如果你發現某某最近情緒不佳，容易暴躁發怒，那麼你一定要體諒他，因爲他可能不是故意的，而是缺乏營養元素導致的，如：缺乏維生素B6易導致情緒激動、睏倦和急躁；缺維生素C容易抑鬱不安等等。脾氣不好？可能是缺營養下面就爲大家詳......

更年期飲食1、控制熱量，預防肥胖更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250～400克主食，以米、面、粗糧、豆類、薯類爲首選。2、增加鈣的攝入量爲預防骨質疏鬆症，更年期婦女要多吃含鈣量高......

換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是貼秋膘的季節，也就是爲了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體......

燕窩我們都知道，準媽媽們在孕期很容易受到妊娠反應的影響，出現噁心，嘔吐等現象，致使自己的胃口變得不好，食慾不振，不喜歡吃東西，這對於寶寶來說，危害可是非常大的。那麼此時，如果家庭經濟狀況允許，小編推薦準媽媽們可以吃一些燕......

更多推薦：孕媽媽孕期喝牛奶須注意小寶寶生長髮育快，營養素需求多，想單從飲食上照顧周全，還真有點難度。所以，現在多數孩子都會服用這樣或那樣的營養補充劑，如鈣、鐵、鋅等。專家指出，各種營養補充劑要根據其特性，選擇正確的時......

蘋果煎蛋餅材料：蘋果250克，雞蛋1個，奶油，麪粉，奶粉各適量。調料：植物油，白糖各適量。做法：1、蘋果洗淨，去皮去核，切成小丁，放在炒鍋中，加入奶油，白糖和少許水翻炒片刻，製成蘋果醬備用。2、雞蛋打散，加水，麪粉，奶粉攪拌均勻攤入熱油鍋中......

養眼護眼的產品食物很多，但最讓人放心還是純天然明目食品。胡蘿蔔的營養價值是人盡皆知的，尤其是養肝明目的作用更是爲人津津樂道。除了胡蘿蔔、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護眼食品，堪稱一道星級護眼菜。胡蘿蔔星級......

下面，小編就來重點談一談孕婦吃什麼最好，希望能一解準媽媽們的疑惑。孕婦吃什麼最好之葉酸：其實，相信媽媽們在日常生活中總能從各處聽到葉酸這種元素，那麼葉酸究竟是什麼呢？葉酸是保證寶寶大腦正常發育的最重要元素，可以說，正......

孕婦需要補充什麼營養葉酸，鈣，鐵，各種維生素，礦物質應該說很多準媽媽在妊娠期間都會特別補充的營養素吧。但是至於要如何補，哪一個品牌的含量夠，不管是在國內還是在國外，其實都沒有一個統一的標準。或者說生活中很多準媽媽都......

傳統的孕婦營養觀念認爲，營養多總比少強，爲了孩子，不少孕婦急着給自己補營養。其實，正所謂過猶不及，營養太多對孕婦和胎兒都有害無益。齊榮義說，孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加孕婦妊娠糖尿病、妊娠高血壓......

孕婦吃什麼有營養？適當地補充充足的營養，不僅能夠爲孕婦及時補充每一天不停消耗的體力，爲孕婦提供一個舒適的懷孕感覺，還能爲肚中的寶寶提供成長所需要的營養物質以及微量元素，這對寶寶出生後身體的免疫力和抵抗力的加強都......

秋季是一個適宜進補的好時機，所以很多男人在秋季調理身體比較好，那麼秋季男人補充什麼營養好呢？蛋白質蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆......

懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長髮育爲五官端正、臟腑齊全的個體，體重也增加到3200克左右。孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些養分都來自......

隨着生活和工作壓力的增大，很多人都會有不良的情緒，嚴重影響心情。專家提醒，多吃某些營養物質可以改善心情。下面一起來看看哪些營養物質可以改善心情吧。1.緊張——補充鈣質鈣不僅能促進骨骼健康，還對人的情緒......

近視要補充什麼1、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中如乳類、豆類產品、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。2、鋅近視患者普遍缺乏......

葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別是保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個黃斑，裏面的黃色，就來自於葉黃素和玉米黃素。很多人怕吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。殊不知，這是個很大的......

補充營養的東西有很多，可能我們大家對於什麼東西補充營養並不是很瞭解，多瞭解一些這方面的東西可以幫助我們更好的補充我們體內所需的營養，補充營養還可以幫助我們更好的提高我們自身的身體素質，更有效的提高我們自身的身......

孕婦吃什麼補營養之人蔘人蔘一直都是廣爲人知的補品，可以說是百補之王。自古以來，人蔘就有非常高的藥用價值，其功效不僅僅只是幫助準媽媽們抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等，它還能夠促進準媽媽們的血液循環，延緩衰老呢......

乾果花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因爲堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等乾果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的慾望。瘦肉因......

通過合理膳食可以預防疾病的發生，調查顯示，注重營養可以使癌症發病減少30%—40%，但我在工作中發現，人們對營養存在着普遍的誤區。誤區一：需要多的營養就重要從種類上來說，我們需要40多種營養素，有的量多一些，有的量少一些，有的......