必須具備的特點減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減......

一週減肥食譜：星期一早餐：低脂鮮奶一杯，三明治一份，雞蛋一個。午餐：米飯一碗、小蔥拌豆腐一份、菠菜豬肉一份、香菜蘿蔔湯1份。晚餐：10個水餃、青菜湯一份。水果：木瓜減肥原理：這道菜譜營養均衡，能夠補充人體不同的營養物質，木......

一、枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。製作方法1、先把鯽魚宰殺洗淨，然後將蔥切絲，姜切末。2、在鍋裏放油燒熱後把魚放進去，待其煎至微焦黃後加入蔥、姜、鹽、胡椒麪和水，慢火燜一會。3、之後放下......

第一天飲食：早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裏脊+一個小紅薯。中餐：綠豆湯一碗。下午：露露一廳。晚餐：酸辣粉一份+棗糕一塊+老婆餅兩個。運動：早上走路30min晚上豎腿1小時。第二天飲食：早餐：一塊棗糕+100g紅薯。中午：美味......

一週減肥食譜第一天——結束週末水腫，打造一週新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用中餐：紅豆糯米飯一份(製作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤晚餐：豬肚蓮藕湯(製作方法本同樣參......

如何杜絕水腫我們要防止水分在我們的體內淤積，避免溼氣侵入人體，從根本上預防水腫。那麼我們的水腫是怎樣引起的呢?其實，我們女性的體質天生就很容易水腫，我們體內的荷爾蒙會阻礙身體排出多餘的水分，比如胰島素、腎上腺素......

如今對孩子的關注度越來越高，每一個家庭都將重心放在了孩子身上。也正是因爲過度的關愛兒童，給孩子吃了太多的零食，如今孩子長胖的情況越來越多見。因此，很多家長朋友們都想要知道兒童減肥食譜，下面就跟着小編一起來看看孩......

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一......

民以食爲天這句話從小就深深地影響着我們。如果爲了減肥，就要拒絕美食，這無疑是對MM們莫大的折磨。其實，減肥不一定要節食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。今天，小編爲大家推薦5款春季減肥食譜，讓你飽嘗美食的同時也能瘦出曲......

綠茶粉是把綠茶在瞬間粉碎成一種沫沫，通過和其他東西相互搭配而實現減肥的！除了綠茶粉減肥以外，它還有良好的抗氧化和鎮靜作用，還可以緩解辦公室白領的工作疲勞！不單單綠茶粉減肥效果好同時它還有很多別的好處哦！綠茶粉減肥......

減肥食譜一：少油煎百頁豆腐材料：百頁豆腐2條，蛋1顆，油1小匙，蒜蓉醬。做法：1、百頁豆腐切片；2、蛋打散+入百頁豆腐；3、少許油放入百頁豆腐煎至熟即可；4、最後淋上少許蒜蓉醬。小編點評：其實極端地說完全不吃油脂什麼的，也是不好的......

“春季不減肥，夏季徒傷悲”。春季是減肥的好季節，那麼你知道春季減肥吃什麼好嗎？春季用心減肥，夏季就可以放心的穿喜歡的衣服。今天小編給大家分享春季吃什麼可以減肥，下面一起來看看吧。春季減肥吃什麼好紫菜紫菜含有豐富......

進入秋季之後，氣溫開始降低，氣候偏於乾燥，是人體陽消陰長的過渡時期。秋季養生貴在養陰防燥。秋季養生減肥一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。飲食起居既要防暑，又要注意鍛鍊，還要合理調節秋季養生減肥飲食。那麼秋季養......

陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面的幾款非常受用美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便祕，讓你這個春季做最美的自己。1、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇一般......

快速瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，那麼如何才能達到這個瘦身目標呢？下面小編就要介紹給大家一種7日減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥......

春季減肥食譜一：清蒸鮮魚材料：鮮魚，蔥，姜，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。做法：1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。2、連同飯一起放入電鍋蒸煮（省時、省能源）。3、同時切好蔥、姜、蒜備爲佐料。4、待電鍋跳起，取出鮮魚將佐料放在魚上......